हम बेहतर के लिए क्यों नहीं बदल रहे हैं? अपने जीवन को हमेशा के लिए बेहतर के लिए कैसे बदलें? बेहतर के लिए कैसे बदलें
जीवन की शुरुआत करने के कारण नई शुरुआत, हमेशा बहुत कुछ होता है। उदाहरण के लिए, आप एक अस्वस्थ और अपमानजनक रिश्ते के साथ समाप्त हो गए हैं और अब आप पृष्ठ को बदलना चाहते हैं और भूल जाते हैं पूर्व साथीएक बुरे सपने की तरह। या शायद आप वर्तमान स्थिति से संतुष्ट नहीं हैं और आप दूसरे देश में जाने का सपना देखते हैं। सभी अवसरों के लिए उपयोगी सुझावों का फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक विश्वकोश क्रियाओं का एक सार्वभौमिक क्रम प्रदान करता है।
चरण 1. निर्णय लें
1. उद्देश्यों का निर्धारण करें
उन कारणों के बारे में ध्यान से सोचें जो आपको अपने जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन के लिए प्रेरित करते हैं। उनमें से कुछ अधिक वजनदार होंगे, कुछ कम।
उदाहरण के लिए, आप कई वर्षों में पहली बार एक खाली घर में अकेले रह गए थे: बच्चे बड़े हुए और चले गए। ऐसे में आपके जीवन के पुनर्निर्माण की इच्छा पूरी तरह से स्वाभाविक है। अब आपको बच्चों की देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है, यह समय अपने बारे में सोचने का है।
लेकिन हो सकता है कि आप अप्रिय अनुभवों से खुद को बचाने के लिए अपना जीवन बदलना चाहते हों। इस मामले में, बाहरी परिवर्तनों से मदद की संभावना नहीं है, क्योंकि वे आपकी आंतरिक समस्याओं का समाधान नहीं करेंगे। भावनात्मक सामान दुनिया में कहीं भी आपका पीछा करेगा। शुरू करने की कोशिश करने से पहले नया जीवन, आपको इससे निपटने की जरूरत है।
2. अपने जीवन में हाल की सभी महत्वपूर्ण घटनाओं का विश्लेषण करें
हाल ही में आपको क्या हुआ है? विवाह, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु, मित्र या नौकरी की हानि, प्रमुख वित्तीय या स्वास्थ्य परिवर्तन, घर चलाना, गर्भावस्था?
ये सभी घटनाएं आपकी भावनाओं को गहराई से प्रभावित कर सकती हैं। उनमें से कुछ ने आपको खुश किया, दूसरों ने बहुत तनाव और चिंता पैदा की।
यदि आप हाल ही में कुछ इसी तरह से गुजरे हैं, तो एक महत्वपूर्ण निर्णय को स्थगित करना समझदारी होगी।
खासकर जब बात किसी प्रियजन की मृत्यु की हो। दुख से उबरने के लिए खुद को समय दें। शोक एक आवश्यक अवस्था है, जिसके बिना आप एक दर्दनाक घटना से नहीं बच पाएंगे। जल्दी से सब कुछ भूलकर आगे बढ़ने में जल्दबाजी न करें।
एक नया जीवन सफलतापूर्वक शुरू करने के लिए, पुरानी आदतों को संशोधित करना आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि अपेक्षित परिवर्तन योग्य उद्देश्यों पर आधारित हैं, न कि अतीत से भागने की इच्छा पर। आखिरकार, भागने से अंत में समस्या का समाधान नहीं होता है।
हो सकता है कि आप संघर्षों और समस्याओं को नज़रअंदाज़ करने के अभ्यस्त हों? तनावपूर्ण स्थिति पर आपकी पहली प्रतिक्रिया क्या है? क्या आप मुश्किल समय में अपने विश्वासों, लक्ष्यों और योजनाओं पर टिके रहते हैं?
4. अपने मूल्य पैमाने को देखें
मूल्य आपके अपने बारे में, दूसरों के बारे में और सामान्य रूप से जीवन के बारे में आपके विश्वास हैं। वे जैसे हैं रोड मैपआपका जीवन पथ।
इससे पहले कि आप कोई निर्णय लें जो आपके जीवन के पाठ्यक्रम को पूरी तरह से बदल देगा, यह आपके मूल्यों की समीक्षा करने योग्य है। केवल यह समझने से कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आप प्राथमिकता देने में सक्षम होंगे।
अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, लगभग दो लोग जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। उनके कौन से गुण आपके सम्मान की आज्ञा देते हैं? क्यों? यह आपके अपने जीवन को कैसे प्रभावित कर सकता है? सुनें कि इन लोगों का क्या कहना है और उन विषयों की पहचान करें जो आपको सबसे अधिक प्रेरित करते हैं या आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करते हैं।
इन सवालों के जवाब आपको अपने स्वयं के मूल्यों को समझने में मदद करेंगे: महत्वाकांक्षा, कुछ नया करने का प्रयास, प्रति दृष्टिकोण सामाजिक न्यायआदि।
यह मत भूलो कि कोई उच्च या निम्न व्यक्तिगत मूल्य नहीं हैं। एक के लिए, लचीलापन महत्वपूर्ण हो सकता है, जबकि दूसरे के लिए, स्थिरता सबसे महत्वपूर्ण है। दोनों विकल्प सही हैं यदि वे बिल्कुल आपके हैं, और बाहर से नहीं लगाए गए हैं! सवाल यह समझने का है कि आप वास्तव में कौन हैं और अपनी सच्ची आकांक्षाओं के अनुसार जीते हैं।
5. वांछित परिवर्तन का दायरा निर्धारित करें
कुछ के लिए, एक नए जीवन की शुरुआत का मतलब एक कदम, नए दोस्त, एक नई नौकरी, और इसी तरह हो सकता है। दूसरों के लिए, यह पुरानी आदतों और जीवन शैली में बदलाव हो सकता है।
इस बारे में सोचें कि आप दुखी या निराश क्यों हैं। क्या यथास्थिति को बदलने के लिए वैश्विक परिवर्तन आवश्यक है, या एक या दो मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करना समझदारी है?
मत भूलो: यदि आप छोटी शुरुआत करते हैं और धीरे-धीरे गति बढ़ाते हैं, तो सफलता की संभावना उस समय की तुलना में बहुत अधिक होती है जब आप अभी और अभी एक अलग व्यक्ति बनने की कोशिश कर रहे हैं।
6. अपने आप को सुधारने का अभ्यास करें
भविष्य में एक निश्चित बिंदु पर अपने जीवन की पूरी विस्तार से कल्पना करें।
- आपका वातावरण कैसा होगा?
- तुम कहाँ रहोगे?
- आप क्या करने जा रहे हैं?
- क्या महसूस करना है?
सबसे स्पष्ट संभव चित्र बनाने का प्रयास करें।
मान लीजिए कि आप एक प्रसिद्ध संगीतकार हैं, आपका अपना बैंड है, और आप प्रदर्शन के साथ पूरी दुनिया का भ्रमण कर रहे हैं।
अब विचार करें किस प्रकार ताकतऔर अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कौशल की आवश्यकता होती है।
- आपके पास पहले से क्या है?
- आपको किस बारे में ज्ञान की कमी है?
अपने साथ यथासंभव ईमानदार रहें।
उदाहरण के लिए, यदि आप एक संगीतकार के पेशे को पसंद करते हैं, तो क्या आपका इसके प्रति थोड़ा सा झुकाव है, या क्या आपको यह विचार ही पसंद है?
वास्तविक रूप से अपने भविष्य की कल्पना करें।जाहिर है, आप सुपरमैन नहीं बन सकते, भले ही आप ऐसा करने के लिए तैयार हों।
लेकिन अगर कोई सुपरहीरो कहानी आपके मूल्यों से मेल खाती है, तो आपको उनके उदाहरण से प्रेरित होने से क्या रोक रहा है? उदाहरण के लिए, यदि आप सुपरमैन की न्याय की इच्छा को पसंद करते हैं - तो आप एक पुलिसकर्मी या न्यायाधीश के रूप में कार्य करके भी इस मिशन को पूरा कर सकते हैं। क्या आप अपने चरित्र की शारीरिक शक्ति से आकर्षित हैं? ऐसे में आप नामांकन करके अपने फॉर्म में सुधार कर सकते हैं जिम. या बाद में भी एक कोच बनें और अन्य लोगों को खेल में आने में मदद करें।
7. लक्ष्य निर्धारित करें
जैसा कहा गया है लाओ त्सू"हजारों मील की यात्रा एक कदम से शुरू होती है।" आपकी यात्रा में पहला कदम उन कदमों की पहचान करना है जो आपके जीवन को बदलने के लिए उठाए जाएंगे।
योजना बनाएं कि आप छह महीने, एक साल, तीन साल, पांच साल, दस साल, बीस साल या उससे अधिक में क्या करेंगे।
अपने आप को स्पष्ट, यथार्थवादी, उचित लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए समय सीमित करें।
मुख्य लक्ष्य को परिभाषित करके शुरू करें, और फिर छोटे लक्ष्यों में विभाजित करें और उन्हें विशिष्ट सामरिक उद्देश्यों में बदल दें।
मान लीजिए आप न्याय के लिए लड़ना चाहते हैं, तो आप एक पुलिस अधिकारी बनने का फैसला करते हैं। यह निर्णय करके, आपने बस अपने मुख्य लक्ष्य की पहचान कर ली है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको बहुत से मध्यवर्ती को लागू करना होगा:
- शारीरिक प्रवेश परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए अपनी शारीरिक फिटनेस में सुधार;
- पुलिस अकादमी, आदि में कैसे प्रवेश करें, इस बारे में पूछताछ करें।
लक्ष्य निर्धारित करते समय, सुनिश्चित करें कि आप यथासंभव विशिष्ट और सटीक हैं।
चरण 2. परिवर्तन शुरू करें
एक नया जीवन शुरू करने के लिए, आपको जीवन के कई पहलुओं को बदलने की आवश्यकता हो सकती है: काया, भावनाएं, निवास स्थान, सामाजिक स्थिति, वित्तीय स्थिति, पेशा, आदि।
1. परिवर्तन का दायरा निर्धारित करें
महत्वपूर्ण परिवर्तनों के लिए, लक्ष्यों और सामरिक कार्यों की सूची बहुत लंबी हो सकती है। लेकिन अगर आपका लक्ष्य सीमित है, उदाहरण के लिए, विशेष रूप से एक नई नौकरी खोजने के लिए, तो अंक बहुत कम हो सकते हैं।
2. अपनी उपस्थिति कैसे बदलें, इसके लिए एक योजना बनाएं
कुछ के लिए, स्वास्थ्य या फिटनेस में सुधार जीवन में एक नई शुरुआत है। अच्छी खबर यह है कि शारीरिक परिवर्तन आमतौर पर लागू करना बहुत मुश्किल नहीं होता है। स्वस्थ आदतें विकसित करना, अतिरिक्त वजन कम करना, मांसपेशियों को मजबूत करना - यह सब आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करके किया जा सकता है कि कौन से उपाय आपके लिए सबसे अच्छा काम करेंगे।
अपने कपड़े पहनने के तरीके से खुद को व्यक्त करें। आपके कपड़े दूसरों को आपके प्रति आपके दृष्टिकोण को व्यक्त करते हैं, और वे आपको उसी तरह समझते हैं। भविष्य में अपनी तस्वीर के अनुसार छवि बदलें, जो आपके सिर में खींची गई थी, और आपके लक्ष्य को प्राप्त करना आसान हो जाएगा।
3. भावनात्मक सामान से निपटें
इस कदम में कुछ समय लग सकता है। ध्यान रखें कि यह एक सतत प्रक्रिया है जो जीवन भर चलती है।
अपने व्यवहार को बदलकर और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखकर, आप अतिरिक्त बोझ से छुटकारा पा सकते हैं और दुनिया को एक अलग कोण से देख सकते हैं।
इस प्रयास में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं।
एक आभार पत्रिका रखें।आपके पास जो कुछ है उसके लिए आभारी होना सीखें, और साथ ही तेजी से परिवर्तनों के अनुकूल होना सीखें, अपनी शारीरिक स्थिति और यहां तक कि नींद की गुणवत्ता में सुधार करें, जीवन से अधिक संतुष्ट हों और कुछ दर्दनाक घटनाओं के परिणामों को दूर करने में सक्षम हों।
बिदाई।क्षमा उन दर्दनाक और विनाशकारी स्थितियों के बोझ को मुक्त करती है जिनमें आप रह चुके हैं। आप अपने लिए दूसरों को क्षमा करते हैं। क्षमा पहली चीज है जिसकी आपको आवश्यकता है - यह क्रोध और चिंता से निपटने में मदद करती है।
शोक धारण करो।अपने आप को "शोक" करने दें और जितना हो सके नुकसान के दुःख का अनुभव करें, इसके लिए इसे तेज करने की कोशिश न करें जनता की राय. शोक की अवधि बिल्कुल सामान्य है, इसमें समय और धैर्य लगता है। पहचानें कि आपका दुःख आपका पूरा ध्यान देने योग्य है।
अपना ख्याल।पहचानें कि हर किसी की तरह आपकी ज़रूरतें हैं, और उन्हें संतुष्ट करना स्वार्थ नहीं है, बल्कि एक आवश्यकता है। आपको प्रत्येक आमंत्रण को स्वीकार करने या प्रत्येक अनुरोध का उत्तर देने की आवश्यकता नहीं है। अपने लिए समय निकालना ठीक है।
4. दृश्यों में बदलाव पर विचार करें
दृश्यों का परिवर्तन, चाहे वह एक नया कार्य हो, मित्रों का एक नया मंडली हो, या निवास का एक नया स्थान हो, अधिक स्वायत्तता और लचीलापन सिखाता है। दिनचर्या से बाहर निकलकर, आप अपने प्रदर्शन में सुधार करते हैं और सफलता की संभावना बढ़ाते हैं।
5. अपने पर्यावरण का ऑडिट करें
यदि वातावरण आपका मनोबल गिराता है, तो एक नया सुखी जीवन शुरू करना मुश्किल होगा। शायद, अपने आस-पास के लोगों के आप पर पड़ने वाले प्रभाव का ईमानदारी से आकलन करने के बाद, आप अपनी सुरक्षा और मन की शांति के लिए उनमें से कुछ के साथ संवाद नहीं करने का निर्णय लेते हैं।
कैसे समझें कि कोई व्यक्ति आपके प्रति छिपी दुश्मनी दिखाता है:
अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जिनसे आपको वह समझ, सम्मान और प्यार मिले जिसके आप हकदार हैं।
6. अपने रिश्ते को साफ करें
अस्वस्थ रिश्तों को खत्म करने में संकोच न करें जो आपको खुशी नहीं देते। इस तरह आप एक नए, खुशहाल और स्वस्थ जीवन की राह शुरू करते हैं।
यहाँ कुछ विचार हैं विषाक्त संबंध कैसे समाप्त करें:
- व्यक्ति से खुलकर बात करें।कुछ मामलों में, हो सकता है कि वह समझ न पाए कि आपको दर्द या तनाव का कारण क्या है। स्पष्ट और ईमानदार रहें और यह समझने की कोशिश करें कि क्या वह समझौता करने के लिए तैयार है। यदि नहीं, तो उसका आपके जीवन से कोई लेना-देना नहीं है।
- रिश्ते के लाभों की सराहना करें।बेशक, एक अप्रिय पड़ोसी के साथ संवाद करने से इनकार करना एक बात है, और अपने माता-पिता के साथ सभी संबंधों को काट देना बिल्कुल दूसरी बात है। किसी रिश्ते को खत्म करने से पहले, देखें कि क्या यह आपके लिए कुछ ऐसा लाता है जिसकी आपको जरूरत है, भले ही वह कठिनाइयों और नकारात्मकता से भरा हो। इसके विपरीत, सिर्फ इसलिए कि एक रिश्ता सुखद है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए अच्छा है।
- उन रिश्तों को प्राथमिकता दें जो आपको खुश करते हैं।उन लोगों की सूची बनाएं जो आपकी मदद कर सकते हैं और आपको वह खुशी और सद्भाव ला सकते हैं जो आप चाहते हैं। इन रिश्तों को मजबूत करें।
- संचार बंद करो।यदि आप तय करते हैं कि रिश्ता आपके लिए खराब है, तो उस व्यक्ति को बताएं कि आपने इसे खत्म करने का फैसला किया है। अब आपको संचार बनाए रखने की आवश्यकता नहीं है: न तो इस व्यक्ति से बात करें, न ही सोशल नेटवर्क पर उसके साथ व्यवहार करें, न ही उसके बारे में सोचें।
7. अपने वित्त का प्रबंधन करें
भले ही आपका कार्य अनुभव 30 वर्ष से अधिक का हो, और आय में महत्वपूर्ण रूप से बदलाव नहीं आया हो पिछले साल काअपनी वित्तीय स्थिति को बदलने में कभी देर नहीं होती।
सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आपको पैसे की आवश्यकता क्यों है। क्या आप रियल एस्टेट के लिए बचत कर रहे हैं? अपनी सेवानिवृत्ति के लिए वित्तीय कुशन बनाना चाहते हैं? या आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने की योजना बना रहे हैं? या हो सकता है कि आप सीखना चाहते हैं कि अपने वित्त का प्रबंधन कैसे करें और बर्बाद करना बंद करें?
पहला कदम यह निर्धारित करना है कि आपके पास कौन सी संपत्ति और आय है। इससे आपको सही वित्तीय निर्णय लेने में मदद मिलेगी। आपको वित्त में किसी विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता हो सकती है।
8. कॉर्पोरेट सीढ़ी ऊपर
एक नई नौकरी आपको एक नया बनाने का एक शानदार अवसर है। बहुत से लोग अप्रिय और उबाऊ काम करना जारी रखते हैं। हालांकि पेशेवर क्षेत्र में बदलाव एक नया जीवन शुरू करने के लिए अनुकूल हैं, जैसे और कुछ नहीं।
अपने कौशल और वर्तमान क्षमताओं को ध्यान में रखें। कितना पढ़े हैं आप? वह किस क्षेत्र में है? आप किस प्रकार दूसरों से श्रेष्ठ हैं?
उदाहरण के लिए, आप एक मिलनसार व्यक्ति हैं, सबसे अधिक आप लोगों के साथ संचार से प्रेरित होते हैं, लेकिन आपकी वर्तमान नौकरी आपको ऐसा अवसर नहीं देती है। तो कुछ बदलने की जरूरत है!
अपने आप को अपने वर्तमान पेशेवर क्षेत्र तक सीमित न रखें। कॉल ढूंढने में कभी देर नहीं होती!
मान लीजिए कि आप अन्य लोगों के साथ लगातार संपर्क बनाए रखने के लिए मनोचिकित्सक या शिक्षक बनने का निर्णय लेते हैं। अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त करके समस्या को हल किया जा सकता है।
विफलताओं को फिर से देखें।अतीत की गलतियों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उनसे सीखे गए पाठों पर अधिक ध्यान दें। वे आपको भविष्य में सफल होने में मदद करेंगे।
करियर के लक्ष्य सोच-समझकर तय करें।इसका मतलब है कि आपके लक्ष्य सटीक, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, यथार्थवादी और सामयिक होने चाहिए। तय करें कि आप छह महीने, एक साल, पांच साल में कहां रहना चाहते हैं। आपको सफल होने में मदद करने के तरीके खोजें।
9. दूसरों के साथ परामर्श करें
जब आपके पास इस बात का स्पष्ट विचार हो कि आप किस तरह का जीवन शुरू करना चाहते हैं, तो ऐसे लोगों से परामर्श करना उपयोगी होता है जो पहले से ही ऐसी जीवन शैली का नेतृत्व कर रहे हैं। कठिनाइयों के बारे में प्रश्न पूछें ताकि आप तुरंत अपने गुलाब के रंग का चश्मा उतार सकें और वास्तविक चुनौतियों के लिए तैयार हो सकें।
10. समर्थन प्राप्त करें
एक नया जीवन शुरू करना हमेशा मुश्किल होता है। अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं, आपका सम्मान करते हैं और आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं। अक्सर, न केवल करीबी लोग, बल्कि धार्मिक समुदाय और सहायता समूह भी एक आधार बन सकते हैं।
स्टेज 3. खुश रहो
1. अपनी प्रगति को ट्रैक करें
विचार के प्रति समर्पण और धैर्य अद्भुत काम कर सकता है। परंतु संक्रमण अवधिथकाऊ और जटिल हो सकता है। सतर्क रहें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें।
डायरी रखना अच्छा है। यह आपको अपनी भावनाओं और कमजोरियों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा।
ध्यान रखें कि अक्सर जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन अवसाद का कारण बन जाते हैं। यदि आप अक्सर उदास और खाली महसूस करते हैं, निराशा या निराशा में हैं, यदि आपकी पसंदीदा गतिविधियाँ आपको खुश करने के लिए बंद हो गई हैं, यदि आपको चिंता की भावना है या आत्म-अपमान की प्रवृत्ति है, तो किसी विशेषज्ञ की मदद लें।
2. प्रक्रिया में अनुकूलन
एक नए रोमांचक करियर की शुरुआत का मतलब एक उबाऊ और निर्बाध रिश्ते का अंत नहीं है। एक नए शहर में जाने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने पुराने घर को कभी नहीं छोड़ेंगे।
बदलाव की राह आसान नहीं है। जब कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, तो उनके बारे में जागरूक होना और अपनी योजना को बदली हुई स्थिति के अनुकूल बनाना महत्वपूर्ण है।
3. यदि आवश्यक हो, तो मनोचिकित्सक से परामर्श लें
यहां तक कि अगर आप सुनिश्चित हैं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, तो अक्सर एक चिकित्सक से परामर्श करना उपयोगी होता है यदि आप अपने जीवन में एक बड़ा बदलाव करने की योजना बना रहे हैं।
बहुत से लोग मानते हैं कि यह थेरेपी केवल गंभीर समस्याओं वाले रोगियों के लिए उपयुक्त है। वास्तव में, यह पट्टिका को हटाने के लिए दंत चिकित्सक की एक निर्धारित यात्रा की तरह है। जब आप छोटी-छोटी समस्याओं से निपट रहे होते हैं, तो इससे पहले कि वे "क्षय" की ओर ले जाएं, उन्हें हल करना उचित है। आपको मनोचिकित्सक के पास जाने को कमजोरी की अभिव्यक्ति नहीं मानना चाहिए। इसके विपरीत, यह इस बात का संकेत है कि आप अपना पर्याप्त ख्याल रख रहे हैं।
एक विस्तृत योजना पर स्टॉक करें, समर्थन प्राप्त करें और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे बाद में बंद न करें - और आप सफल होंगे!
हर कोई इस तथ्य को जानता है कि हम जीवन को विशेष रूप से स्वयं नियंत्रित करते हैं। और जो कुछ हमने हासिल किया है, और जो आप इस जीवन में प्राप्त करेंगे, वह पूरी तरह से हमारी योग्यता है। इससे एक और निष्कर्ष निकलता है: हमारे चारों ओर जो भी नकारात्मकता है, वह हमारी गलती के कारण और हमारे निर्णयों या कार्यों के कारण ही हुई है। हालाँकि, हमारे ज्ञान के बावजूद, हमें यह महसूस करने में बहुत लंबा समय लगता है कि हमारे पास सब कुछ बदलने की क्षमता है। इसलिए, इस लेख में हम आपको यह बताने और समझाने का इरादा रखते हैं कि बेहतर के लिए अपना जीवन बदलना बहुत वास्तविक है, चाहे वह कितना भी डरावना और असंभव क्यों न लगे।
अपना और खुद का जीवन बदलने के लिए 5 आसान उपाय
ऑनलाइन पत्रिका साइट के लेखकों की हमारी टीम का मानना है कि अपने और अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने के लिए पाँच मुख्य चरण हैं। यदि आप अपने जीवन में परिवर्तन करने का निर्णय लेते हैं तो आपको इन चरणों के साथ शुरुआत करनी चाहिए।इसके अलावा, हम आपको उन कठिनाइयों के बारे में चेतावनी देना चाहेंगे जिनका आपको सबसे अधिक सामना करना पड़ेगा: वे आपको नहीं समझेंगे, वे आपको सब कुछ अलग तरीके से करने की सलाह देंगे, वे शायद आपको रोकने की कोशिश करेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप स्वयं विशेष रूप से इसका विरोध नहीं करेंगे, क्योंकि आपको संभावित बेहतर परिवर्तनों की वास्तविकता में थोड़ा विश्वास होगा। इसलिए, इससे पहले कि आप अपना जीवन बदलें, अपने आप पर, अपनी ताकत पर, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अंतिम सफलता में विश्वास करें!
तो, बेहतर जीवन के लिए कदम:
- एक काल्पनिक बेहतर भविष्य का निर्माण करें और इसे साकार करने के लिए एक विस्तृत योजना बनाएं।हर बदलाव की शुरुआत एक सपने से होती है। आप में से प्रत्येक का अपना सपना होना चाहिए, या यों कहें कि एक लक्ष्य जिसके लिए आप जीएंगे, काम करेंगे और खुद को बदलेंगे। सपना इतना मजबूत होना चाहिए कि उसके लिए आप सुबह जल्दी उठकर काम पर लग जाएं, इसके लिए आप असफलताओं के बाद रुकेंगे नहीं। अपने भविष्य का विस्तार से वर्णन करने का प्रयास करें बेहतर जीवन: यह हर दिन क्या और कैसे होगा। उदाहरण के लिए, अपने आप का वर्णन करें कि आप कौन से कपड़े पहनेंगे, आप किस घर में रहेंगे और आपके बगल में किस तरह का व्यक्ति होगा। एक लक्ष्य प्राप्त करने के बाद, चरण-दर-चरण योजना या कार्यों के साथ आने का प्रयास करें जिन्हें आपको कागज के टुकड़ों पर पूरा करने और कागज के टुकड़ों पर विस्तार से लिखने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, हमारा कनाडा में रहने का सपना है। ऐसा करने के लिए, हम एक मोटा योजना तैयार करते हैं: कनाडा में प्रवास के लिए विकल्पों का पता लगाएं, इकट्ठा करें आवश्यक दस्तावेज़और धन उगाहने। फिर आप प्रत्येक बिंदु को लागू करना शुरू करते हैं। इस तरह वे अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलते हैं।
- वास्तविक परिवर्तन स्पर्श करें।आप इसमें कुछ छोटी चीज़ों को बदलकर बेहतर के लिए अपना जीवन नहीं बदल सकते हैं, जैसे कि एक पेशेवर कैमरा खरीदना या समुद्र में जाना। लक्ष्य अधिक वैश्विक होना चाहिए और आपके अधिकांश जीवन से संबंधित होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप अपनी नौकरी, निवास स्थान, जीवन के प्रति दृष्टिकोण आदि बदल सकते हैं। इसके अलावा, आपकी इच्छाएं वास्तविक होनी चाहिए, न कि यह सीखने की इच्छा कि हवा में कैसे उड़ना है।
- अपना सामाजिक दायरा बदलें।कई मायनों में, परिवर्तन आपके संचार के दायरे पर निर्भर करेगा, यदि आपके आस-पास के लोग समर्थन, मदद और हर संभव तरीके से आपके सुधार में योगदान करते हैं, तो सब कुछ काम करेगा। यदि दूसरे ईर्ष्या करते हैं, स्थिति को बढ़ाते हैं, आप पर विश्वास नहीं करते हैं और आपके बारे में हर तरह की गंदी बातें कहते हैं, तो निश्चित रूप से कोई बदलाव नहीं होगा। हम आपको तुरंत बता सकते हैं कि 95% मामलों में सामाजिक दायरे को किसी भी मामले में बदलना होगा, क्योंकि अगर आप अभी दुखी हैं, तो यह आंशिक रूप से आपके आस-पास के लोगों की भी गलती है। वे इसमें प्रत्यक्ष अपराधी हो सकते हैं, और अप्रत्यक्ष रूप से, उदाहरण के लिए, अपने जीवन की स्थिति के प्रति उदासीन हो सकते हैं। इसलिए, सफल लोगों, दयालु और उन लोगों के साथ संवाद करना शुरू करें जो आपके संभावित परिवर्तनों में विश्वास करते हैं। अन्य लोगों के लिए बेहतर है कि वे अपनी योजनाओं के बारे में बिल्कुल भी बात न करें, बस उनसे संपर्क करना बंद कर दें और बस...
- गिरने के बाद उठने के लिए अपने आप में ताकत खोजें।बेशक, एक सफल और खुशहाल भविष्य के निर्माण में लगातार समस्याएं और असफलताएं आती रहेंगी। इन कठिन क्षणों में आपको कभी भी हार नहीं माननी चाहिए और न ही हार माननी चाहिए। आपको "अपने घुटनों से उठना" चाहिए और अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन में आगे बढ़ना जारी रखना चाहिए। ऐसी कठिनाइयों के लिए तैयार रहें। अपने करीबी लोगों के बीच समर्थन की तलाश करें। साहसी और अधिक दृढ़ रहें, क्योंकि आपको अभी भी अपनी खुशी प्राप्त करने की आवश्यकता है, चाहे वह कुछ भी हो।
- अभी से अभिनय करना शुरू करो!क्या आप जानते हैं कि आपके परिवर्तन शुरू करने का सबसे अच्छा क्षण कौन सा है?! तुरंत!!! क्या आप अपने आप को और अपने जीवन को बदलना चाहते हैं ?! फिर तुरंत बदलना शुरू करें, सही क्षण की प्रतीक्षा न करें, यह कभी नहीं हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बैठकर प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। जितनी तेजी से आप "शुरू" करेंगे, उतनी ही तेजी से आप लक्ष्य तक पहुंचेंगे - अपने बेहतर जीवन के लिए।
यह रहा सौदा: मैं कई बार शून्य पर रहा हूं, कुछ बार जीवन में वापस आ गया हूं, मैंने इसे बार-बार किया है। मैंने नए करियर की शुरुआत की। जो लोग मुझे तब जानते थे वे अब मुझे नहीं जानते। और इसी तरह।
मैंने अपने करियर की शुरुआत कई बार खरोंच से की। कभी-कभी - क्योंकि मेरी रुचियां बदल गईं। कभी-कभी - क्योंकि सभी पुल बिना किसी निशान के जल गए थे, और कभी-कभी क्योंकि मुझे पैसे की सख्त जरूरत थी। और कभी-कभी ऐसा इसलिए होता था क्योंकि मैं अपनी पिछली नौकरी में सभी से नफरत करता था या वे मुझसे नफरत करते थे।
अपने आप को फिर से आविष्कार करने के और भी तरीके हैं, इसलिए मेरे शब्दों को नमक के दाने के साथ लें। मेरे मामले में यही काम किया। मैंने इसे लगभग सौ अन्य लोगों के लिए काम करते देखा है। साक्षात्कारों से, उन पत्रों से जो पिछले 20 वर्षों में मुझे लिखे गए हैं। आप कोशिश कर सकते हैं - या नहीं।
1. बदलाव कभी खत्म नहीं होता
हर दिन आप खुद को फिर से खोजते हैं। आप हमेशा चलते रहते हैं। लेकिन हर दिन आप तय करते हैं कि आप वास्तव में कहां जा रहे हैं: आगे या पीछे।
2. एक साफ स्लेट से शुरू करें
आपके सभी पिछले लेबल केवल व्यर्थ हैं। क्या आप डॉक्टर रह चुके हैं? एक आइवी लीग स्नातक? लाखों के मालिक हैं? क्या आपका कोई परिवार था? किसी को परवाह नहीं। तुमने सब कुछ खो दिया है। तुम शून्य हो। यह कहने की कोशिश न करें कि आप इससे ज्यादा हैं।
3. आपको एक सलाहकार की आवश्यकता है
नहीं तो तुम नीचे जाओगे। किसी को आपको दिखाना होगा कि कैसे चलना और सांस लेना है। लेकिन एक संरक्षक की तलाश के बारे में चिंता न करें (नीचे देखें)।
4. तीन प्रकार के सलाहकार
सीधा। कोई है जो आपसे आगे है, जो आपको दिखाएगा कि उसे यह कैसे मिला। इसका क्या मतलब है? रुकना। वैसे, मेंटर्स द कराटे किड में जैकी चैन के किरदार की तरह नहीं दिखते। अधिकांश गुरु आपसे घृणा करेंगे।
परोक्ष। पुस्तकें। चलचित्र। आप 90% निर्देश पुस्तकों और अन्य सामग्रियों से प्राप्त कर सकते हैं। 200-500 किताबें एक अच्छे मेंटर के बराबर होती हैं। जब लोग मुझसे पूछते हैं, "पढ़ने के लिए अच्छी किताब कौन सी है?" - मुझे नहीं पता कि उन्हें क्या जवाब दूं। 200-500 . हैं अच्छी किताबेंजो पढ़ने लायक हैं। मैं प्रेरणादायक किताबों की ओर रुख करूंगा। आप जिस भी चीज में विश्वास करते हैं, उसे रोजाना पढ़ने से अपने विश्वासों को मजबूत करें।
कोई भी गुरु हो सकता है। यदि आप कुछ नहीं हैं और अपने आप को फिर से बनाना चाहते हैं, तो आप जो कुछ भी देखते हैं वह आपकी इच्छाओं और लक्ष्यों के लिए एक रूपक बन सकता है। जिस पेड़ को तुम देखते हो, जिसकी जड़ें दिखाई नहीं देतीं, और भूजल, जो इसे खिलाता है, प्रोग्रामिंग के लिए एक रूपक है, यदि आप अलग-अलग बिंदुओं को एक साथ जोड़ते हैं। और आप जो कुछ भी देखेंगे वह "डॉट्स कनेक्ट" होगा।
5. चिंता मत करो अगर कुछ भी आपको उत्साहित नहीं करता है
आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। इसके साथ शुरू करें। छोटे कदम उठाएं। आपको सफल होने के लिए जुनून की जरूरत नहीं है। अपने काम को प्यार से करें, सफलता एक स्वाभाविक लक्षण बन जाएगी।
6. खुद को फिर से खोजने में समय लगता है: पांच साल
यहां उन पांच वर्षों का विवरण दिया गया है।
वर्ष 1: आप सब कुछ पढ़ते हैं और पढ़ते हैं और बस कुछ करना शुरू करते हैं।
वर्ष 2: आप जानते हैं कि आपको किससे बात करनी है और साथ काम करते रहना है। आप हर दिन कुछ न कुछ करते हैं। आप अंत में समझते हैं कि आपके अपने एकाधिकार के खेल का नक्शा कैसा दिखता है।
तीसरा वर्ष: आप पैसे कमाना शुरू करने के लिए काफी अच्छे हैं। लेकिन अभी तक, शायद जीविकोपार्जन के लिए पर्याप्त नहीं है।
चौथा वर्ष: आप अपने लिए अच्छी तरह से प्रदान करते हैं।
वर्ष 5: आप एक भाग्य बनाते हैं।
पहले चार वर्षों में कभी-कभी मैं निराश हो जाता था। मैंने खुद से पूछा, "ऐसा अभी तक क्यों नहीं हुआ?" - उसने दीवार पर मुक्का मारा और उसका हाथ तोड़ दिया। कोई बात नहीं, बस चलते रहो। या बंद करो और गतिविधि का एक नया क्षेत्र चुनें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि। किसी दिन तुम मरोगे, और फिर इसे बदलना वास्तव में कठिन होगा।
7. अगर आप इसे बहुत तेज या बहुत धीमी गति से करते हैं, तो कुछ गलत है।
एक अच्छा उदाहरण गूगल है।
8. यह पैसे के बारे में नहीं है
लेकिन पैसा एक अच्छा उपाय है। जब लोग कहते हैं, "यह पैसे के बारे में नहीं है," उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उनके पास माप की कोई अन्य इकाई है। "आप जो प्यार करते हैं उसे करने के बारे में कैसे?" आने वाले कई दिन ऐसे होंगे जब आप जो करते हैं वह आपको पसंद नहीं आएगा। अगर आप इसे शुद्ध प्रेम से कर रहे हैं, तो इसमें पांच साल से ज्यादा का समय लगेगा। खुशी आपके दिमाग से सिर्फ एक सकारात्मक प्रतिक्रिया है। कुछ दिन आप दुखी रहेंगे। आपका दिमाग सिर्फ एक उपकरण है, यह परिभाषित नहीं करता कि आप कौन हैं।
9. आप कब कह सकते हैं, "मैं एक्स कर रहा हूँ"? X आपका नया पेशा कब बनता है?
10. मैं एक्स कब करना शुरू कर सकता हूं?
आज। अगर आप पेंट करना चाहते हैं, तो आज ही एक कैनवास और पेंट खरीदें, एक-एक करके 500 किताबें खरीदना शुरू करें और चित्र पेंट करें। यदि आप लिखना चाहते हैं, तो निम्नलिखित तीन कार्य करें:
पढ़ना
यदि आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो व्यवसाय के लिए एक विचार के साथ आना शुरू करें। खुद का पुनर्निर्माण आज से शुरू हो रहा है। रोज रोज।
11. मैं कब पैसा कमाऊंगा?
एक साल में आप इस व्यवसाय में 5,000-7,000 घंटे लगा देंगे। यह आपको किसी भी मेजर में दुनिया के शीर्ष 200-300 में लाने के लिए काफी है। शीर्ष 200 में शामिल होना लगभग हमेशा आजीविका प्रदान करता है। तीसरे साल तक आप समझ जाएंगे कि पैसा कैसे कमाया जाता है। चौथे तक - आप टर्नओवर बढ़ाने और अपने लिए प्रदान करने में सक्षम होंगे। कुछ वहीं रुक जाते हैं।
12. पांचवें वर्ष तक आप शीर्ष 30-50 में होंगे, जिससे आप भाग्य बना सकते हैं।
13. कैसे निर्धारित करें कि मेरा क्या है?
कोई भी क्षेत्र जिसमें आप 500 किताबें पढ़ सकते हैं। किताबों की दुकान पर जाओ और उसे ढूंढो। यदि आप तीन महीने के बाद ऊब जाते हैं, तो किताबों की दुकान पर वापस जाएं। भ्रांतियों से छुटकारा पाना सामान्य बात है, यही हार का अर्थ है। सफलता असफलता से बेहतर है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण सबक असफलता से ही मिलता है। बहुत महत्वपूर्ण: जल्दी मत करो। मेरे लिए दिलचस्प जीवनआप खुद को कई बार बदल सकते हैं। और कई बार फेल हो जाते हैं। यह भी मजेदार है। ये प्रयास आपके जीवन को एक कहानी की किताब में बदल देंगे, न कि एक पाठ्यपुस्तक में। कुछ लोग चाहते हैं कि उनका जीवन एक पाठ्यपुस्तक हो। मेरी एक कहानी की किताब है, अच्छी या बुरी। इसलिए, हर दिन परिवर्तन होते हैं।
14. आज आप जो निर्णय लेंगे वो कल आपकी जीवनी में होंगे।
दिलचस्प निर्णय लें और आपके पास एक दिलचस्प जीवनी होगी।
15. आज आप जो निर्णय लेंगे वे आपके जीव विज्ञान का हिस्सा बन जाएंगे।
16. क्या होगा अगर मुझे कुछ विदेशी पसंद है? बाइबिल पुरातत्व या 11 वीं सदी के युद्ध?
उपरोक्त चरणों को दोहराएं और पांचवें वर्ष तक आप अमीर हो जाएंगे। हम नहीं जानते कि कैसे। जब आप केवल पहला कदम उठा रहे हों तो पथ के अंत की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
17. अगर मेरा परिवार चाहता है कि मैं एकाउंटेंट बनूं तो क्या होगा?
आपने अपने जीवन के कितने साल अपने परिवार को देने का वादा किया था? दस? सारी ज़िंदगी? फिर अगले जन्म की प्रतीक्षा करें। आप चुनते हैं।
स्वतंत्रता चुनें, परिवार नहीं। स्वतंत्रता, पूर्वाग्रह नहीं। आजादी, सरकार नहीं। स्वतंत्रता, अन्य लोगों के अनुरोधों की संतुष्टि नहीं। तब आप अपने को संतुष्ट करेंगे।
18. मेरे गुरु चाहते हैं कि मैं उनके बताए मार्ग पर चलूं।
यह ठीक है। उसका तरीका जानें। फिर इसे अपने तरीके से करें। ईमानदारी से।
सौभाग्य से कोई भी आपके सिर पर बंदूक नहीं रखता है। तब आपको उसकी मांगों का पालन करना होगा जब तक कि वह बंदूक कम न कर दे।
19. मेरे पति (पत्नी) चिंतित हैं: हमारे बच्चों की देखभाल कौन करेगा?
जो व्यक्ति खुद को बदलता है उसे हमेशा खाली समय मिलता है। अपने आप को बदलने का एक हिस्सा क्षणों को ढूंढ रहा है और उन्हें उस तरह से बदल रहा है जिस तरह से आप उनका उपयोग करना चाहते हैं।
20. क्या होगा अगर मेरे दोस्त सोचते हैं कि मैं पागल हूँ?
ये दोस्त क्या हैं?
21. अगर मैं अंतरिक्ष यात्री बनना चाहता हूं तो क्या होगा?
यह अपने आप को बदलने के बारे में नहीं है। यह एक विशिष्ट पेशा है। अगर आपको स्पेस पसंद है, तो कई प्रोफेशन हैं। रिचर्ड ब्रैनसन एक अंतरिक्ष यात्री बनना चाहते थे और उन्होंने वर्जिन गेलेक्टिक का निर्माण किया।
22. क्या होगा अगर मुझे शराब पीने और दोस्तों के साथ घूमने में मज़ा आता है?
इस पोस्ट को एक साल में फिर से पढ़ें।
23. और अगर मैं व्यस्त हूँ? क्या मैं अपने जीवनसाथी को धोखा दे रहा हूँ या अपने साथी को धोखा दे रहा हूँ?
इस पोस्ट को दो या तीन साल में फिर से पढ़ें, जब आप टूट जाएंगे, काम से बाहर हो जाएंगे, और हर कोई आपसे मुंह मोड़ लेगा।
24. अगर मैं कुछ भी नहीं कर सकता तो क्या होगा?
बिंदु 2 फिर से पढ़ें।
25. क्या होगा यदि मेरे पास डिप्लोमा नहीं है या यह बेकार है?
बिंदु 2 फिर से पढ़ें।
26. क्या होगा यदि मुझे एक बंधक या अन्य ऋण का भुगतान करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है?
बिंदु 19 को फिर से पढ़ें।
27. मैं हमेशा एक बाहरी व्यक्ति की तरह क्यों महसूस करता हूँ?
अल्बर्ट आइंस्टीन एक बाहरी व्यक्ति थे। अधिकार में किसी ने भी उसे काम पर नहीं रखा होगा। हर कोई कभी न कभी धोखेबाज की तरह महसूस करता है। सबसे बड़ी रचनात्मकता संशय से पैदा होती है।
28. मैं 500 किताबें नहीं पढ़ सकता। प्रेरणा के लिए पढ़ने के लिए एक किताब का नाम बताएं
तब आप तुरंत हार मान सकते हैं।
29. क्या होगा अगर मैं खुद को बदलने के लिए बहुत बीमार हूँ?
परिवर्तन आपके शरीर में लाभकारी पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देगा: सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन। आगे बढ़ो, और तुम बिल्कुल भी ठीक न हो, लेकिन तुम स्वस्थ हो जाओगे। स्वास्थ्य को बहाने के तौर पर इस्तेमाल न करें।
अंत में, पहले अपने स्वास्थ्य का पुनर्निर्माण करें। ज्यादा सो। बेहतर खाओ। खेल में जाने के लिए उत्सुकता। बदलने के लिए ये महत्वपूर्ण कदम हैं।
30. क्या होगा यदि मेरे साथी ने मुझे स्थापित किया और मैं अभी भी उस पर मुकदमा कर रहा हूं?
मुकदमा छोड़ दो और उसके बारे में फिर कभी मत सोचो। आधी समस्या तुम थी।
31. और यदि वे मुझे बन्दीगृह में डाल दें?
अद्भुत। बिंदु 2 फिर से पढ़ें। जेल में और किताबें पढ़ें।
32. और अगर मैं एक डरपोक व्यक्ति हूँ?
कमजोरी को अपनी ताकत बनाओ। अंतर्मुखी सुनने और ध्यान केंद्रित करने में बेहतर होते हैं, वे सहानुभूति जगाना जानते हैं।
33. क्या होगा अगर मैं पांच साल इंतजार नहीं कर सकता?
अगर आप पांच साल में जिंदा रहने की योजना बनाते हैं, तो आप आज से शुरू कर सकते हैं।
34. संपर्क कैसे करें?
संकेंद्रित वृत्त बनाएँ। आपको बीच में होना चाहिए। अगला सर्कल मित्र और परिवार है। फिर ऑनलाइन समुदाय हैं। फिर - जिन लोगों को आप अनौपचारिक बैठकों और चाय पार्टियों से जानते हैं। फिर - अपने क्षेत्र में सम्मेलन के प्रतिभागियों और राय नेताओं। फिर गुरु हैं। फिर - ग्राहक और पैसा बनाने वाले। इन मंडलियों के माध्यम से अपना रास्ता बनाना शुरू करें।
35. क्या होगा अगर मेरा अहंकार मेरे काम के रास्ते में आ जाए?
छह महीने या एक साल के बाद, आप बिंदु 2 पर लौट आएंगे।
36. क्या होगा अगर मैं एक ही बार में दो चीजों के बारे में भावुक हो जाऊं? और मैं नहीं चुन सकता?
उन्हें मिलाएं और आप इस संयोजन के लिए दुनिया में सर्वश्रेष्ठ होंगे।
37. क्या होगा अगर मैं इतना भावुक हूं कि मैं दूसरों को सिखाना चाहता हूं कि मैं खुद क्या सीख रहा हूं?
YouTube पर व्याख्यान पढ़ें। एक-व्यक्ति दर्शकों के साथ शुरू करें और देखें कि क्या यह बढ़ता है।
38. क्या होगा अगर मैं अपनी नींद में पैसा कमाना चाहता हूँ?
चौथे वर्ष में, आप जो करते हैं उसे आउटसोर्स करना शुरू करें।
39. आकाओं और विशेषज्ञों को कैसे खोजें?
एक बार जब आप पर्याप्त ज्ञान (100-200 पुस्तकों के बाद) जमा कर लेते हैं, तो 20 विभिन्न संभावित आकाओं के लिए 10 विचार लिखें।
उनमें से कोई भी आपको जवाब नहीं देगा। 20 नए आकाओं के लिए 10 और विचार लिखें। इसे हर हफ्ते दोहराएं।
40. क्या होगा अगर मैं विचारों के साथ नहीं आ सकता?
फिर इसका अभ्यास करें। मानसिक मांसपेशियां शोष की ओर प्रवृत्त होती हैं। उन्हें प्रशिक्षित करने की जरूरत है।
अगर मैं हर दिन व्यायाम नहीं करता तो मेरे लिए अपने पैर की उंगलियों तक पहुंचना मुश्किल होगा। इससे पहले कि यह आसन मेरे पास आसानी से आ जाए, मुझे यह व्यायाम प्रतिदिन कुछ समय के लिए करना है। पहले दिन से अच्छे विचारों की अपेक्षा न करें।
42. क्या होगा यदि मैं वह सब कुछ करूँ जो आप कहते हैं, लेकिन यह अभी भी काम नहीं करता है?
यह निकलेगा। बस इंतज़ार करें। हर दिन खुद को बदलते रहें।
पथ का अंत खोजने की कोशिश मत करो। आप इसे कोहरे में नहीं देख सकते। लेकिन आप अगला कदम देख सकते हैं, और आप समझ जाएंगे कि अगर आप इसे लेते हैं, तो आप अंततः रास्ते के अंत तक पहुंच जाएंगे।
43. क्या होगा अगर मैं नीचे महसूस करना शुरू कर दूं?
दिन में एक घंटे मौन में बैठें। आपको अपने सार पर वापस जाने की जरूरत है।
अगर आपको लगता है कि यह बेवकूफी भरा लगता है, तो ऐसा न करें। अपने अवसाद के साथ आगे बढ़ें।
44. और अगर मौन में बैठने का समय नहीं है?
फिर दिन में दो घंटे मौन में बैठें। यह ध्यान नहीं है। आपको बस बैठना है।
45. और अगर मैं डर जाऊं?
रात में 8-9 घंटे सोएं और कभी भी गपशप न करें। अच्छी सेहत का पहला रहस्य नींद है। केवल एक ही नहीं, बल्कि पहला। कुछ लोग मुझे लिखते हैं कि उनके लिए चार घंटे की नींद काफी है, या कि उनके देश में जो लोग बहुत सोते हैं उन्हें आलसी माना जाता है। ये लोग असफल होंगे और युवा मरेंगे।
जब गपशप की बात आती है, तो हमारे दिमाग को जैविक रूप से 150 दोस्तों के लिए प्रोग्राम किया जाता है। और जब आप अपने किसी मित्र के साथ घूमते हैं, तो आप अन्य 150 में से किसी एक के बारे में गपशप कर सकते हैं। और यदि आपके 150 मित्र नहीं हैं, तो मस्तिष्क गपशप पत्रिकाओं को तब तक पढ़ना चाहेगा जब तक कि ऐसा न लगे कि उसके 150 मित्र हैं।
अपने दिमाग की तरह मूर्ख मत बनो।
46. और अगर मुझे सब कुछ लगता है कि मैं कभी सफल नहीं होऊंगा?
प्रतिदिन 10 मिनट कृतज्ञता का अभ्यास करें। अपने डर को मत दबाओ। अपने गुस्से पर ध्यान दें।
लेकिन जो आपके पास है उसके लिए खुद को कृतज्ञ होने दें। क्रोध कभी प्रेरित नहीं करता, लेकिन कृतज्ञता कभी प्रेरित नहीं करती। कृतज्ञता आपकी दुनिया और समानांतर ब्रह्मांड के बीच का सेतु है जहां सभी रचनात्मक विचार रहते हैं।
47. और अगर मुझे लगातार किसी तरह के व्यक्तिगत झगड़ों से जूझना पड़ता है?
आसपास रहने के लिए अन्य लोगों को खोजें।
एक व्यक्ति जो खुद को बदलता है वह लगातार ऐसे लोगों से मिलेगा जो उसे दबाने की कोशिश करते हैं। मस्तिष्क परिवर्तन से डरता है - यह असुरक्षित हो सकता है। जैविक रूप से, मस्तिष्क चाहता है कि आप सुरक्षित रहें, और परिवर्तन एक जोखिम है। तो आपका दिमाग आपको ऐसे लोगों को देगा जो आपको रोकने की कोशिश कर रहे हैं।
ना कहना सीखें।
48. क्या होगा अगर मैं अपने कार्यालय की नौकरी से खुश हूं?
49. मुझे तुम पर भरोसा क्यों करना चाहिए? आप कई बार असफल हुए हैं
मुझ पर भरोसा मत करो।
50. क्या आप मेरे गुरु होंगे?
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बेहतर के लिए अपना जीवन कैसे बदलें - कहां से शुरू करें? - विषय काफी दिलचस्प है। इस लेख में मैं आपको सब कुछ विस्तार से बताऊंगा। मैं सबसे ज्यादा 5 शेयर करूंगा सर्वोत्तम प्रथाएं. मैं उनका सरल शब्दों में वर्णन करूंगा।
मैं पिछले कुछ वर्षों से पेशेवर रूप से इस मुद्दे से निपट रहा हूं। सैकड़ों लोग मेरी आंखों के सामने बदल गए हैं, अपने जीवन को एक कार्डिनल तरीके से बदल दिया है।
किसी ने नौकरी बदली, किसी ने हमारी आत्मा को, और किसी ने इन युक्तियों के लिए अपने स्वास्थ्य को बहाल किया। परिणाम लक्ष्य निर्धारण पर निर्भर करते हैं।
जहां आप अपने विचार की ट्रेन को निर्देशित करते हैं, वहां इन युक्तियों को लागू करने से आपको परिवर्तन मिलेंगे। सीधे शब्दों में कहें, यदि आप एक लाख चाहते हैं, तो आपको एक लाख मिलता है। चाहना सुखी परिवार- आपका एक परिवार होगा। आप जो चाहते हैं वह आपको मिलेगा और दूसरे आपकी प्रशंसा करने लगेंगे।
अपने जीवन को बेहतर के लिए कैसे बदलें, कहां से शुरू करें? नियम 1: अपनी बात सुनना सीखें
बेशक, किसी के लिए सलाह देना आसान है, लेकिन आप खुद को सुनना कैसे सीख सकते हैं? आखिर बचपन से ही हम सब अपने आस-पास के लोगों द्वारा अपने मूल्यों, अपने विचारों से थोपे जाते हैं। सभी को बताया जाता है कि क्या करना है और कैसे सही करना है और क्या गलत है। क्या करें, कैसे करें। कौन सी किताब पढ़नी है और कौन सी नहीं। किस तरह का संगीत सुनना है और क्या नहीं। आप अनिश्चित काल तक जारी रख सकते हैं।
मुझे याद है, एक किशोर के रूप में, मैं हमेशा एक वयस्क बनना चाहता था, ताकि मुझे इधर-उधर न धकेला जाए और बताया जाए कि मुझे क्या और किसका ऋणी है। आखिर सभी माता-पिता बहुमूल्य मार्गदर्शन देते हैं। बेशक शिक्षक अपना देते हैं। मित्र, पड़ोसी, सहकर्मी निश्चित रूप से अपने व्यक्तिगत पांच सेंट में डालेंगे और अपनी राय व्यक्त करेंगे। यहां तक कि पड़ोसी की दादी भी आपको यह बताने का प्रयास करती हैं कि कैसे जीना है।
नतीजतन, यह पता चलता है कि आप अपने हितों से नहीं जीते हैं। सिर में उनके अपने विचार नहीं होते, बल्कि बाहर से थोपे जाते हैं। इसके अलावा, लोग अक्सर इन अन्य लोगों की सलाह का पालन इतने लंबे समय तक करते हैं कि वे अब यह नहीं समझ पाते कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं।
तो आप अपने लिए क्या चाहते हैं? खैर, निश्चित रूप से, मुझे खुशी चाहिए, पैसा ... ज्यादातर लोग उसी तरह जल्दी से प्रतिक्रिया करते हैं, और फिर एक विराम। खैर, अभी भी बिल्कुल। और आराम, खाली समय, यात्रा ... तो यह पता चला है कि आपको खुद से पता लगाने के लिए अपना जीवन बदलना शुरू करना होगा, लेकिन अंत में मैं वास्तव में क्या चाहता हूं?
अभ्यास करें - अपनी अंतरात्मा की आवाज को कैसे सुनें?
आइए व्यक्तिगत रूप से आपकी बात सुनें, न कि उस भ्रम की जो समाज द्वारा निर्धारित आप में निर्मित कार्यक्रम को तुरंत प्रकट करता है। खुद को सुनने के लिए, मैं थोड़ा अभ्यास करने का सुझाव देता हूं। आराम से बैठो और आराम करो। कल्पना कीजिए कि आपके पास वह सब कुछ है जिसका आप सपना देखते हैं। हां, अभी, आपके पास पहले से ही सब कुछ है, वह सब कुछ जो आप चाहते हैं और जिसके बारे में आप सपने देखते हैं। आपने पहले ही अपना जीवन नाटकीय रूप से बदल दिया है!
अक्सर चेहरे पर मुस्कान रहती है। इस अवस्था को महसूस करने का प्रयास करें। अपने आप को देखो। अपने शरीर को महसूस करो। अब शरीर में संवेदनाओं का निरीक्षण करें। इन पलों का आनंद लें। आपको इस अवस्था में 5-7 मिनट तक रहने की जरूरत है। भरें, इसकी आदत डालें।
अब तुम तुम हो। अब यहाँ रुकना और अपनी सच्ची इच्छाओं पर चिंतन करना आवश्यक है। अभी इस अभ्यास के बाद आपकी चेतना आपसे बात करने के लिए तैयार है। आपने इसे लाड़ प्यार किया और यह खुला है। यह ऐसा है जैसे किसी बच्चे के साथ कैंडी का व्यवहार किया गया हो, और वह आपसे दोस्ती करने के लिए तैयार है।
अब अपने आप से पूछें, आप वास्तव में क्या चाहते हैं? और आप इसे कैसे हासिल करना चाहते हैं? एक नियम के रूप में, उत्तर तुरंत आपके दिमाग को धोखा देता है। बस थोड़ा सावधान रहें। एक बार - मन केवल एक बार बोलता है। एक बार। इससे और मन से। उसने विचारों के रूप में कहा जो उसके सिर के माध्यम से चला गया - बस इतना ही।
वह आपको फिर से नहीं छुएगा। वह अपने पड़ोसियों-सलाहकारों के विपरीत खुद को नहीं दोहराता है। और यहाँ, निश्चित रूप से, आपको अनुकूलन करने की आवश्यकता है, आपको अपनी आंतरिक आवाज़ को सुनना सीखना होगा। ऐसी कुछ तकनीकें हैं जो आपको इस कौशल में जल्दी से महारत हासिल करने की अनुमति देती हैं। आप इस तकनीक के साथ एक मुफ़्त वीडियो यहीं और अभी प्राप्त कर सकते हैं।
नियम 2: अपनी विशिष्टता की सराहना करें
हम अक्सर दुखी होते हैं क्योंकि हम खुद को कम आंकते हैं। हम अपनी तुलना किसी से करते हैं। हम किसी मील के पत्थर तक नहीं हैं। हमें इस तरह सिखाया गया है। "देखो, माशा, वह कितनी खूबसूरती से लिखती है, और तुम कितनी अनाड़ी दिखती हो और गलतियाँ करती हो।" जब हम बड़े हो जाते हैं, तो हम कुछ ऐसा सुनते हैं: "देखो, पड़ोसी ने किस तरह की कार खरीदी, तुम्हारी तरह नहीं।"
या हम खुद एक प्रेमिका को देखते हुए आंतरिक स्वर में कहते हैं: "वह कितनी पतली है, धिक्कार है, लेकिन मैं 3 किलो नहीं कर सकता।" यह हर समय आत्मसम्मान को आहत करता है। ऐसे विचारों से आंतरिक कोर तनावग्रस्त हो जाता है। वह बसंत में सिमट जाता है, और अपने प्रति असंतोष ही बढ़ता है।
इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप अद्वितीय हैं! पृथ्वी ग्रह पर आप जैसा कोई नहीं है। आप राजा और मांस में भगवान हैं। आप चाहें तो सब कुछ कर सकते हैं मानव शरीर पागल शारीरिक परिश्रम का सामना करने में सक्षम है, बिना भोजन के लंबे समय तक रहने के लिए।
तापमान में उतार-चढ़ाव का सामना कर सकते हैं वातावरण. आखिरकार, ऐसे कई मामले हैं जब लोग सब-जीरो तापमान पर, सभी बाधाओं के बावजूद जीवित रहे। केवल इसलिए कि उन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता थी। एक व्यक्ति के जीने का एक वजनदार कारण था, और उसने अपने मन को आज्ञा दी - हार मत मानो। डॉक्टर तब केवल अपने हाथ सिकोड़ते हैं और आश्चर्य से अपना सिर हिलाते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वयं के प्रबंधन करना सीख सकता है। क्या आप जानते हैं कि यह ज्ञान का भंडार है? बेहतर के लिए अपने जीवन को जल्दी से कैसे बदलें और कहां से शुरू करें? आप भी आसानी से अपने विचारों को साकार करना और वास्तविकता में चमत्कार करना सीख सकते हैं, जैसे टीवी पर कॉपरफील्ड। इस दुनिया में, आप जो कुछ भी करने की अनुमति देते हैं, वह संभव है।
नियम 3: खोजें कि आप किसमें अच्छे हैं!
यह लंबे समय से एक सिद्ध तथ्य है कि लोग केवल उस क्षेत्र में वित्तीय ऊंचाइयों को प्राप्त करते हैं जहां वे बढ़ने और विकसित होने में रुचि रखते हैं। सीधे शब्दों में कहें, तो आप एक करोड़पति बन सकते हैं और एक बड़ा वित्तीय भाग्य केवल वही कर सकते हैं जो आपको पसंद है।
आप किसी भी चीज से अमीर हो सकते हैं। लेकिन अक्सर रिश्वत होती है और लोग अपना सब कुछ खो देते हैं। लेकिन जब आप जो करते हैं उससे प्यार करते हैं, तो पैसा लंबे समय के लिए आता है। आप ड्राइंग में रुचि रखते हैं - अपनी आत्मा की खुशी के लिए आकर्षित करें। बेहतर के लिए अपना जीवन कैसे बदलें, कहां से शुरू करें? इससे पैसे कमाने के लिए एक बचाव का रास्ता खोजें। यदि आप सिलाई पार करना चाहते हैं, तो कृपया। इसे इस तरह से व्यवस्थित करें जो व्यावसायिक रूप से व्यवहार्य हो।
यहां मुख्य बात आंतरिक का पालन करना है। कुछ ऐसा करना जिससे आपकी आंखें जल जाएं, सांस रोककर रखें। आप सुबह से शाम तक मुफ्त में क्या करने को तैयार हैं। यह वही है - आपका व्यवसाय। मैं एक ऐसी महिला को जानता हूं जो किसी भी चीज में अच्छी नहीं लगती थी। वह गपशप करना, चैट करना पसंद करती थी और हमेशा सबके बारे में सब कुछ जानती थी।
जब उसने मदद के लिए मेरी ओर रुख किया, तो हमने लंबे समय तक स्काइप पर चर्चा की कि उसके जीवन को बेहतर के लिए कैसे बदला जाए? मौज-मस्ती और लाभ के लिए वह क्या कर सकती थी। उसके साथ हमारे काम के परिणामस्वरूप, वह एक मैचमेकर बन गई। अब वह जुड़ती है प्यार करने वाले दिल. उसे रोटी मत खिलाओ, उसे बात करने दो। अब वह चैट करती है और कमाती है। वैसे, काफी सफलतापूर्वक, क्योंकि यह स्वभाव से उसकी है।
नियम 4: वर्तमान क्षण पर ध्यान दें
बेहतर के लिए अपने जीवन को कैसे बदला जाए, इस सवाल में एक और महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि कहां से शुरुआत करें। क्या आपने ऐसी विशेषता पर ध्यान दिया है कि ज्यादातर लोग मानसिक रूप से हर समय कहीं न कहीं मंडराते रहते हैं? वे कहीं हैं, कहीं हैं, लेकिन यहां नहीं और अभी नहीं। कोई कार्यस्थल पर बैठा हुआ प्रतीत होता है, और बच्चे को बालवाड़ी से अपने विचारों से ले जाता है। और ऐसा लगता है कि कोई बच्चे के साथ है और यहां तक कि जवाब में उसे सिर हिलाता है, और अपने विचारों में वह अधिकारियों के लिए एक रिपोर्ट तैयार करता है। बेहतर के लिए अपना जीवन कैसे बदलें? आपको इसी क्षण से शुरुआत करने की जरूरत है।
कभी-कभी आप फोटो को देखते हैं और खुद को यह सोचकर पकड़ लेते हैं कि यह तब था, जब मैं बहुत खुश था। और आप अतीत में विचारों के साथ लटके रहते हैं। लोग अतीत में जीने के लिए प्रवृत्त होते हैं। एक व्यक्ति जितना बड़ा हो जाता है, उतना ही उसे लगता है कि वह पहले से बेहतर था।
एक तरफ, यह समझ में आता है, क्योंकि युवावस्था में ताकत अधिक होती है और स्वास्थ्य बेहतर होता है। दूसरी ओर, यह अभी भी केवल जीने और अपने विचारों को हर समय पीछे छोड़ने लायक नहीं है। यह अनुत्पादक है। हर समय अतीत के बारे में सोचते हुए, एक व्यक्ति बह जाता है, जीवन शक्ति खो देता है। अपना संसाधन खो देता है।
और कुछ, इसके विपरीत, केवल सोचते हैं। उन्हें लगता है कि अगर मैं पैसा कमाता हूं, तो मैं खरीदूंगा ... और यहां आपको जो चाहिए उसे बदल दें, और फिर मुझे खुशी होगी। केवल भविष्य के बारे में सोचना उतना ही गलत और आत्म-विनाशकारी है जितना कि अतीत के बारे में सोचना।
हां, आपको योजना बनाने की जरूरत है, इसमें कोई शक नहीं। लेकिन योजनाएं सपनों और बादलों में भटकने से बहुत अलग हैं। मुझे लगता है कि आप अच्छी तरह से जानते हैं कि केवल एक क्षण है। भूत और भविष्य के बीच केवल एक क्षण, उसे ही जीवन कहा जाता है। आप अपने जीवन को बेहतर के लिए कैसे बदल सकते हैं, कहां से शुरू करें?
आदत दूसरी प्रकृति है
आप जानते हैं, जीवन लगभग 90% आदतों का एक समूह है। 20 साल की उम्र के लोग रोजमर्रा के ज्यादातर काम मशीन पर करते हैं। वे वर्तमान क्षण के बारे में बिल्कुल नहीं सोचते हैं। वे इसे नहीं जीते। जीवन, जैसे भी था, गुजरता है, और वे बाहरी पर्यवेक्षक हैं। और फिर वे खुद से पूछते हैं कि बेहतर शुरुआत के लिए अपने जीवन को कैसे बदला जाए, लेकिन बहुत समय पहले जीना शुरू करना जरूरी था!
उठे, उठे, नहाए, चाय-कॉफी पहने, कपड़े पहने, काम पर गए या दैनिक गतिविधियों में लग गए। शेड्यूल वास्तव में मायने नहीं रखता। यह महत्वपूर्ण है कि अधिकांश लोग सब कुछ स्वचालित रूप से करते हैं और वर्तमान क्षण में कहीं भी सोच रहे हैं।
साथ ही, क्या आपने देखा है कि बहुत से लोग सबसे खराब स्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हैं? बेशक आपके पास है। आप ऐसे नकारात्मक लोगों को जानते हैं। वे हर समय बड़बड़ाते हैं। उनसे कुछ मत पूछो - सब कुछ खराब है। सड़क पर वह सर्दी खराब है। बारिश ने उन्हें खुश नहीं किया। ओह, तो हम सरकार और उच्च कीमतों को ध्यान में नहीं रखते हैं) आय। सब कुछ मनुष्य ने स्वयं बनाया है। और निश्चित रूप से क्रियाएं, हालांकि क्रियाएं गौण हैं।
लेकिन क्या होगा अगर मैं आपको अपने प्रश्न के बारे में बताऊं कि अपने जीवन को बेहतर तरीके से कैसे शुरू किया जाए, ताकि आप इस तरह से सोचना सीख सकें कि आपकी हर इच्छा पूरी हो जाए? याद रखें कि कैसे परी कथा में "पाइक के आदेश पर, मेरी इच्छा पर ..." हाँ, यह सही है। आपकी इच्छा के अनुसार सब कुछ बदल सकता है। तकनीक प्राप्त करें आज़ाद है!
यदि आपने इंटरनेट पर यह प्रश्न दर्ज किया है - "कैसे बेहतर के लिए अपना जीवन बदलें, कहां से शुरू करें?" इसका मतलब है कि आपके जीवन में इन परिवर्तनों की आवश्यकता है। तो अभी शुरू करो! अभी से, इन अनुशंसाओं को लागू करना प्रारंभ करें! सचमुच एक हफ्ते में आप पहचानने योग्य नहीं होंगे!
मैं, मनोइलो ओक्साना, एक अभ्यास चिकित्सक, कोच, आध्यात्मिक प्रशिक्षक हूं। अब आप मेरी साइट पर हैं।
मुझसे अपनी फोटो डायग्नोस्टिक्स ऑर्डर करें। मैं आपको आपके बारे में, आपकी समस्याओं के कारणों के बारे में बताऊंगा और स्थिति से बाहर निकलने के सर्वोत्तम तरीकों का सुझाव दूंगा।
अपना जीवन कैसे बदलें? 7 दिन और तुम एक नए तरीके से जीओगे
अक्सर लोग सोचते हैं कि उनके जीवन को बदलने में बहुत समय और प्रयास लगता है। यह गंभीर कठिनाइयों का डर है जो हम में से अधिकांश को रोकता है। लेकिन क्या होगा अगर मैंने आपसे अभी कहा कि आप सात दिनों में अपना जीवन बदल सकते हैं? विश्वास मत करो? और व्यर्थ। इस लेख में हम उन सरल तकनीकों और प्रथाओं के बारे में बात करेंगे जिनके साथ आप अपने जीवन, लोगों के प्रति दृष्टिकोण, काम, आपके साथ होने वाली सभी स्थितियों को मौलिक रूप से बदल सकते हैं। यदि आप न केवल नीचे दी गई सिफारिशों को पढ़ते हैं, बल्कि उन्हें गंभीरता से लेते हैं, इन सिद्धांतों पर कम से कम सात दिनों तक जीते हैं, तो एक सप्ताह में आप नोटिस करना शुरू कर देंगे कि आपका जीवन कैसे बदल रहा है, दुनिया आपके साथ कैसे तालमेल बिठा रही है। इच्छाएं और आवश्यकताएं।
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1. विचारों, इच्छाओं, शब्दों, कार्यों को बदलें।
आपको विचारों, इच्छाओं, शब्दों और कार्यों के बीच एक तार्किक श्रृंखला देखनी चाहिए। सबसे पहले, हम किसी प्रकार का विचार बनाते हैं जिससे एक इच्छा प्रकट होती है, जो शब्दों और कार्यों में बहती है। लेकिन हमारे कार्य पहले से ही जीवन की गुणवत्ता निर्धारित करते हैं। इसलिए यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो विचारों से शुरुआत करें।
जज करना बंद करो, और सबसे पहले खुद को जज करो। प्रत्येक असफलता, प्रत्येक समस्या और कुछ नहीं बल्कि एक अवसर है, सब कुछ फिर से शुरू करने का अवसर है, लेकिन अधिक अनुभव, अधिक ज्ञान के साथ। साथ ही, दूसरों को जज न करें, वे कुछ भी करें, आपको उन्हें जज नहीं करना चाहिए। याद रखें कि इस दुनिया में हर किसी का अपना रास्ता, अपना भाग्य और अपनी पसंद है। आप नहीं जानते कि किसी व्यक्ति के लिए क्या बेहतर है, उसे कैसा व्यवहार करना चाहिए, और इसलिए दुनिया की अपनी दृष्टि को न थोपें, उसकी पसंद की निंदा न करें।
सकारात्मकता एक और विशेषता है जो कम समय में आपके जीवन को बदल सकती है। हर चीज के बारे में सकारात्मक रहें, घबराएं नहीं, चिंता न करें, परेशान न हों। जब कुछ होता है, जब मुझे चिंता होने लगती है, तो मुझे तुरंत चीनी ज्ञान याद आता है: "उत्साह कल की समस्याओं को हल नहीं करेगा, लेकिन यह आज की शांति को छीन लेगा।"
शब्द और वाक्यांश 7 दिनों में जीवन परिवर्तन का एक अन्य घटक हैं। जब आप सही ढंग से सोचना शुरू करते हैं, तो आपको भी सही ढंग से बोलना चाहिए। आपकी शब्दावली वाक्यांशों से बाहर निकलने में कुछ समय लग सकता है जो आपके उत्साह और ताकत को "रेत में डाल दें"। हम स्पष्ट रूप से अपने अभ्यस्त शब्दों के अभ्यस्त हो जाते हैं। लेकिन, जैसे ही आप एक नए सकारात्मक चार्ज के साथ नए शब्दों और वाक्यांशों का उपयोग करना शुरू करते हैं, आपको आश्चर्य होगा कि लगभग तुरंत लोग आपके प्रति अलग तरह से कैसे प्रतिक्रिया देंगे, और आपके दिमाग में कौन से नए विचार आएंगे।
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यहां कुछ वाक्यांश दिए गए हैं जिन्हें आपको अपने दैनिक जीवन से मिटाना होगा:
"उसी दिन कल की तरह"
"सब एक जैसे"
"कोई नई बात नहीं"
"मैं नहीं कर सकता"
"मैं नहीं चाहता"
"मुझें नहीं पता"
"यह कोई नहीं चाहता"
हर दिन का आनंद लें, क्योंकि यह कल जैसा नहीं है, हर अवसर का उपयोग करें, क्योंकि यह आपकी इच्छाओं की प्राप्ति की दिशा में एक कदम हो सकता है। याद रखें कि दुनिया वैसी ही है जैसी आप उसे देखते हैं।
2. एक महान अभ्यास के रूप में कृतज्ञता।
अगर हमारे जीवन में कुछ अच्छा होता है, तो हम इसे हल्के में लेने लगते हैं। हम आपको एक अद्भुत अभ्यास प्रदान करते हैं। अगले सात दिनों के लिए, जो कुछ आपके साथ हो रहा है उसके लिए हर किसी और हर चीज के प्रति आभारी होने का प्रयास करें। व्यक्तिगत रूप से, मैं यह करता हूं। मैं हर रात सोने से पहले ध्यान करता हूं, और कृतज्ञता ध्यान का एक अनिवार्य हिस्सा है। मैं पिछले दिन के लिए आभारी हूं, जिन लोगों से मैं मिला, उन अवसरों के लिए जो मुझे प्रदान किए गए थे। यदि कठिनाइयाँ थीं, तो मैं उनके लिए आपको धन्यवाद देता हूं, क्योंकि मैं समझता हूं कि कोई भी समस्या सिर्फ एक अवसर है, एक सबक है जिसे सीखने और भविष्य में उपयोग करने की आवश्यकता है। कृतज्ञता एक बहुत शक्तिशाली ऊर्जा अभ्यास है, और जब आप जीवन को हर चीज के लिए धन्यवाद देते हैं, तो यह आपको और भी सुखद क्षण प्रदान करता है, और भी अधिक खुशी और आनंद लाता है।
3. इच्छा सूची
जीवन बदलना आसान है, और आप इसे अभी से करना शुरू कर सकते हैं। दुनिया में 95% लोग रहते हैं और पता नहीं क्यों। वे यहां क्यों हैं? उनके लक्ष्य क्या हैं? वे क्या चाहते हैं? वे इसे कैसे चाहते हैं? यदि आप वास्तव में अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो आपको तुरंत निर्णय लेने की आवश्यकता है। कागज का एक टुकड़ा लें और सोचें कि आप क्या चाहते हैं। फिर इसे लिखना शुरू करें। प्रवाह में रहो, विचार एक-एक करके चलते रहना चाहिए। अपने आप पर कोई लक्ष्य न सोचने या थोपने की कोशिश करें, सभी इच्छाओं को अनायास आने दें, और आपको केवल उन्हें लिखने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, यह केवल पहली इच्छा के साथ मुश्किल होगा, और फिर सब कुछ बिना किसी समस्या के चलेगा।
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उदाहरण के लिए, आप यात्रा करना चाहते हैं। तो लिखिए कि आप किन देशों की यात्रा करना चाहते हैं, क्या देखना है, क्या सीखना है, आप सीखते हैं। मुझे यकीन है कि आप अपना घर, कार, परिवार, व्यवसाय, स्वतंत्रता और स्वतंत्रता चाहते हैं। लिखो, रुको मत, सभी विचारों को एक कागज के टुकड़े पर रख दो।
कुछ इच्छाएं लंबी अवधि के लिए होंगी, कुछ आप अभी से पूरी करना शुरू कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह तय करना है। यदि आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो अपने सपनों को पूरा करने और अपना जीवन बदलने का यह सही तरीका है।
4. आज का दिन सबसे अच्छा है।
अपने एक गाने में लेप्स गाते हैं कि कल सबसे अच्छा दिन आया। लेकिन अगर आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो कल आपके लिए नहीं होना चाहिए, और कल के लिए कुछ भी टालना नहीं चाहिए। सबसे अच्छा दिन आज है। यदि आप इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, तो यह पहले से ही एक संकेत है कि कुछ बदलने की जरूरत है। याद रखें, कोई दुर्घटना नहीं हुई है, और यह संयोग से नहीं था कि आप हमारी साइट पर आए और इस विशेष लेख को चुना।
हर दिन आपको इस सोच के साथ जागना चाहिए कि महान उपलब्धियों के लिए आज का दिन सबसे अच्छा है, आज है कि जीवन आप पर मुस्कुराएगा, आप सब कुछ नियोजित करने में सक्षम होंगे, अपने सभी लक्ष्यों और उद्देश्यों को महसूस करेंगे। और अगर कुछ भी काम नहीं करता है, तो दिन के अंत में, प्रदान किए गए सभी अवसरों के लिए धन्यवाद देना सुनिश्चित करें, उज्ज्वल विचारों के साथ बिस्तर पर जाएं, और आने वाले दिन के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ जागें।
5. खुद को मौका दें
बहुत बार लोग बिना कुछ कोशिश किए ही खुद को छोड़ देते हैं। कोई सोचता है कि वह बुरा गाता है, कोई सोचता है कि उसे इंटरनेट बिल्कुल नहीं आता या आधुनिक तकनीक, किसी और के पास अपनी और अपनी क्षमताओं के बारे में किसी प्रकार की समझ से बाहर की दृष्टि है।
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अपने आप को एक मौका दें, खुद को चुनौती दें, डरना बंद करें और कुछ समझ से बाहर के डर अपने ऊपर थोपें। इसे लो और इसे आजमाओ, और अचानक यह तुम्हारी बुलाहट है। मैं एक ऐसे व्यक्ति को जानता था जो बहुत लंबे समय से कुछ लिखना चाहता था (लेखों की एक श्रृंखला, कुछ सिफारिशें या एक किताब), लेकिन हिम्मत नहीं हुई, क्योंकि एक बार उसे बताया गया था कि वह इस तरह के व्यवसाय के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त था। इस तरह वह कई सालों तक डरता रहा, खुद पर विश्वास नहीं रहा। लेकिन एक दिन उसने खुद को चुनौती दी, एक ब्लॉग शुरू किया, लिखना शुरू किया। और आपको क्या लगता है आगे क्या हुआ? ब्लॉग ने लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर दिया, उन्होंने उससे लेख मंगवाना भी शुरू कर दिया, बाद में उसने पर्याप्त धन एकत्र किया और अपनी पुस्तक प्रकाशित की। अविश्वसनीय, लेकिन ऐसा ही है। डरो मत, खुद को मौका दो।
6. एक वैश्विक लक्ष्य निर्दिष्ट करें
मैंने पहले ही ऊपर लिखा है कि आपको सभी, सभी, अपनी सभी इच्छाओं और लक्ष्यों को लिखना चाहिए, किसी से डरना नहीं चाहिए, यहां तक कि सबसे अविश्वसनीय और बेवकूफ भी। लेकिन इन सबके अलावा, आपको एक वैश्विक लक्ष्य तय करना होगा। यह पहले से ही अधिक कठिन है, लेकिन सात दिनों के भीतर यह किया जा सकता है। तो, शुरू करने के लिए, कुछ सवालों के ईमानदारी से जवाब देने का प्रयास करें:
- मुझे सबसे ज्यादा क्या करना पसंद है?
मेरी प्रतिभा क्या हैं?
मैं पैसे कैसे कमाना चाहूंगा?
अगर मेरे पास 10 मिलियन डॉलर होते, तो मैं क्या करता?
मैं समाज के लिए कैसे उपयोगी हो सकता हूं?
जीवन स्थितियों के संदर्भ में उत्तर देने का प्रयास करें, और इस तरह नहीं: "अगर मेरे पास 10 मिलियन होते, तो मैं बाहर रहता और कुछ नहीं करता।" ऐसा उत्तर कहीं नहीं जाने का मार्ग है, हारे हुए व्यक्ति का उत्तर है और वह व्यक्ति जो बिल्कुल नहीं जानता कि वह इस जीवन में क्या, कैसे और क्यों चाहता है।
मेरे एक दोस्त ने भी खुद से ये सवाल पूछे। और अंत में वह इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि वह यात्रा करना चाहता था, अन्य लोगों की संस्कृति, जीवन और व्यंजनों का पता लगाना चाहता था। एक निश्चित राशि एकत्र करने के बाद, उन्होंने एक पाक परियोजना विकसित करना शुरू किया, जिसकी मुख्य विशेषता वीडियो ब्लॉग होगी विभिन्न देशशांति। परियोजना अभी भी विकास में है, लेकिन लक्ष्य है। मुख्य बात यह है कि आपको जो पसंद है वह करें, और तभी यह खुशी, खुशी और वित्तीय स्थिरता लाएगा।
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7. घोड़ों का पीछा न करें।
प्रत्येक नया दिन आपके जीवन में कुछ बदलाव लाता है। भले ही आपको ऐसा लगे कि आज कल से अलग नहीं है, तो यह एक गहरा भ्रम है। चीजों को जबरदस्ती मत करो, घोड़ों को मत चलाओ। यह समझने की कोशिश करें कि बदलाव तुरंत नहीं आता, कि जिंदगी एक घंटे या एक दिन में नहीं बदलेगी। यदि आप हर मिनट एक फूल को देखते हैं, तो आप शायद ही नोटिस करेंगे कि यह कैसे बढ़ता है, लेकिन यह बढ़ता है। इसी तरह, आपका जीवन बदल रहा है, चाहे आप इसे देखें या न देखें। प्रतीक्षा करना सीखें और विश्वास करें कि सब कुछ पहले से ही बदलना शुरू हो चुका है बेहतर पक्ष.
तो, इस लेख में हमने 7 . पर विचार किया है सरल सिफारिशें, सात प्राथमिक नियम, जिनका पालन करके आप सात दिनों में आसानी से अपना जीवन बदल सकते हैं। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि जीवन नाटकीय रूप से बदलना शुरू हो जाएगा, लेकिन बीज बोया जाएगा, और यदि आप धैर्य रखते हैं, विश्वास करना और प्रतीक्षा करना जानते हैं, तो यह बीज निश्चित रूप से जड़ लेगा, अंकुरित होगा और अंततः अविश्वसनीय फल देगा। आपको कामयाबी मिले!