सार: तायक्वोंडो के उद्भव और विकास का इतिहास। तायक्वोंडो: इतिहास, डब्ल्यूटीएफ, आईटीएफ, नियम, बेल्ट प्रणाली तायक्वोंडो इतिहास और प्रकार

तायक्वोंडो क्या है? ये सवाल अक्सर लोग पूछते हैं. तायक्वोंडो एक कोरियाई मार्शल आर्ट है जिसने आधुनिक समय में काफी लोकप्रियता हासिल की है। इस प्रकार की मार्शल आर्ट में एथलीट मुख्य रूप से किक का उपयोग करते हैं। वे बहुत सारे अंक देते हैं और आपके प्रतिद्वंद्वी को अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। ताइक्वांडो एक ओलंपिक खेल है.

तायक्वोंडो दर्शन

तायक्वोंडो क्या है? मार्शल आर्ट प्रशंसक इस प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं। इस प्रकार की मार्शल आर्ट निम्नलिखित सिद्धांतों का प्रचार करती है:

आत्म-नियंत्रण - आत्म-नियंत्रण खोने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं;

अदम्य भावना - तनावपूर्ण स्थितियों में व्यक्ति को दूसरों के प्रति निर्णायक और ईमानदार होना चाहिए;

आदरभाव - शिष्टता, दूसरों के प्रति सम्मानजनक रवैया और बुरी आदतों का अभाव;

दृढ़ता - एक सफल व्यक्ति हमेशा कड़ी मेहनत करता है;

ईमानदारी - जीवन में आपको सच और झूठ में अंतर करना सीखना होगा।

इतिहास और विकास

मार्शल आर्ट की उत्पत्ति 2,000 साल से भी पहले कोरिया में हुई थी। अन्य प्रकार की कुश्ती की तुलना में तायक्वोंडो सबसे युवा है। प्राचीन काल में कोरियाई प्रायद्वीप पर तीन स्वतंत्र राज्य थे। वे न केवल एक-दूसरे से लड़े, बल्कि बाहरी हमलावरों से भी लड़े। इसीलिए उन्हें मार्शल आर्ट के विकास की आवश्यकता थी। बीसवीं सदी की शुरुआत में कोरिया पर जापान ने कब्ज़ा कर लिया था। इस वजह से, कोरियाई कला के उस्तादों को भूमिगत रहने के लिए मजबूर होना पड़ा। कोरिया की मुक्ति 1945 में हुई।

युद्ध की समाप्ति के बाद, कोरिया में कई स्कूल सामने आए जो विभिन्न नामों और युद्ध शैलियों के साथ मार्शल आर्ट सिखाते थे। सत्ता में आए राष्ट्रपति पार्क चुंग-ही ने एक एकीकृत युद्ध शैली बनाने का निर्णय लिया जो राज्य के नियंत्रण में होगी। नेतृत्व ने इस शैली को तायक्वोंडो कहने का निर्णय लिया। अस्तित्व के इतने कम समय में, इस प्रकार की मार्शल आर्ट ने दुनिया भर में बड़ी संख्या में प्रशंसक प्राप्त कर लिए हैं। आज कई देशों में तायक्वोंडो सिखाने वाले स्कूल हैं। आज बच्चे भी इस सवाल का जवाब दे सकते हैं कि तायक्वोंडो क्या है।

तायक्वोंडो डब्ल्यूटीएफ

डब्ल्यूटीएफ तायक्वोंडो क्या है? यह प्रश्न अक्सर उस खेल के प्रशंसकों द्वारा पूछा जाता है जिस पर हम विचार कर रहे हैं। ताइक्वांडो डब्ल्यूटीएफ (विश्व ताइक्वांडो फेडरेशन) आज कुश्ती का सबसे लोकप्रिय रूप है। बात यह है कि यह 10 वर्षों से एक ओलंपिक खेल रहा है। द्वंद्वयुद्ध में एथलीट अपनी अधिकांश किक मारते हैं, क्योंकि वे मुक्का मारने के लिए कम अंक देते हैं। एक मुक्के के लिए, एथलीट को अधिकतम एक अंक प्राप्त होगा। और एक किक के लिए जज 1 से 4 अंक तक दे सकते हैं। यह सब उस स्थान पर निर्भर करता है जहां झटका पड़ता है और उसके निष्पादन की तकनीक पर।

लड़ने के लिए बाहर जाने वाले एथलीटों की अच्छी तरह से सुरक्षा की जाती है। उपकरण वस्तुतः पूरे शरीर को ढकता है। जो एथलीट सबसे अधिक अंक प्राप्त करता है वह लड़ाई जीतता है। बिंदुओं पर न केवल न्यायाधीशों द्वारा, बल्कि तकनीक द्वारा भी विचार किया जाता है। यदि झटका सिर पर लगता है तो न्यायाधीश अंक गिनते हैं। तकनीशियन द्वारा शरीर पर वार की संख्या गिना जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लड़ाके इलेक्ट्रॉनिक जैकेट पहनते हैं। ताइक्वांडो प्रतियोगिताएं दर्शकों का ध्यान खींचती हैं। जैसा कि हमने ऊपर चर्चा की है, शानदार किकिंग तकनीकों के लगातार उपयोग के साथ झगड़े उच्च गति पर होते हैं।

डब्ल्यूटीएफ में युद्ध के नियम

सभी ताइक्वांडो प्रशंसक जानते हैं कि आधिकारिक प्रतियोगिताएं निम्नलिखित नियमों के अनुसार आयोजित की जाती हैं:

एक आधिकारिक मैच में 3 राउंड होते हैं, जिनमें से प्रत्येक 3 मिनट तक चलता है। प्रत्येक राउंड के बीच 1 मिनट का ब्रेक होता है। 14 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए नियमों में बदलाव किया गया है. लड़ाई भी 3 राउंड में होती है, लेकिन 2 मिनट तक चलती है। राउंड के बीच का ब्रेक घटाकर 30 सेकंड कर दिया गया है;

एथलीटों को लिंग, भार वर्ग और उम्र के आधार पर आपस में विभाजित किया जाता है;

केवल उन मास्टर्स को प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति है जिन्हें कम से कम 3 वर्षों तक स्पैरिंग तकनीक में प्रशिक्षित किया गया है;

प्रत्येक सेनानी की आयु जन्म के वर्ष से निर्धारित होती है;

लड़ाई से एक दिन पहले एथलीट का वजन किया जाता है। एक एथलीट जिसका वजन एक निश्चित वजन वर्ग के लिए मानक से अधिक है, उसे प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति नहीं है;

मैच सबसे अधिक अंक प्राप्त करने वाले प्रतिभागी द्वारा जीता जाता है;

शरीर पर चोट के लिए एथलीट को 1 अंक मिलता है, और सिर पर चोट के लिए - 3 अंक तक;

सभी घूंसे और किक एक ऐसे क्षेत्र में किए जाते हैं जो एक विशेष सुरक्षात्मक जैकेट से ढका होता है। सिर पर लात केवल पैरों से ही मारी जाती है;

नियमों का पालन न करने पर एथलीट को पेनल्टी प्वाइंट मिलता है। यदि किसी एथलीट को लड़ाई के दौरान ऐसे 4 अंक मिलते हैं, तो उसे अयोग्य घोषित कर दिया जाएगा।

आईटीएफ तायक्वोंडो किस प्रकार भिन्न है?

आईटीएफ ताइक्वांडो दुनिया का दूसरा सबसे लोकप्रिय खेल है। यह आयोजन ओलंपिक कार्यक्रम में शामिल नहीं है। आईटीएफ ताइक्वांडो को सड़क पर चलने वाले व्यक्ति के लिए आत्मरक्षा के साधन के रूप में तैनात किया गया है। इस रूप में, तायक्वोंडो के ओलंपिक रूप के विपरीत, लड़ाके अक्सर अपने हाथों से काम करते हैं। रिंग में प्रवेश करते समय लड़ाके अधिक सुरक्षा नहीं पहनते हैं।

उन्हें केवल लेग पैड, दस्ताने और माउथ गार्ड पहनने की अनुमति है। इसके कारण, आईटीएफ तायक्वोंडो एक अधिक दर्दनाक खेल है। लड़ाकू विमानों को पूरी ताकत से हमला करने की भी मनाही है। यहीं पर मुख्य रूप से प्रौद्योगिकी का उपयोग किया जाता है। लड़ाई 2 मिनट के 3 राउंड तक चलती है। घूँसे और लात समान रूप से लगते हैं। वे 1 से 3 अंक तक देते हैं।

तायक्वोंडो जीटीएफ की विविधता

जीटीएफ तायक्वोंडो में आईटीएफ के साथ काफी समानताएं हैं, लेकिन प्रतियोगिताओं के संचालन के नियमों में बुनियादी अंतर भी हैं। जीटीएफ तायक्वोंडो चैंपियनशिप में, हमले मुख्य रूप से हाथों से किए जाते हैं। यहां सेनानियों को हेलमेट पहनने की भी इजाजत है। इस प्रजाति को ओलंपिक खेलों में शामिल नहीं किया गया है क्योंकि यह काफी खतरनाक है। इसलिए यह लोगों के बीच लोकप्रिय नहीं है.

महासंघ का उद्भव

तायक्वोंडो आईटीएफ की स्थापना 22 मार्च 1966 को हुई थी। इसके निर्माता महान कोरियाई जनरल चोई होंग ली हैं। वर्ल्ड तायक्वोंडो फेडरेशन डब्ल्यूटीएफ बाद में 28 मई, 1973 को बनाया गया था। इसका आयोजन चो जियोंगवोन ने किया था। वह फेडरेशन के वर्तमान अध्यक्ष भी हैं। डब्ल्यूटीएफ तायक्वोंडो का मिशन इस मार्शल आर्ट को दुनिया भर में लोकप्रिय बनाना है।

इसका मुख्यालय इस खेल के जन्मस्थान कोरिया में स्थित है। यह महासंघ लंबे समय से कई खेल समुदायों का सदस्य रहा है। तायक्वोंडो फेडरेशन की मुख्य उपलब्धि ओलंपिक समिति में इसकी उपस्थिति है। इस प्रकार, इस कोरियाई मार्शल आर्ट की प्रतियोगिताएं ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में आयोजित की जाती हैं। पसंदीदा इस प्रकार की कुश्ती के नेता हैं - कोरिया के एथलीट।

रूस में महासंघ की उत्पत्ति

विदेश में काम करने वाले और मार्शल आर्ट का अध्ययन करने वाले सोवियत नागरिक वापस लौट आए और अर्जित ज्ञान घर ले आए। उस समय कुछ लोग विदेशी साहित्य की सहायता से ताइक्वांडो सिखाते थे। सोवियत नागरिकों ने इस मार्शल आर्ट के बारे में रूस में अध्ययन करने वाले कोरियाई छात्रों से अधिक सीखा। 80 के दशक में, यूएसएसआर में प्राच्य मार्शल आर्ट पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। प्रतिबंध 1988 में ही हटा लिया गया था।

1989 में, उत्तर कोरिया के तायक्वोंडो मास्टर्स को पहले ही रूस में आमंत्रित किया गया था। उसी वर्ष, रूसी एथलीटों के एक समूह ने एक अंतरराष्ट्रीय टूर्नामेंट में भाग लिया। वहां, हमारे सेनानियों ने, कई लोगों को आश्चर्यचकित करते हुए, हैवीवेट डिवीजन में कई पदक जीते। 90 के दशक की शुरुआत में, रूस में दो ताइक्वांडो संगठन बनाए गए: एसोसिएशन और फेडरेशन। 1991 से, इस खेल में सभी आयु समूहों के बीच रूसी चैंपियनशिप नियमित रूप से आयोजित की जाती रही है। आज रूसी संघ में आप अंतरराष्ट्रीय ताइक्वांडो टूर्नामेंट देख सकते हैं।

तायक्वोंडो जैसी मार्शल आर्ट हर साल लोगों के बीच अधिक से अधिक लोकप्रिय होती जा रही है। इस कोरियाई मार्शल आर्ट के उस्तादों की लड़ाई भरे मैदानों के सामने होती है। आधिकारिक प्रतियोगिताओं में लड़ाई केवल 9 मिनट तक चलती है, इसलिए एथलीट उच्च लय का पालन करते हैं। रूसी संघ में बड़ी संख्या में उच्च-स्तरीय लड़ाके हैं जो प्रतिष्ठित प्रतियोगिताओं में उच्च स्थानों के लिए लड़ने के लिए तैयार हैं।

आधुनिक ताइक्वांडो का निर्माण 50 के दशक में कोरिया में हुआ था। 20वीं सदी, जब सबसे सामान्य प्रकार की मार्शल आर्ट में विशेषज्ञों का एक समूह उन्हें एक युद्ध प्रणाली में एकजुट करने के लिए एक साथ आया। इसे 11 अप्रैल, 1955 को मंजूरी दी गई और मेजर जनरल चोई होंग हाय को इसके निर्माता के रूप में मान्यता दी गई।

हालाँकि, इस प्रकार की कुश्ती का इतिहास लगभग दो हज़ार साल पुराना है और इसकी उत्पत्ति ह्वारंग-डो की कुश्ती से हुई है, जिसका अर्थ है "एक समृद्ध व्यक्ति की कला।"

कोरिया में ह्वारांग उच्च वर्ग के युवा लोग थे, जो चीनी दार्शनिक कन्फ्यूशियस की शिक्षाओं के समर्थक थे। उन्होंने 600 ईस्वी के आसपास सिला राजवंश के दौरान कोरिया के एकीकरण के दौरान एक देशभक्तिपूर्ण गठबंधन बनाया।

सिला साम्राज्य कोरियाई प्रायद्वीप के तीन राज्यों में सबसे छोटा था, और इसके दो अधिक शक्तिशाली पड़ोसियों द्वारा लगातार हमला किया गया था। इन हमलों ने सिला रईसों को अपने राज्य की रक्षा के लिए एक युद्ध प्रणाली बनाने के लिए प्रेरित किया।

कोरिया के एकीकरण के बाद 10वीं सदी से तायक्वोंडो का अध्ययन शुरू हुआ। विज्ञापन युवाओं के लिए अनिवार्य हो गया है। हालाँकि, 16वीं शताब्दी के आसपास। कोरिया में सैन्य परंपराएँ चलन से बाहर हो गईं और तायक्वोंडो केवल बौद्ध भिक्षुओं के बीच ही बचा रहा। और 1909 में कोरिया पर जापानी कब्ज़ा और सभी प्रकार की मार्शल आर्ट के उत्पीड़न ने तायक्वोंडो के पतन को और बढ़ाने का काम किया। बचे हुए कुछ तायक्वोंडो चीन और जापान में आ गए, इस प्रकार कला को संरक्षित किया गया।

1945 में कोरिया की मुक्ति के बाद, कई कोरियाई लोग अपनी मातृभूमि लौट आए और तायक्वोंडो को उसके बेहतर स्वरूप में बहाल किया। जापानी कब्जे के बाद राष्ट्रीय पहचान को पुनर्जीवित करने के अभियान के हिस्से के रूप में, कोरियाई सरकार ने आधिकारिक तौर पर तायक्वोंडो के अभ्यास का समर्थन किया, इसके विकास के लिए धन आवंटित किया। इसने उच्च संगठनात्मक स्तर पर तायक्वोंडो के प्रशिक्षण और विकास में वृद्धि में योगदान दिया।

60 के दशक में, राजनयिक पदों पर जनरल चोई होंग हाय के काम की बदौलत दुनिया तायक्वोंडो से परिचित हुई। मार्च 1959 में, संयुक्त राज्य अमेरिका, थाईलैंड, मलेशिया, वियतनाम, पश्चिमी यूरोपीय देशों और कनाडा में प्रदर्शन प्रदर्शन के साथ मास्टर्स के एक समूह का दौरा शुरू हुआ। 1963 में संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय में तायक्वोंडो का प्रदर्शन हुआ।

कोरियाई ताइक्वांडो एसोसिएशन के प्रमुख चोई होंग हाय ने 1966 में इंटरनेशनल ताइक्वांडो फेडरेशन (इसके बाद इसे आईटीएफ के रूप में संदर्भित) बनाया। इस संगठन को बनाने का मुख्य लक्ष्य कोरिया के बाहर तायक्वोंडो को लोकप्रिय बनाना है। एक साल बाद, राजनीतिक कारणों से, चोई होंग ही ने दक्षिण कोरिया छोड़ दिया और आईटीएफ मुख्यालय को टोरंटो (कनाडा) में स्थानांतरित कर दिया, उनके साथ कुछ तायक्वोंडो मास्टर्स ने कोरिया छोड़ दिया।

दक्षिण कोरियाई सरकार तायक्वोंडो का विकास जारी रखती है, और इसलिए सियोल में कुक्कीवॉन तायक्वोंडो केंद्र के निर्माण का समर्थन करती है, जो 1972 में खोला गया था।

25 मई, 1973 को पहली आधिकारिक विश्व ताइक्वांडो चैंपियनशिप कुक्कीवॉन में आयोजित की गई थी, और 28 मई, 1973 को विश्व ताइक्वांडो फेडरेशन (इसके बाद डब्ल्यूटीएफ के रूप में संदर्भित) की स्थापना की गई, जिसके स्थायी अध्यक्ष डॉ. किम उन-यंग हैं। . दक्षिण कोरियाई सरकार के समर्थन से, डब्ल्यूटीएफ का तेजी से विकास होना शुरू हुआ। 1973 से, तायक्वोंडो दक्षिण कोरिया में अनिवार्य स्कूल पाठ्यक्रम का हिस्सा बन गया है।

चोई होंग हाय और आईटीएफ सियोल के समर्थन पर भरोसा नहीं कर सके, और उन्हें प्योंगयांग के व्यक्ति में वित्तीय सहायता की तलाश करनी पड़ी। उत्तर कोरिया में, आईटीएफ के विकास को बहुत महत्व दिया गया, राष्ट्रीय उद्देश्यों के कारण नहीं, बल्कि अपने दक्षिणी पड़ोसी के प्रति संतुलन के रूप में। हालाँकि, उत्तर कोरिया की आर्थिक स्थिति वांछित नहीं थी और आईटीएफ को वह वित्तीय सहायता नहीं मिली जिसकी डब्ल्यूटीएफ उम्मीद कर सकता था।

डब्ल्यूटीएफ का मुख्य लक्ष्य तायक्वोंडो को ओलंपिक खेल में बदलना था। लगातार उठाए गए कदमों से घटनाओं की एक श्रृंखला हुई: 17 जुलाई, 1980 को, सियोल में 24वें ओलंपिक खेलों (सितंबर 1988) के दौरान मॉस्को में 83वें आम सत्र में डब्ल्यूटीएफ को अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति (आईओसी) से आधिकारिक मान्यता प्राप्त हुई, जिसमें महत्वपूर्ण समर्थन मिला। दक्षिण कोरियाई सरकार ने सितंबर 1994 (पेरिस) में तायक्वोंडो को एक प्रदर्शन खेल के रूप में अपनाया, डब्ल्यूटीएफ तायक्वोंडो एक ओलंपिक खेल बन गया और 2000 से ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में शामिल किया गया है।

आईटीएफ फेडरेशन, जिसकी 1973 में डब्ल्यूटीएफ की तुलना में मजबूत स्थिति थी, ने विकास की गति को काफी कम कर दिया। संगठनात्मक और प्रचार गतिविधियों के चमत्कार दिखाते हुए, आईटीएफ यूरोप में पैर जमाने में कामयाब रहा, जहां 1979 से री की हा के नेतृत्व में एक महासंघ अस्तित्व में है। आईटीएफ ने यथासंभव राजनीतिक तटस्थता बनाए रखने की कोशिश की, जिसके कारण 80 के दशक में कई समाजवादी देशों को संघ में प्रवेश मिला।

1990 में, आईटीएफ एक और विभाजन से हिल गया। ग्लोबल तायक्वोंडो फेडरेशन (बाद में जीटीएफ के रूप में संदर्भित) बनाया गया था, जिसकी अध्यक्षता ग्रैंड मास्टर पार्क जून ते ने की थी। लंबे समय तक, पार्क जून ते आईटीएफ के विकास में शामिल थे: पहले तायक्वोंडो मास्टर्स में से, उन्होंने 1970 में वियतनाम के दौरे में भाग लिया, वह, दक्षिण कोरिया में पैदा हुए, उत्तर चले गए

1982 से 1984 तक कोरिया में ताइक्वांडो विकसित करने के उद्देश्य से, उन्होंने मार्च 1989 में जापान में ताइक्वांडो सिखाया (!!!), मॉस्को में पहले सेमिनार में से एक में भाग लिया। पार्क जून ते आईटीएफ तकनीकी समिति के अध्यक्ष थे।

GTF की स्थापना मार्च 1990 में हुई थी और इसका मुख्यालय टोरंटो (कनाडा) में है। इस विभाजन के कारण ITF को अपना स्थान बदलना पड़ा और आज इसका मुख्यालय वियना (ऑस्ट्रिया) में है।

रूस में, आईटीएफ, डब्ल्यूटीएफ और जीटीएफ लगभग एक ही समय में दिखाई दिए। मार्शल आर्ट के अभ्यास पर प्रतिबंध लगाने वाले आपराधिक संहिता के अनुच्छेद के निरस्त होने के तुरंत बाद, मार्शल आर्ट में सामान्य रुचि दिखाई दी। 90 के दशक की शुरुआत में, तायक्वोंडो यूएसएसआर में दिखाई दिया: 16 जुलाई, 1990 को यूएसएसआर डब्ल्यूटीएफ तायक्वोंडो फेडरेशन के अध्यक्ष आई. सोकोलोव ने कुक्कीवोन (सियोल) में यूएसएसआर के डब्ल्यूटीएफ में प्रवेश का प्रमाण पत्र अगस्त 1990 में मॉन्ट्रियल में प्राप्त किया आईटीएफ कांग्रेस, यूएसएसआर तायक्वोंडो फेडरेशन 1991 में आईटीएफ का सदस्य बन गया, एक और यूनियन-स्केल तायक्वोंडो फेडरेशन दिखाई दिया - जीटीएफ।

यूएसएसआर के पतन के तुरंत बाद, पूर्व गणराज्यों ने आईटीएफ, डब्ल्यूटीएफ और जीटीएफ के नेतृत्व के साथ सीधे काम करना शुरू कर दिया, जिससे बड़ी संख्या में नए संघों का आयोजन किया गया।

आज, स्वयं महासंघों के अनुसार, जीटीएफ 40 से अधिक देशों को एकजुट करता है; कुक्कीवॉन रिपोर्ट के अनुसार डब्ल्यूटीएफ में 120 सदस्य देश शामिल हैं, 1995 के अंत में दुनिया में डब्ल्यूटीएफ तायक्वोंडो में 3 मिलियन से अधिक ब्लैक बेल्ट धारक थे; . दुर्भाग्य से, मुझे आईटीएफ पर आधिकारिक आँकड़े नहीं मिल सके, अगर कोई और अधिक उपलब्ध करा सके तो मैं बहुत आभारी रहूँगा।

तायक्वोंडोया तायक्वों-डो ("ताए" - पैर, "क्वोन" - मुट्ठी (हाथ), "डू" - कला) एक ओलंपिक खेल है, एक कोरियाई मार्शल आर्ट, जिसकी ख़ासियत स्ट्राइक और थ्रो के लिए पैरों का उपयोग करने की क्षमता है संघर्ष में। अन्य कोरियाई मार्शल आर्ट के विपरीत, तायक्वोंडो में हथियारों का उपयोग नहीं किया जाता है, ऐसा माना जाता है कि मानव शरीर स्वयं एक बहुत ही दुर्जेय हथियार है। तायक्वोंडो का अभ्यास पुरुष और महिला दोनों करते हैं।

तायक्वोंडो के सिद्धांत:

ईमानदारी - हर किसी को सच और झूठ में अंतर करने में सक्षम होना चाहिए।
दृढ़ता - एक खुश व्यक्ति हमेशा दृढ़ रहता है और कड़ी मेहनत करता है।
आत्मसंयम - आपको आत्मनियंत्रण नहीं खोना चाहिए, अन्यथा बुरे परिणाम हो सकते हैं।
अदम्य भावना - तनावपूर्ण स्थितियों में ईमानदार और निर्णायक होना चाहिए।
सम्मान (शिष्टाचार) - विनम्र रहें, बुरी आदतों से छुटकारा पाएं और लोगों के साथ सम्मान से पेश आएं।

वर्ल्ड ताइक्वांडो फेडरेशन (डब्ल्यूटीएफ, इंग्लिश वर्ल्ड ताइक्वांडो फेडरेशन, डब्ल्यूटीएफ) 28 मई 1973 को बनाया गया था, फेडरेशन का मुख्यालय सियोल (कोरिया) में स्थित है।

तायक्वोंडो के उद्भव और विकास का इतिहास

कोरियाई मार्शल आर्ट का इतिहास 2000 साल से भी अधिक पुराना है, जिसमें तायक्वोंडो सबसे युवा है।

कोरियाई प्रायद्वीप पर तीन राज्य थे: गोगुरियो, सिला और बैक्जे। आपस में शत्रुता के अलावा, ये राज्य बाहरी आक्रमणकारियों के हमलों का भी जवाब देते थे। इसीलिए उन्हें अपनी मार्शल आर्ट में लगातार सुधार करना पड़ा।

तायक्वोंडो की उत्पत्ति कहाँ से हुई?

20वीं सदी की शुरुआत में, कोरिया जापानी शासन के अधीन था, और कोरियाई मार्शल कलाकारों को भूमिगत होना पड़ा। 1945 में कोरिया के जापानी कब्जे से मुक्त होने के बाद, मार्शल आर्ट गुप्त रूप से सामने आने लगा। लेकिन यह अवधि बिना किसी निशान के नहीं गुजरी, कुछ तकनीकों को संरक्षित किया गया, लेकिन आध्यात्मिक और दार्शनिक परंपरा खो गई। वहाँ कई हॉल थे, और विभिन्न प्रकार की मार्शल आर्ट सिखाने वाले प्रशिक्षकों की संख्या भी बढ़ी, लेकिन उनमें से कुछ ही अपने स्कूल के इतिहास को गंभीरता से जानते थे और इसकी परंपरा की सामग्री की व्याख्या कर सकते थे। 1950-1953 के युद्ध के अंत में, कोरिया में कई स्कूल थे जो विभिन्न नामों से मार्शल आर्ट का अभ्यास करते थे: ताएसुडो, सुबक, सुबक-डो, क्वोनबॉप, डेगयोन, तानसुडो, तायक्वोनबॉप, इत्यादि। 60 के दशक की शुरुआत तक, राज्य उनकी गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करता था। इस मुद्दे पर सरकारी नीति में एक महत्वपूर्ण मोड़ राष्ट्रपति पार्क चुंग-ही के सत्ता में आने के साथ आया। इस अवधि के दौरान, पहली बार, मार्शल आर्ट को शासन की सेवा में रखने की इच्छा हुई, एक एकीकृत मार्शल आर्ट प्रणाली बनाई गई जो असमान क्षेत्रों के विपरीत, राज्य के नियंत्रण में होगी।

ताइक्वांडो को 1955 में ही आधिकारिक मान्यता मिल गई, जिसके बाद दुनिया भर के खेल क्षेत्रों में इसकी यात्रा शुरू हुई। इतने कम समय में ताइक्वांडो ने पूरी दुनिया में अविश्वसनीय लोकप्रियता हासिल कर ली है। आज तक 40 मिलियन से अधिक लोग इस खेल को पसंद कर चुके हैं।

तायक्वोंडो का आविष्कार किसने किया?

दक्षिण कोरियाई सेना के जनरल चोई होंग ही।

तायक्वोंडो के नियम (डब्ल्यूटीएफ)

लड़ाई में एक-एक मिनट के ब्रेक के साथ तीन-तीन मिनट के तीन राउंड होते हैं, 14 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए - बत्तीस सेकंड के ब्रेक के साथ दो-दो मिनट के तीन राउंड (संभवतः दो राउंड तक कम)।
जिन एथलीटों को कम से कम तीन महीने तक स्पैरिंग तकनीक में प्रशिक्षित किया गया है, उन्हें प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति है।
एथलीटों को उम्र, वजन वर्ग और लिंग के आधार पर विभाजित किया जाता है।
प्रतियोगिता में भाग लेने वालों की आयु जन्म के वर्ष (दुर्लभ मामलों में, जन्म तिथि) से निर्धारित होती है।
प्रतियोगिता शुरू होने से एक दिन पहले प्रतिभागियों का वजन लिया जाता है। एक प्रतिभागी जो एक बार वजन करता है और पहली बार में वजन करने में विफल रहता है, उसे आधिकारिक वजन-समय के भीतर दूसरे वजन का अधिकार दिया जाता है।
कसकर बंद मुट्ठी की तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों के सामने के बाहरी हिस्से का उपयोग करके मुट्ठी तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है।
किकिंग तकनीक टैलस के नीचे पैर के हिस्से - मैलेलेलस का उपयोग करके की जाती है।
शरीर पर प्रत्येक प्रभावी कार्रवाई के लिए, एथलीट को एक अंक दिया जाता है, सिर को - 3 अंक।
इसे सुरक्षात्मक जैकेट से ढके क्षेत्रों में मुक्का मारने और लात मारने की अनुमति है। हालाँकि, रीढ़ की हड्डी पर प्रहार करना निषिद्ध है। इसे सिर के पिछले भाग को छोड़कर, चेहरे के सामने की ओर प्रहार करने की अनुमति है (हमला केवल पैरों से ही किया जाना चाहिए)।
एथलीटों को पेनल्टी अंक दिए जा सकते हैं; यदि उन्हें चार पेनल्टी अंक मिलते हैं, तो उन्हें अयोग्य घोषित कर दिया जाएगा।

समाधान:

नॉकआउट से जीत.
रेफरी या डॉक्टर द्वारा मैच की समाप्ति के कारण जीत।
स्कोर या वरीयता से जीतें।
नो-शो के कारण जीत.
अयोग्यता के कारण विजय.
रेफरी द्वारा घोषित दंड के कारण जीत।

प्रतियोगिता क्षेत्र

प्रतियोगिता क्षेत्र की माप 10 गुणा 10 मीटर होनी चाहिए, उसकी सतह समतल होनी चाहिए और इलास्टिक मैट से ढका होना चाहिए।
प्रतियोगिता क्षेत्र को आधार से 0.5-0.6 मीटर ऊंचे मंच पर स्थापित किया जा सकता है, विरोधियों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सीमा के बाहरी हिस्से (सीमा रेखा से परे) का ढलान 30 डिग्री से कम होना चाहिए।

तायक्वोंडो के लिए उपकरण

तायक्वोंडो के लिए उपकरण (वर्दी):

सुरक्षात्मक बनियान,
हेलमेट,
वंक्षण शैल,
अग्रबाहुओं और पिंडलियों पर पैड,
स्टेपकी - तायक्वोंडो के लिए विशेष जूते,
डोबोक - तायक्वोंडो के लिए किमोनो,
प्रतियोगिता क्षेत्र में प्रवेश करने से पहले तायक्वोंडो दस्ताने और माउथगार्ड।

तायक्वोंडो सूट के नीचे वंक्षण शैल, अग्रबाहु और पिंडली पैड (पैर) अवश्य पहनने चाहिए। केवल डब्ल्यूटीएफ-अनुमोदित सुरक्षात्मक उपकरण, जैसे दस्ताने और माउथ गार्ड, को उसके व्यक्तिगत उपयोग के लिए अनुमति दी जाती है। अन्य सभी प्रकार के सिर सुरक्षात्मक हेलमेट निषिद्ध हैं (डब्ल्यूटीएफ द्वारा अनुमोदित हेलमेट को छोड़कर)।

आंकना

रेफरी - को "सिचज़क!", "किमन!", "कल्यो!", "केसोक!", "शिगन!" की घोषणा करनी चाहिए। और "केसी!", विजेता और हारने वाला, दंड अंक, चेतावनियाँ और अन्य दंड।
न्यायाधीशों।
न्यायाधीश (2 या 3) अंक गिनते हैं।
तकनीकी सहायक मैच के दौरान स्कोरबोर्ड, अंक, दंड और समय की शुद्धता की निगरानी करता है और लड़ाई से संबंधित किसी भी समस्या के बारे में रेफरी को तुरंत सूचित करता है।

तायक्वोंडो बेल्ट क्रम में

तायक्वोंडो में, बेल्ट को पारंपरिक रूप से "रंगीन" (सफेद सहित) और "काले" में विभाजित किया जाता है। यह निम्नलिखित वर्गीकरण का पालन करने के लिए प्रथागत है।

तायक्वोंडो की एक विशेषता यह है कि लड़ाई में हाथों की तुलना में पैरों का अधिक सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। प्राचीन काल में तायक्वोंडो का मुख्य लक्ष्य सवार को काठी से गिराना था। शब्द "ताइक्वांडो" तीन शब्दों से बना है: "ताए" - पैर, "क्वोन" - मुट्ठी (हाथ), "-डू" - कला, ताइक्वांडो का मार्ग, सुधार का मार्ग (हाथ का मार्ग और टांग)। चोई होंग ही के अनुसार, “तायक्वोंडो का अर्थ है बिना हथियारों के आध्यात्मिक प्रशिक्षण और आत्म-रक्षा तकनीकों की एक प्रणाली, स्वास्थ्य के साथ-साथ एक या अधिक विरोधियों को हराने के लिए नंगे हाथों और पैरों से किए जाने वाले हमलों, ब्लॉकों और छलांगों का कुशल निष्पादन। ”

कहानी

प्राचीन पांडुलिपियों में हमारे युग की शुरुआत में प्राचीन कोरिया में हाथों-हाथ युद्ध प्रणालियों और विभिन्न प्रकार की कुश्ती के अस्तित्व का उल्लेख है। गोगुरियो राजवंशों (37 ईसा पूर्व - 668) की शाही कब्रें योद्धाओं को आधुनिक तायक्वोंडो की विशिष्ट मुद्राओं में अलग-अलग तकनीकों का प्रदर्शन करते हुए दर्शाती हैं।

संस्करणों

दुनिया में कई गैर-सरकारी संगठन हैं जो तायक्वोंडो को एक खेल और मार्शल आर्ट के रूप में विकसित करते हैं।

तायक्वोंडो के सिद्धांत

शिष्टाचार
ईमानदारी
दृढ़ता
आत्म - संयम
आत्मा की दृढ़ता

तकनीक

प्रशिक्षण पाँच विषयों में दिया जाता है:

थिल (तुल) - औपचारिक परिसर
मस्सोगी - खेल द्वंद्व (मुकाबला)
तुकी - जंपिंग किक तकनीक
वारेक - हाथों और पैरों से वस्तुओं को बलपूर्वक तोड़ना
होसिन्सुल - आत्मरक्षा का अभ्यास
पूमसे - औपचारिक परिसर (डब्ल्यूटीएफ)
केरुगी - खेल मैच (मुकाबला) (डब्ल्यूटीएफ)

बेल्ट

तायक्वोंडो में बेल्ट जारी करने की एक अनूठी प्रणाली है: 10 ग्रेड हैं - "किप्स" - रंगीन बेल्ट और 9 डिग्री (डैन) - काले वाले। प्रशिक्षण की तीव्रता के आधार पर, यदि आप 1.5 घंटे के लिए 2-3 बार प्रशिक्षण लेते हैं तो एक वर्ष (यदि आप सप्ताह में 6 बार 4 घंटे प्रशिक्षण लेते हैं) से 4-5 साल तक ब्लैक बेल्ट प्राप्त किया जा सकता है। दूसरा डैन पाने के लिए, आपको तकनीकी स्तर की परवाह किए बिना, 1 साल और इंतजार करना होगा, तीसरा डैन - दो साल, चौथा - तीन, इत्यादि। प्रथम से तृतीय डैन धारकों को सहायक शिक्षक (पो-सा बॉम) माना जा सकता है। 4थे से 6वें डैन धारकों को शिक्षक (सा बोम) माना जाता है, और 7वें से 8वें डैन धारकों को स्वामी (सा ह्यून निम) माना जाता है। 9वें दान का धारक महान गुरु माना जाता है - सा पुत्र निम। kyp (कोर से। 급 - स्तर) - शैक्षणिक डिग्री, प्रौद्योगिकी का स्तर और छात्र का शारीरिक विकास, साथ ही उसकी आध्यात्मिकता का स्तर।

स्तर	चित्रण	बेल्ट
10 किप		सफेद बेल्ट
9 किप		सफेद-पीली बेल्ट
8 किप		पीली कमर बन्ध
7 किप		पीली-हरी बेल्ट
6 किप		हरी पट्टी
5 किप		हरी-नीली बेल्ट
4 किप		नीली बेल्ट
3 किप		नीली-लाल बेल्ट
2 किप		लाल बेल्ट
1 किप		लाल-काली बेल्ट
1 डैन		काला

डब्ल्यूटीएफ तायक्वोंडो में, लाल 2 किप के बाद एक भूरा 1 किप होता है, जिसके बाद 15 वर्ष से कम उम्र का तायक्वोंडो खिलाड़ी केंद्र में लाल पट्टी के साथ एक ब्लैक बेल्ट प्राप्त कर सकता है - यह 15 साल के बाद बच्चों के लिए ब्लैक 1 फम है। यह स्वचालित रूप से 1 डैन बन जाता है।

रैक

प्रभावी तकनीकी क्रियाएं करने की क्षमता काफी हद तक शरीर की सही स्थिति बनाए रखने पर निर्भर करती है। शरीर की सही स्थिति किसी भी स्थिति में उपयुक्त रुख के चुनाव से निर्धारित होती है। तायक्वोंडो में रुख मुख्य रूप से निचले शरीर की स्थिति से संबंधित है, जो ऊपरी शरीर की नींव है। प्रत्येक रुख में मुख्य बिंदु (कुछ अपवादों के साथ) यह है कि पीठ सीधी होनी चाहिए।

आरेख	नाम	विवरण
	चरेट सोगी सारथी सोगी	"ध्यान दें" स्थिति.
	मोआ सोगी मोआ सोगी	4 किस्में, मोआ जुनबी सोगी ए, मोआ जुनबी सोगी बी, मोआ जुनबी सोगी सी और मोआ जुनबी सोगी।
	गोन्नुन सोगी गुन्नुन सोगी अप्सोगी	आगे आक्रामक-लड़ाकू रुख। नाचुओ सोगी किस्म एक फुट लंबी है।
	निन्जा सोगी(शाब्दिक रूप से: कोरियाई वर्णमाला के अक्षर "Ny" या लैटिन वर्णमाला के अक्षर "L" के समान)। निउंजा सोगी हुगुलसागी	पिछला रक्षात्मक-लड़ाकू रुख।
	नारनही जुनबी सोगी नारनही जुनबी सोगी	युद्ध तत्परता रुख.
	ट्विबल सोगी द्वी कोबी द्वित बाल सोगी बम सोगी	वज़न को पिछले पैर पर स्थानांतरित करने के साथ रुख, पैर के अंगूठे के बगल में अगला पैर (कोरियाई से "बैक स्टांस" के रूप में अनुवादित)
	अन्नुन सोगी अन्नुन सोगी जमचुम सोगी	सवार का रुख या शाब्दिक रूप से - बैठने का रुख।

लड़ाई का रुख

इस रुख का प्रयोग लड़ाई-झगड़े में किया जाता है। पैरों को चौड़ा रखा जाता है, लक्ष्य को कम करते हुए शरीर को किनारे (45 डिग्री) पर घुमाया जाता है, और हाथ रक्षक (पेट) की रक्षा करते हैं।

घूंसे

तायक्वोंडो में, घूंसे कम दूरी पर लगाए जाते हैं - खड़े होकर, कूदकर, घूमकर या हमला करके। व्यक्तिगत रूप से या संयोजनों में त्वरित रूप से लागू होने पर, वे प्रतिद्वंद्वी को कुछ समय के लिए रक्षात्मक स्थिति से बाहर ले जा सकते हैं और उसे कमजोर बना सकते हैं। इन्हें दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

मुट्ठियों का प्रहार:

जोंग-ग्वोन - शरीर के ऊपरी हिस्से पर मुड़ी हुई तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से प्रहार करें।
जोंग-ग्वोन चिरुगी - फॉरवर्ड पंच (विश्व तायक्वोंडो फेडरेशन (डब्ल्यूटीएफ) में - मोमथोंग चिरुगी)।
सान-ग्वोन चिरुगी - एक ही समय में दोनों मुट्ठियों से प्रहार करें।
चुचिबो चिरुगी - उलटा मुक्का।
सेवो चिरुगी - नीचे से ऊपर तक मुक्का मारना। (?)
उमजी - उभरे हुए अंगूठे से मुक्का मारना।

खुले हाथ से प्रहार:

सुडो येप चिरुगी - बगल से हथेली के किनारे से वार करें।
रिकवोन चिरुगी - अपनी मुट्ठी के पिछले हिस्से से वार करें।
सुडो अनुरो चिरुगी - हथेली के किनारे से एक झटका, जो किनारे से मध्य तक लगाया जाता है।
सोंकाल - ऊपर से नीचे तक खुली हथेली से प्रहार करना।
चौमुक - दर्द वाले बिंदुओं पर अंगुलियां दबाना।
ऊपर पलकप चिरुगी - सतह के समानांतर एक कोहनी का प्रहार।
सोनकली चिरुगी - बगल से हथेली के किनारे से वार करें।

किक

टायम्यो-एपी-छगी - शरीर या सिर पर सीधी उछलती किक।
उप-छगी - पेट के स्तर तक सामने की गेंद या पैर की एड़ी से एक झटका, एक अच्छे खिंचाव के साथ, इसे सिर पर लगाया जाता है;
ईपी-छगी - साइड किक: घुटने को त्वरण के साथ ऊपर उठाया जाता है, शरीर को इसके साथ कवर किया जाता है ताकि पैर आगे की ओर सहायक पैर के घुटने पर हो, आगे त्वरण के साथ पैर को सीधा किया जाता है, श्रोणि और शरीर को बग़ल में मोड़ दिया जाता है , और एड़ी को आगे की ओर रखते हुए पैर के अंगूठे पर सहायक पैर, और बाहरी किनारे को पैर को लक्ष्य की ओर निर्देशित किया जाता है, इसे क्षैतिज स्थिति में बदल दिया जाता है। उसका उसी नाम का हाथ आगे बढ़ाया गया है, दूसरा उसके सिर को ढँक रहा है।
डॉलीओ-छगी - आगे/पीछे के पैर के साथ एक गोलाकार किक पैर के अग्र भाग (स्पैरिंग में) या पैर की सामने की गेंद के साथ लगाई जाती है, जबकि पैर की उंगलियों को ऊपर की ओर खींचा जाता है (मूल तकनीक में और केपा में)।
टाइमे-मोमडोल्लियो-चागी - झटका सामने (उदाहरण के लिए, बाएं) पैर के पैर के अंगूठे (उठाकर) से 360 डिग्री दक्षिणावर्त घुमाने के बाद, दाहिने पैर को घुमाते हुए, शरीर या सिर पर कूदते हुए दिया जाता है। यदि दाहिना पैर सामने हो तो शरीर को वामावर्त घुमाकर झटका मारा जाता है। शरीर के घूमने की अधिकतम गति शरीर के मुड़ने के शुरू होने के बाद सिर को तेजी से मोड़ने से प्राप्त होती है, जो पीछे की भुजा के पीछे की ओर कम गति से शुरू होती है।
दय-छगी - पिछले पैर को पीछे की ओर मोड़कर सपाट पैर से प्रहार किया जाता है, पैर का अंगूठा नीचे की ओर दिखना चाहिए।
नीरो-छगी - पिछले पैर के साथ पैर के सपाट हिस्से से एक झटका शरीर में किया जाता है, एक धक्का के समान, लेकिन यह बहुत मजबूत झटका होता है।
पांडे-डोलेछगी - पीठ के माध्यम से एक मोड़ के साथ एक झटका, एड़ी के साथ सिर तक किया जाता है, पैर का अंगूठा झटका की दिशा के विपरीत दिशा की ओर इशारा करता है।
नेरे (बकुरो)-छगी - पैर को सिर के ऊपर एक स्तर तक घुमाया जाता है और एड़ी से शरीर या सिर पर एक तेज नीचे की ओर झटका लगाया जाता है, पैर का अंगूठा ऊपर दिखता है (बुनियादी तकनीक में) या बढ़ाया जाता है (स्ट्राइक को लंबा करने के लिए) लड़ाई में सतह)।
अनूरो-नॉन-रेचागी - सीधे पैर को बाहर से ऊपर और अंदर घुमाकर झटका दिया जाता है।
कसोगे-एप-छगी - प्रहार के दौरान रुख नहीं बदलता है, यह पीछे के पैर को पीछे से आगे के पैर के पीछे ले जाकर किया जाता है, फिर सामने का पैर मारा जाता है, क्षेत्र में पैर के पूरे तल के साथ झटका लगाया जाता है धड़ या सिर का, पैर का अंगूठा फर्श के समानांतर दिखता है।
तोरा-डाई-छागी - एक राउंडहाउस किक जो एड़ी से छाती या सिर पर दी जाती है (कोर। "डोरा" - उलट).

उपसर्ग "tymyo-" का अर्थ है कि कूदते समय किक मारी जाती है।

ttwiodollyo-chagi - पिछला पैर बाहर निकालना और फिर तेजी से किक करना और दूसरे पैर पर कूदना, सब कुछ एक छलांग में किया जाता है, किक खुद हवा में की जाती है।
ट्वियोनेरियो-छगी - पिछले पैर को जितना संभव हो उतना ऊपर फैलाना और सिर पर प्रहार करना।

उपसर्ग "ट्वीटुला-" का यह भी अर्थ है कि प्रहार से पहले पिछले पैर का विस्तार होगा, हालाँकि, ये प्रहार केवल वही व्यक्ति कर सकता है जिसका अपने शरीर पर अच्छा नियंत्रण हो, अच्छा समन्वय और तकनीक हो, ये प्रहार हैं मुख्य रूप से मास्टर्स और खेल के मास्टर के लिए उम्मीदवारों द्वारा प्रदर्शन किया जाता है, साथ ही प्रथम डैन ब्लैक बेल्ट के लिए उत्तीर्ण किया जाता है।

टीवीम्यो-ट्विट-छगी - पिछले पैर का विस्तार, 180 डिग्री का मोड़, फिर सिर या शरीर पर एक झटका लगाया जाता है, झटका के दौरान अपनी धुरी के चारों ओर एक पूर्ण घुमाव बनाया जाता है, पैर को तेजी से बढ़ाया जाता है और घुमाव और प्रभाव हवा में ही घटित होता है।
ट्विम्यो-हुर्यो-चागी - पिछले पैर का विस्तार, एक मोड़ और सिर पर एक झटका, एक झटका के साथ एक पूर्ण मोड़ 540 डिग्री है, झटका काफी जटिल है, इसे करने से पहले, एथलीटों को गर्म करने के लिए व्यायाम का एक सेट करना होगा पूरे शरीर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को ऊपर उठाएं। हड़ताल करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि कूल्हे क्षेत्र, पैर और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां, जोड़ और स्नायुबंधन अच्छी तरह से गर्म और खिंचे हुए हैं।

ब्लाकों

दुश्मन के वार को रोकने के लिए हाथों, घुटनों और पैरों से ब्लॉक लगाए जाते हैं। किसी ब्लॉक को शुरू करने के लिए, आपको उसके हमले के प्रकार और दिशा का अनुमान लगाना होगा। बुनियादी ब्लॉकों और उनके अनुप्रयोग को सीखने में याद रखने वाली पहली बात यह है कि प्रतिद्वंद्वी के हमले को रोकने वाले हाथ को हमलावर हाथ या पैर की गति की शुरुआत के साथ-साथ अपनी गति शुरू करनी चाहिए, जिससे उसके हमले की सुरक्षा सुनिश्चित हो सके।

एंफाल्मोक एम्माक्की - अंगूठे की तरफ से हाथ के अंदरूनी भाग को मुट्ठी में बंद करके ब्लॉक करें; (फाल्मोक - कोरियाई में इसका शाब्दिक अर्थ है "बांह की गर्दन", यानी कलाई का जोड़, और मुट्ठी सिर है; "एपखुरो" या एक मिश्रित शब्द में "खाओ" - बगल में, बगल में; "अनूरो" - कोरियाई से "अंदर की ओर");
बक्कटफाल्मोक एम्माक्की - बाहर की ओर व्यापक ब्लॉक;
बक्कटफाल्मोक चुगे मक्की - ऊपर की ओर ब्लॉक;
सान बक्कटफाल्मोक मक्की - सीधे प्रहार के विरुद्ध और ऊपरी स्तर पर साइड प्रहार के विरुद्ध दो हाथों से डबल ब्लॉक; (कोरियाई में "सान" का अर्थ "पहाड़" है; एक ब्लॉक में हाथ एक पहाड़ का प्रतिनिधित्व करते प्रतीत होते हैं);
बक्कटफाल्मोक ज़ंदन मक्की - शीर्ष पर ब्लॉक
बक्कटफलमोक हेचो मक्की - प्रहार के खिलाफ दो हाथों से ब्लॉक करें (प्रारंभिक स्थिति में हथेलियों के साथ एक पच्चर के साथ), उदाहरण के लिए कान या मंदिरों पर ("हेचो" - कोरियाई से "पक्षों तक फैला हुआ");
एन्फलमोक डोल्यो माकी - हाथ के अंदर वाला एक गोलाकार ब्लॉक
सोंखल माकी - हथेली के किनारे से एक ब्लॉक को काटना ("सोनखाल" - कोरियाई "हाथ-तलवार" से);
फाल्मोक दबी मक्की - हाथों को मुट्ठी में रखकर डबल ब्लॉक: सामने वाले हाथ से सीधे प्रहार के विरुद्ध, पीछे के हाथ से शरीर पर प्रहार के विरुद्ध;
सोंखल दबी मक्की - हथेलियों के किनारों का उपयोग करके दोनों हाथों से डबल ब्लॉक (पिछले के समान);
मुरोप अनूरो मक्की - अंदर की ओर गति करते हुए घुटने से ब्लॉक करें;
मुरोप बक्कट मक्की - बाहर की ओर गति के साथ घुटने का ब्लॉक;
बक्कट मक्की - एक बाहरी गति वाला ब्लॉक (बक्कुरो - कोरियाई "बाहर की ओर" से);

थाइल (आईटीएफ)

टेउल पर आधारित मार्शल आर्ट का अध्ययन करने का सिद्धांत यह है कि इसे कई बार दोहराकर, अभ्यासकर्ता अपने शरीर को एक निश्चित प्रकार की गति का आदी बनाता है, संबंधित मांसपेशियों, टेंडन और जोड़ों को मजबूत करता है, उन्हें सही श्वास के साथ जोड़ता है और उन्हें अचेतन से परिचित कराता है। स्तर। इस प्रकार, जब खुद को युद्ध की स्थिति में पाता है, तो शरीर कार्यों की बार-बार पुनरावृत्ति द्वारा शुरू की गई सजगता के आधार पर "स्वयं" काम करता है। इसके अलावा, थाइली निश्चित रूप से एक ध्यान अभ्यास है, जहां उनके प्रदर्शन की सामान्य पृष्ठभूमि शरीर की आराम की स्थिति है और, बिजली की चमक की तरह, हमले और अवरोध एकाग्र लेकिन गहन ध्यान से नहीं किए जाते हैं। अपनी गतिविधियों को बेहतर करके और लड़ने की मुद्राओं का सही ढंग से उपयोग करके, अभ्यासकर्ता न केवल शरीर को मजबूत करता है, आत्मविश्वासपूर्ण मुद्राओं और आंदोलनों के माध्यम से आत्मविश्वास की भावना, बल्कि लड़ने की भावना भी मजबूत करता है और अपनी आध्यात्मिकता में सुधार करता है, क्योंकि तायक्वोंडो और टीली की कला में महारत हासिल करने का अभ्यास इस प्रक्रिया में तायक्वोंडो के सिद्धांतों का अनिवार्य अभ्यास निर्धारित करता है।

चुंग-जी
डैन-गोंग
ची-सैन
दो-सैन
वोन-ह्यो
धन-गुण
यूल-गोक
जन-गन
ताए-गे
ह्वा-रन
चुन-मु
ची-गु
ग्वांग-गे
पो-अन
गे-बायक
चुन-जन
चू-चे
सैम-इल
यू-शिन
चाई-योन
योंग-ग्यो
उल-ति
मून-मू
सो-सान
से-जियोंग
थोंगयिल

टीमें

चरयोत - ध्यान में
कोन्ने - धनुष
चुनबी - तैयार हो जाओ
अप्सोगी-चुनबी - लड़ाई का रुख
सिजैक - शुरू करो, करो
बारो-खत्म
कुकिरो कुने - राज्य प्रतीकों को नमस्कार

आमतौर पर ये आदेश प्रशिक्षण की शुरुआत और अंत में उप (कोच) से आते हैं। छात्र एथलीट शिक्षक को प्रणाम करते हैं, जिससे उनकी श्रेष्ठता और सम्मान भी प्रदर्शित होता है।

मुकाबलों के दौरान टीमें:

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ओलंपिक खेल
गर्मी	रोइंग (ओजी) बैडमिंटन (ओजी) बास्केटबॉल (ओजी) बॉक्सिंग (ओजी) कुश्ती (ओजी) साइक्लिंग (ओजी) वाटर पोलो (ओजी) वॉलीबॉल (ओजी) हैंडबॉल (ओजी) गोल्फ (ओजी) कयाकिंग और कैनोइंग (ओजी) जूडो (ओजी) ) घुड़सवारी (ओजी) एथलेटिक्स (ओजी) टेबल टेनिस (ओजी) सेलिंग (ओजी) तैराकी (ओजी) डाइविंग (ओजी) (ओजी) रग्बी 7एस (ओजी) सिंक्रोनाइज्ड स्विमिंग (ओजी) मॉडर्न पेंटाथलॉन (ओजी) आर्टिस्टिक जिम्नास्टिक (ओजी) शूटिंग (ओजी) तीरंदाजी (ओजी) टेनिस (ओजी) ट्रायथलॉन (ओजी) तायक्वोंडो(ओजी) भारोत्तोलन (ओजी) तलवारबाजी (ओजी) फुटबॉल (ओजी) फील्ड हॉकी (ओजी) लयबद्ध जिमनास्टिक (ओजी)
सर्दी	बायथलॉन (OI) बोबस्लेय (OI) अल्पाइन स्कीइंग (OI) कर्लिंग (OI) स्पीड स्केटिंग (OI) क्रॉस-कंट्री स्कीइंग (OI) नॉर्डिक संयुक्त (OI) स्की जंपिंग (OI) ल्यूज (OI) स्केलेटन (OI) स्नोबोर्डिंग (ओजी) फिगर स्केटिंग (ओजी) फ्रीस्टाइल (ओजी) आइस हॉकी (ओजी) शॉर्ट ट्रैक (ओजी)
छोड़ा गया	बास्क पेलोटा (ओजी) बेसबॉल (ओजी) पावरबोटिंग (ओजी) ज्यू-डे-पॉम (ओजी) क्रिकेट (ओजी) क्रोकेट (ओजी) लैक्रोस (ओजी) रस्साकशी (ओजी) पोलो (ओजी) रग्बी (ओजी) रोके (ओजी) ) रैकेट्स (ओजी) सॉफ्टबॉल (ओजी)
सूचक

इनका आविष्कार कब और कहाँ हुआ, यह कहना कठिन है तायक्वोंडो. सिद्धांत रूप में, कोई भी देश इस प्रकार के आविष्कार का दावा कर सकता है मार्शल आर्ट. लेकिन ताज कोरिया को मिला.

मार्शल आर्ट(बीआई) जिसमें आत्मरक्षा के लिए हाथ और पैर का उपयोग किया जाता है, प्राचीन काल से ही अस्तित्व में है। और निस्संदेह आधुनिक के बीच एक संबंध है तायक्वोंडोऔर प्राचीन प्रजातियाँ मार्शल आर्ट.

वर्तमान में तायक्वोंडोअन्य प्रकार के बीआई से बहुत अलग। यह वह शैली है जिसने इसका अभ्यास करने वालों के व्यापक विकास के लिए एक अच्छी और प्रभावी तकनीक विकसित की है।

सिद्धांत, तकनीक और शब्दावली पर बहुत काम किया गया है। तैयारी के तरीकों, व्यावहारिक और आध्यात्मिक नींव सहित इन सभी का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया गया, वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित किया गया और निर्माता द्वारा व्यवस्थित किया गया। तायक्वोंडो. लेकिन हर कोई जो आत्मरक्षा के लिए अपने हाथों और पैरों का उपयोग करता है, वह ताइक्वांडो अभ्यासी नहीं है। केवल वे ही जो लेखक की तकनीक, सिद्धांत, सिद्धांतों और दर्शन का पूर्ण उपयोग करते हैं, इस उपाधि का दावा कर सकते हैं।

तायक्वोंडो की उत्पत्ति कहाँ और कब हुई?

चांस ने इस प्रकार के निर्माता को इस प्रकार के बीआई को खोजने और आगे स्वतंत्र रूप से विकसित करने में मदद की। सबसे पहले वह ताइक क्यों का अध्ययन करने में कामयाब रहे। फिर, कोरिया पर जापानी कब्जे के दौरान, उन्होंने कराटे सीखा।

कोरिया की मुक्ति के बाद, इस प्रजाति के संस्थापक को दक्षिण कोरियाई सेना में एक पद प्राप्त हुआ। इससे उन्हें फैलने का मौका मिला तायक्वोंडोअसंतुष्ट लोगों की भारी संख्या के बावजूद, सेना में।

कैसे तायक्वोंडोअपेक्षाकृत कम समय में बीआई का एक अंतरराष्ट्रीय प्रकार बन गया है?

लोगों को हर समय अपनी सुरक्षा करने की आवश्यकता पड़ी है। संस्थापक इसमें उनकी मदद करने में सक्षम थे तायक्वोंडोउनकी सामाजिक स्थिति और अच्छे स्वास्थ्य के कारण।

तायक्वों-डो के संस्थापक जनरल चाई होंग हाय बचपन से ही बीमार और कमजोर थे। अपने सुलेख शिक्षक की सिफ़ारिश पर, उन्होंने पंद्रह वर्ष की उम्र में ताइक क्योन को अपनाया। जब वे जापान में रहते थे तो वे कराटे खेल में निपुण हो गये। मुझे बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस होने लगा। ऐसे बहुत कम लोग बचे हैं जो उसे किसी भी तरह से नुकसान पहुंचा सकते हैं। वह कोरिया लौटने में सफल रहे और छात्र मुक्ति आंदोलन की स्थापना की। इसके कारण कारावास हुआ। 1946 में उन्हें कोरियाई सेना में जूनियर नियुक्त किया गया। सेना में उन्होंने सैनिकों को कराटे सिखाना शुरू किया। बाद में, उन्हें एहसास हुआ कि अपना बीआई विकसित करना आवश्यक था, जो तकनीकी और आध्यात्मिक दोनों रूप से कराटे से आगे निकल सके। उनका यह विश्वास अटल था कि इससे सामान्य उद्देश्य को मदद मिलेगी।

मार्च 1946 से, उन्होंने नई तकनीकें विकसित करना और सिखाना शुरू किया। 1954 के अंत तक, उन्होंने एक नई बीआई का विकास पूरा कर लिया और अप्रैल 55 में इस कला को "कहा गया" तायक्वोंडो" आध्यात्मिक तायक्वोंडोइसकी व्याख्या में पूर्वी दर्शन के नैतिक और नैतिक सिद्धांतों की परंपराओं पर आधारित था। केवल डेढ़ मीटर लंबा होने के कारण, संस्थापक तायक्वोंडोअपने नैतिक विश्वासों से कोई समझौता किए बिना जीवन जीने में कामयाब रहे। साथ ही हमेशा अच्छाई और न्याय के पक्ष में रहने की कोशिश करते हैं। वह इसकी योग्यता का श्रेय उस अजेय भावना को देते हैं जो उन्होंने अभ्यास के दौरान हासिल की थी तायक्वोंडो. आधार तायक्वोंडोआधुनिक भौतिकी के सिद्धांतों के आधार पर आपको अधिकतम शक्ति प्रदर्शित करने की अनुमति मिलती है। हमले और बचाव की सैन्य रणनीति का उपयोग भी शामिल था।

1959 में, जनरल ने दुनिया भर में प्रदर्शनों में सेना के साथ तायक्वों-डो का प्रदर्शन किया। यह विचार स्वयं ही उन बुनियादी विचारों को व्यक्त करने के लिए उत्पन्न हुआ जिनके लिए प्रयास करना इस खेल के सभी अभ्यासकर्ताओं के लिए वांछनीय है।

यहां इन सिद्धांतों का एक उद्धरण दिया गया है:

एक उच्च चेतना और एक मजबूत शरीर विकसित करके, हम हमेशा न्याय के पक्ष में रहने का एक शांत दृढ़ संकल्प प्राप्त करेंगे।
हम धार्मिक, नस्लीय, राष्ट्रीय और वैचारिक सीमाओं के बावजूद समान विचारधारा वाले लोगों के साथ एकजुट होंगे।
हम न्याय, विश्वास और मानवता पर आधारित एक शांतिपूर्ण समाज के निर्माण के लिए खुद को समर्पित करेंगे।
प्रजाति के संस्थापक खुद को प्रचार के लिए समर्पित करते हैं तायक्वोंडोदुनिया भर में, अपनी मातृभूमि को एकजुट करने की उम्मीद में।

पढ़ना तायक्वोंडोइसमें दो भाग होने चाहिए: आध्यात्मिक और तकनीकी।

दोनों पहलुओं में लगातार सुधार की जरूरत है।

वह अपने बारे में कहते हैं कि वह सुधार की इस अंतहीन प्रक्रिया में एक छात्र हैं।

औपचारिक अभ्यास के शीर्षक में तायक्वोंडोकोरिया की ऐतिहासिक हस्तियों के नाम का उपयोग किया जाता है।

समझ के उच्च स्तर पर, लोगों को एहसास होता है कि सभी प्रकार की मार्शल आर्ट का उपयोग केवल आत्मरक्षा, न्याय के उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।

नीचे वे सिद्धांत दिए गए हैं जिन पर अप्रत्याशित स्थितियों के लिए कई तकनीकें आधारित हैं।

सभी गतिविधियों को बायोमैकेनिक्स के सिद्धांतों के अनुसार अधिकतम मात्रा में ऊर्जा प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए।
जिन सिद्धांतों पर तकनीकें आधारित हैं, वे इतने स्पष्ट होने चाहिए कि तायक्वोंडो से दूर रहने वाले लोग भी सही गति और गलत गति के बीच अंतर कर सकें।
सबसे प्रभावी हमले और बचाव को प्राप्त करने के लिए प्रत्येक आंदोलन के आयाम और गतिकी को सटीक रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए।
तायक्वोंडो सीखने और सिखाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए प्रत्येक क्रिया का उद्देश्य और विधि स्पष्ट और सरल होनी चाहिए।
तर्कसंगत शिक्षण विधियों को विकसित किया जाना चाहिए ताकि तायक्वोंडो के लाभों को हर कोई अनुभव कर सके - युवा और बूढ़े, पुरुष और महिलाएं।
उचित साँस लेने के लिए एक ऐसी तकनीक का आविष्कार करना आवश्यक है जो प्रत्येक गति की गति को बढ़ाए और थकान को कम करे।
प्रतिद्वंद्वी के शरीर के किसी भी महत्वपूर्ण बिंदु पर हमला संभव होना चाहिए, और बचाव किसी भी प्रकार के हमले का सामना करने में सक्षम होना चाहिए।
किसी भी आक्रामक कार्रवाई को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए और मानव शरीर की शारीरिक विशेषताओं पर आधारित होना चाहिए।
प्रत्येक गतिविधि को निष्पादित करना आसान होना चाहिए, ताकि तायक्वोंडो एक खेल और मनोरंजन के रूप में आनंद का स्रोत बन सके।
चोट से बचने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अच्छी एकाग्रता आवश्यक है।
प्रत्येक गतिविधि सामंजस्यपूर्ण और लयबद्ध, सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन होनी चाहिए।
पीछे का प्रदर्शन करते समय, प्रत्येक आंदोलन को उस व्यक्ति के चरित्र और आध्यात्मिक गुणों को व्यक्त करना चाहिए जिसके नाम पर इसका नाम रखा गया है।

यदि आप इन सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो आप बीआई को एक सौंदर्य कला में बदल सकते हैं (एक खेल मोड़ और एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण के साथ)।