Prečo sa nemeníme k lepšiemu? Ako raz a navždy zmeniť svoj život k lepšiemu? Ako sa zmeniť k lepšiemu
Dôvody, prečo začať život čistá bridlica, vždy je toho dosť. Napríklad ste skončili s nezdravým a ponižujúcim vzťahom a teraz chcete otočiť list a zabudnúť bývalý partner ako zlý sen. Alebo možno nie ste spokojní so súčasným stavom vecí a snívate o presťahovaní sa do inej krajiny. Francúzska psychologická encyklopédia užitočných rád pre všetky príležitosti ponúka univerzálny sled akcií.
Fáza 1. Rozhodnite sa
1. Určite motívy
Dobre si premyslite dôvody, ktoré vás vedú k radikálnym zmenám vo vašom živote. Niektoré z nich budú ťažšie, iné menej.
Napríklad ste prvýkrát po mnohých rokoch zostali sami v prázdnom dome: deti vyrástli a odišli. V tomto prípade je túžba prestavať svoj život úplne prirodzená. Už sa nemusíte starať o deti, je čas myslieť na seba.
Možno však chcete zmeniť svoj život, aby ste sa ochránili pred nepríjemnými zážitkami. V tomto prípade vonkajšie zmeny pravdepodobne nepomôžu, pretože nevyriešia vaše vnútorné problémy. Emocionálna batožina vás bude nasledovať kdekoľvek na svete. Pred pokusom o štart nový život, treba sa s tým vysporiadať.
2. Analyzujte všetky nedávne dôležité udalosti vo vašom živote
Čo sa ti stalo v poslednej dobe? Svadba, úmrtie člena rodiny, strata priateľa alebo práce, veľké finančné alebo zdravotné zmeny, sťahovanie, tehotenstvo?
Všetky tieto udalosti môžu hlboko ovplyvniť vaše emócie. Niektoré z nich vás urobili šťastnejšími, iné spôsobili veľa stresu a úzkosti.
Ak ste nedávno prešli niečím podobným, bolo by rozumnejšie odložiť dôležité rozhodnutie.
Najmä ak ide o smrť blízkej osoby. Dajte si čas, aby ste prekonali smútok. Smútok je nevyhnutná etapa, bez ktorej traumatickú udalosť neprežijete. Neponáhľajte sa rýchlo na všetko zabudnúť a ísť ďalej.
Pre úspešný štart do nového života je potrebné zrevidovať staré návyky. Uistite sa, že očakávané zmeny sú založené na dôstojných motívoch, a nie na túžbe utiecť z minulosti. Útek totiž v konečnom dôsledku nerieši problém.
Možno ste zvyknutí ignorovať konflikty a problémy? Aká je vaša prvá reakcia na stresovú situáciu? Držíte sa svojich presvedčení, cieľov a plánov v ťažkých časoch?
4. Pozrite sa na svoj hodnotový rebríček
Hodnoty sú vaše presvedčenia o sebe, druhých a živote vo všeobecnosti. Sú ako cestovná mapa svoju životnú cestu.
Predtým, ako urobíte rozhodnutie, ktoré úplne zmení smer vášho života, stojí za to prehodnotiť svoje hodnoty. Iba ak pochopíte, čo skutočne chcete, budete môcť určiť priority.
Položte si pár otázok. Napríklad o dvoch ľuďoch, ktorých obdivujete. Ktoré z ich vlastností vzbudzujú váš rešpekt? prečo? Ako to môže ovplyvniť váš vlastný život? Vypočujte si, čo títo ľudia hovoria, a identifikujte témy, ktoré vás najviac inšpirujú alebo vás prinútia konať.
Odpovede na tieto otázky vám pomôžu pochopiť vaše vlastné hodnoty: ambície, snaha o niečo nové, postoj k sociálnej spravodlivosti atď.
Nezabúdajte, že neexistujú vysoké alebo nízke osobné hodnoty. Pre jedného môže byť dôležitá flexibilita, zatiaľ čo pre iného je najdôležitejšia stabilita. Obe možnosti sú správne, ak sú presne vaše a nie sú vnútené zvonku! Otázkou je pochopiť, kto skutočne ste, a žiť v súlade so svojimi skutočnými ašpiráciami.
5. Určite rozsah požadovanej zmeny
Pre niekoho môže začiatok nového života znamenať presťahovanie, nových priateľov, novú prácu a pod. Pre iných to môže byť zmena starých návykov a životného štýlu.
Zamyslite sa nad tým, prečo ste nešťastní alebo sklamaní. Je globálna zmena nevyhnutná na zmenu status quo, alebo je rozumnejšie zamerať sa na jednu či dve otázky?
Nezabudnite: ak začnete v malom a postupne naberiete tempo, šanca na úspech je oveľa väčšia, ako keď sa práve tu a teraz snažíte stať iným človekom.
6. Praktizujte zlepšovanie seba
Predstavte si svoj život v určitom bode v budúcnosti úplne podrobne.
- Aké bude vaše prostredie?
- Kde budeš žiť?
- Čo budeš robiť?
- Čo cítiť?
Pokúste sa vytvoriť čo najčistejší obraz.
Povedzme, že ste slávny hudobník, máte vlastnú kapelu a s vystúpeniami cestujete po celom svete.
Teraz zvážte aký druh silné stránky a zručnosti sú potrebné na dosiahnutie vášho cieľa.
- čo už máš?
- V čom vám chýbajú vedomosti?
Buďte k sebe čo najúprimnejší.
Ak máš napríklad rád povolanie hudobníka, inklinuješ k tomu aspoň trochu, alebo sa ti páči len samotná myšlienka?
Predstavte si svoju budúcnosť realisticky. Je zrejmé, že sa nemôžete stať Supermanom, aj keď ste sa o to rozhodli.
Ak sa však príbeh o superhrdinoch zhoduje s vašimi hodnotami, čo vám bráni inšpirovať sa ich príkladom? Ak sa vám napríklad páči Supermanova túžba po spravodlivosti – toto poslanie môžete splniť aj prácou policajta alebo sudcu. Priťahuje vás fyzická sila vašej postavy? V tomto prípade môžete svoj formulár vylepšiť registráciou telocvičňa. Alebo sa ešte neskôr stať trénerom a pomôcť iným ľuďom prísť k tomuto športu.
7. Stanovte si ciele
Ako bolo povedané Lao Tzu, "cesta dlhá tisíc míľ začína jediným krokom." Prvým krokom na vašej ceste je identifikovať kroky, ktoré bude potrebné urobiť, aby ste zmenili svoj život.
Naplánujte si, čo budete robiť o šesť mesiacov, rok, tri roky, päť rokov, desať rokov, dvadsať rokov alebo viac.
Stanovte si jasné, realistické, rozumné ciele a obmedzte čas na ich dosiahnutie.
Začnite definovaním hlavného cieľa a potom rozdeľte na menšie a premeňte ich na konkrétne taktické ciele.
Predpokladajme, že chcete bojovať za spravodlivosť, a tak sa rozhodnete stať sa policajtom. Týmto rozhodnutím ste jednoducho určili svoj hlavný cieľ. Aby ste to dosiahli, musíte implementovať veľa medziproduktov:
- zlepšiť svoju fyzickú zdatnosť, aby ste zvládli fyzické vstupné testy;
- pýtať sa, ako sa dostať na policajnú akadémiu atď.
Pri stanovovaní cieľov sa uistite, že ste čo najkonkrétnejší a najpresnejší.
Fáza 2. Spustite zmenu
Ak chcete začať nový život, možno budete musieť zmeniť mnoho aspektov života: postavu, emócie, miesto bydliska, sociálne postavenie, finančnú situáciu, povolanie atď.
1. Určite rozsah zmeny
Pre výrazné zmeny môže byť zoznam cieľov a taktických úloh veľmi dlhý. Ak je však váš cieľ obmedzený napríklad výlučne na hľadanie novej práce, bodov môže byť oveľa menej.
2. Vytvorte si plán, ako zmeniť svoj vzhľad
Pre niektorých je zlepšenie zdravia alebo kondície novým začiatkom života. Dobrou správou je, že telesné zmeny zvyčajne nie je príliš ťažké realizovať. Pestovanie si zdravých návykov, zhadzovanie nadbytočných kilogramov, spevnenie svalov – to všetko sa dá dosiahnuť tým, že sa s lekárom porozprávate o tom, aké opatrenia budú pre vás najlepšie fungovať.
Vyjadrite sa tým, ako sa obliekate. Vaše oblečenie sprostredkúva ostatným váš postoj k sebe a oni vás vnímajú rovnako. Zmeňte obrázok v súlade s obrázkom seba v budúcnosti, ktorý bol nakreslený vo vašej hlave, a bude ľahšie dosiahnuť svoj cieľ.
3. Zaoberajte sa emocionálnou záťažou
Tento krok môže chvíľu trvať. Majte na pamäti, že ide o nepretržitý proces, ktorý trvá celý život.
Zmenou svojho správania a učením sa zvládať svoje emócie sa môžete zbaviť nadmernej záťaže a pozrieť sa na svet z iného uhla.
Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám v tomto úsilí pomôžu.
Veďte si denník vďačnosti. Naučte sa byť vďační za to, čo máte, a zároveň sa naučte rýchlejšie sa prispôsobovať zmenám, zlepšovať si fyzickú kondíciu a dokonca aj kvalitu spánku, byť spokojnejší so životom a vedieť prekonať následky niektorých traumatických udalostí.
Rozlúčka. Odpustenie uvoľňuje bremeno bolestivých a deštruktívnych situácií, v ktorých ste žili. Odpúšťaš iným pre seba samého. Odpustenie je prvá vec, ktorú potrebujete – pomáha vyrovnať sa s hnevom a úzkosťou.
Noste smútok. Dovoľte si „smútiť“ a prežívať smútok zo straty toľko, koľko potrebujete, nesnažte sa to urýchliť kvôli verejný názor. Obdobie smútku je úplne normálne, vyžaduje si čas a trpezlivosť. Uvedomte si, že váš smútok si zaslúži vašu plnú pozornosť.
Dávaj na seba pozor. Uvedomte si, že máte potreby, ako každý iný, a uspokojiť ich nie je sebectvo, ale nevyhnutnosť. Nemusíte prijať každé pozvanie alebo odpovedať na každú žiadosť. Je v poriadku urobiť si čas pre seba.
4. Zvážte zmenu prostredia
Zmena prostredia, či už je to nová práca, nový okruh priateľov alebo nové bydlisko, učí väčšej samostatnosti a flexibilite. Vymanením sa z rutiny zlepšíte svoj výkon a zvýšite šance na úspech.
5. Audit vášho prostredia
Ak vás prostredie demoralizuje, bude ťažké začať nový šťastný život. Možno sa po úprimnom zhodnotení vplyvu, ktorý na vás majú ľudia okolo vás, rozhodnete s niektorými z nich pre svoju bezpečnosť a pokoj duše už nekomunikovať.
Ako pochopiť, že človek voči vám prejavuje skryté nepriateľstvo:
Obklopte sa ľuďmi, od ktorých nájdete pochopenie, úctu a lásku, ktorú si zaslúžite.
6. Vyčistite si vzťah
Neváhajte ukončiť nezdravé vzťahy, ktoré vám neprinášajú šťastie. Takto začnete cestu k novému, šťastnejšiemu a zdravšiemu životu.
Tu je niekoľko nápadov ako ukončiť toxický vzťah:
- Porozprávajte sa s osobou úprimne. V niektorých prípadoch nemusí pochopiť, čo vám spôsobuje bolesť alebo stres. Buďte úprimní a úprimní a snažte sa pochopiť, či je pripravený na kompromisy. Ak nie, nemá vo vašom živote čo robiť.
- Oceňujte výhody vzťahu. Samozrejme, jedna vec je odmietnuť komunikovať s nepríjemným susedom a úplne iná je prerušiť všetky väzby s rodičmi. Pred ukončením vzťahu skontrolujte, či vám prináša niečo, čo potrebujete, aj keď je plný ťažkostí a negativity. A naopak, to, že je vzťah príjemný, nemusí nutne znamenať, že je pre vás dobrý.
- Uprednostňujte vzťahy, ktoré vás robia šťastnými. Urobte si zoznam ľudí, ktorí vám môžu pomôcť a priniesť vám šťastie a harmóniu, po ktorej túžite. Posilnite tieto vzťahy.
- Zastavte komunikáciu. Ak sa rozhodnete, že vzťah je pre vás zlý, dajte dotyčnému vedieť, že ste sa ho rozhodli ukončiť. Už nemusíte udržiavať komunikáciu: ani sa s touto osobou nerozprávať, ani sa s ňou nezaoberať na sociálnych sieťach, ani na ňu nemyslieť.
7. Spravujte svoje financie
Aj keď sú vaše pracovné skúsenosti viac ako 30 rokov a príjem sa výrazne nezmenil posledné roky Nikdy nie je neskoro zmeniť svoju finančnú situáciu.
Najprv zistite, prečo potrebujete peniaze. Šetríte si na nehnuteľnosť? Chcete si vytvoriť finančný vankúš na svoj dôchodok? Alebo sa chystáte rozbehnúť vlastný biznis? Alebo sa možno len chcete naučiť, ako spravovať svoje financie a prestať plytvať?
Prvým krokom je presne určiť, aký majetok a aký príjem máte. To vám pomôže robiť správne finančné rozhodnutia. Možno budete potrebovať radu odborníka na financie.
8. Nahor po firemnom rebríčku
Nová práca je skvelá príležitosť na vytvorenie nového ja. Mnohí sa naďalej držia nemilovanej a nudnej práce. Hoci zmeny v profesionálnej sfére sú priaznivé pre začiatok nového života, ako nič iné.
Berte do úvahy svoje schopnosti a aktuálne schopnosti. Akú máte kvalifikáciu? V akej oblasti je? V čom ste lepší ako ostatní?
Ste napríklad spoločenský človek, najviac vás motivuje komunikácia s ľuďmi, no vaša súčasná práca vám takúto možnosť nedáva. Takže treba niečo zmeniť!
Neobmedzujte sa na svoju aktuálnu profesijnú oblasť. Nikdy nie je neskoro nájsť si povolanie!
Povedzme, že sa rozhodnete stať sa psychoterapeutom alebo učiteľom, aby ste mali neustály kontakt s inými ľuďmi. Problém možno vyriešiť získaním ďalšieho vzdelania.
Prehodnoťte zlyhania. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na chyby z minulosti, viac sa pozerajte na ponaučenia, ktoré ste sa z nich naučili. Pomôžu vám uspieť v budúcnosti.
Stanovte si kariérne ciele rozumne. To znamená, že vaše ciele musia byť presné, merateľné, dosiahnuteľné, realistické a včasné. Rozhodnite sa, kde chcete byť o šesť mesiacov, jeden rok, päť rokov. Nájdite spôsoby, ktoré vám pomôžu uspieť.
9. Poraďte sa s ostatnými
Keď máte jasnú predstavu o tom, aký život chcete začať, je užitočné poradiť sa s ľuďmi, ktorí už vedú tento životný štýl. Pýtajte sa na ťažkosti, aby ste si hneď zložili ružové okuliare a boli pripravení na skutočné výzvy.
10. Získajte podporu
Začať nový život je vždy ťažké. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás milujú, rešpektujú vás a sú pripravení vám pomôcť. Oporným bodom sa často môžu stať nielen blízki ľudia, ale aj náboženské komunity a podporné skupiny.
Fáza 3. Zostaňte šťastní
1. Sledujte svoj pokrok
Oddanosť nápadu a trpezlivosť dokážu zázraky. ale prechodné obdobie môže byť únavné a komplikované. Buďte ostražití a sledujte svoj pokrok.
Je dobré si viesť denník. Pomôže vám to lepšie pochopiť vaše emócie a slabosti.
Majte na pamäti, že príčinou depresie sa často stávajú radikálne zmeny v živote. Ak sa často cítite smutní a prázdni, ste v skľúčenosti alebo zúfalstve, ak vás prestali baviť obľúbené činnosti, máte pocit úzkosti alebo sklony k sebaponižovaniu, vyhľadajte pomoc odborníka.
2. Prispôsobte sa v procese
Začiatok novej vzrušujúcej kariéry neznamená koniec nudného a nezaujímavého vzťahu. Presťahovanie sa do nového mesta neznamená, že vám nikdy nebude chýbať váš starý domov.
Cesta k zmene nie je jednoduchá. Keď sa stretnete s ťažkosťami, je dôležité si ich uvedomiť a prispôsobiť svoj plán zmenenej situácii.
3. V prípade potreby sa poraďte s psychoterapeutom
Aj keď ste si istí, že všetko bude v poriadku, často je užitočné jednoducho sa poradiť s terapeutom, ak plánujete urobiť zásadnú zmenu vo svojom živote.
Mnohí veria, že táto terapia je vhodná len pre pacientov s vážnymi problémami. V skutočnosti je to skôr plánovaná návšteva zubára na odstránenie plaku. Kým riešite menšie problémy, oplatí sa ich vyriešiť skôr, ako povedú k „kazu“. Návštevu psychoterapeuta by ste nemali považovať za prejav slabosti. Práve naopak, je to znak toho, že sa o seba dostatočne staráte.
Zásobte sa podrobným plánom, získajte podporu a čo je najdôležitejšie, neodkladajte to na neskôr – a uspejete!
Každý vie, že život riadime výlučne sami. A všetko, čo sme dosiahli a čo dostanete v tomto živote, je úplne naša zásluha. Z toho vyplýva ďalší záver: všetka negativita, ktorá nás obklopuje, vznikla len našou vinou a kvôli našim rozhodnutiam alebo činom. Napriek našim vedomostiam nám však trvá veľmi dlho, kým si uvedomíme, že máme schopnosť všetko zmeniť. Preto v tomto článku máme v úmysle povedať a presvedčiť vás, že zmeniť svoj život k lepšiemu je veľmi reálne, bez ohľadu na to, aké desivé a nemožné sa to môže zdať.
5 jednoduchých krokov, ako zmeniť svoj život aj seba
Náš tím autorov stránky online magazínu verí, že existuje päť hlavných krokov, ako radikálne zmeniť seba a svoj život. Práve týmito krokmi by ste mali začať, ak sa rozhodnete urobiť zmeny vo svojom živote.Okrem toho by sme vás chceli varovať pred ťažkosťami, ktorým budete s najväčšou pravdepodobnosťou musieť čeliť: nebudú vám rozumieť, budú vám radiť, aby ste všetko urobili inak, pravdepodobne sa vás budú snažiť zastaviť, a čo je najdôležitejšie, vy sami nebude tomu zvlášť brániť, pretože budete málo veriť realite možných lepších zmien. Preto predtým, ako zmeníte svoj život, verte v seba, svoju silu a hlavne v konečný úspech!
Takže kroky k lepšiemu životu:
- Vybudujte si imaginárnu lepšiu budúcnosť a urobte si podrobný plán na jej uskutočnenie. Každá zmena začína snom. Každý z vás by mal mať svoj sen, alebo skôr cieľ, pre ktorý bude žiť, pracovať a meniť sa. Sen by mal byť taký silný, aby ste sa kvôli nemu mohli zobudiť skoro ráno a ísť do práce, kvôli nemu sa po zlyhaniach nezastavíte. Skúste podrobne opísať svoju budúcnosť lepší život: čo a ako bude prebiehať každý deň. Opíšte si napríklad, aké oblečenie budete nosiť, v akom dome budete bývať a aký človek bude vedľa vás. Potom, čo budete mať cieľ, skúste vymyslieť krok za krokom plán alebo úlohy, ktoré musíte splniť na papieriky a podrobne napísať na papieriky. Napríklad máme sen žiť v Kanade. Aby sme to dosiahli, zostavíme hrubý plán: preskúmať možnosti emigrácie do Kanady, zbierať požadované dokumenty a fundraisingu. Potom začnete implementovať každý z bodov. Takto menia svoj život k lepšiemu.
- Dotknite sa skutočnej zmeny. Svoj život nezmeníte k lepšiemu tým, že v ňom zmeníte nejakú maličkosť, ako je kúpa profesionálneho fotoaparátu alebo odchod k moru. Cieľ by mal byť globálnejší a mal by sa týkať väčšiny vášho života. Môžete napríklad zmeniť prácu, bydlisko, postoj k životu atď. Okrem toho musia byť vaše túžby skutočné a nie túžba naučiť sa lietať vo vzduchu.
- Zmeňte svoj sociálny okruh. V mnohých ohľadoch budú zmeny závisieť od okruhu vašej komunikácie, ak vás ľudia okolo vás podporia, pomôžu a všetkými možnými spôsobmi prispejú k vašim zlepšeniam, potom bude všetko fungovať. Ak ostatní závidia, eskalujú situáciu, neveria vo vás a hovoria o vás všelijaké nepekné veci, tak k žiadnym zmenám samozrejme nedôjde. Okamžite vám môžeme povedať, že v 95% prípadov sa bude musieť okruh priateľov aj tak zmeniť, pretože ak ste teraz nešťastní, tak je to sčasti aj chyba ľudí okolo vás. Môžu byť v tom priamymi vinníkmi a nepriamymi, napríklad, byť ľahostajní k vašej životnej situácii. Začnite preto komunikovať s úspešnými ľuďmi, láskavými a tými, ktorí veria vo vaše potenciálne zmeny. Pre ostatných je lepšie nehovoriť o svojich plánoch vôbec, len ich prestať kontaktovať a je to ...
- Nájdite v sebe silu vstať po pádoch. Samozrejme, pri budovaní úspešnej a šťastnej budúcnosti budú neustále problémy a zlyhania. V týchto ťažkých chvíľach by ste sa nikdy nemali vzdávať ani vzdávať. Musíte „vstať z kolien“ a pokračovať vo svojom najlepšom živote. Buďte pripravení na takéto ťažkosti. Hľadajte oporu medzi blízkymi ľuďmi. Buďte odvážnejší a vytrvalejší, pretože svoje šťastie stále potrebujete dosiahnuť, bez ohľadu na to, čo to stojí.
- Začnite konať hneď teraz! Viete, kedy je najlepšie začať so zmenami?! PRÁVE TERAZ!!! Chcete zmeniť seba a svoj život?! Potom sa okamžite začnite meniť, nečakajte na správnu chvíľu, možno nikdy nebude, ale to neznamená, že musíte sedieť a čakať na to. Čím rýchlejšie „začnete“, tým rýchlejšie prídete k cieľu – k svojmu lepšiemu životu.
Tu je dohoda: Bol som niekoľkokrát na nule, niekoľkokrát sa vráťte k životu, urobil som to znova a znova. Začal som nové kariéry. Ľudia, ktorí ma vtedy poznali, ma už nepoznajú. A tak ďalej.
Svoju kariéru som začal niekoľkokrát od nuly. Niekedy - pretože sa moje záujmy zmenili. Niekedy - pretože všetky mosty boli spálené bez stopy a niekedy preto, že som zúfalo potreboval peniaze. A niekedy to bolo preto, že som všetkých vo svojej predchádzajúcej práci nenávidel alebo oni nenávideli mňa.
Existujú aj iné spôsoby, ako sa znovu objaviť, takže berte moje slová s rezervou. Toto fungovalo v mojom prípade. Videl som, že to funguje asi u stovky ďalších ľudí. Z rozhovorov, z listov, ktoré mi písali za posledných 20 rokov. Môžete skúsiť - alebo nie.
1. Zmena nikdy nekončí
Každý deň znovu objavíš sám seba. Ste stále v pohybe. Ale každý deň sa rozhodujete, kde presne sa pohybujete: dopredu alebo dozadu.
2. Začnite s čistým štítom
Všetky vaše minulé označenia sú len márnosť. Boli ste lekárom? Absolvent Ivy League? Vlastnené milióny? Mali ste rodinu? Nikoho to nezaujíma. Stratil si všetko. Si nula. Nesnažte sa povedať, že ste viac než to.
3. Potrebujete mentora
V opačnom prípade pôjdete dole. Niekto ti musí ukázať, ako sa máš hýbať a dýchať. Netrápte sa však hľadaním mentora (pozri nižšie).
4. Tri typy mentorov
Rovno. Niekoho, kto je pred vami, kto vám ukáže, ako na to prišiel. Čo to znamená? počkaj. Mimochodom, mentori nevyzerajú ako postava Jackieho Chana v The Karate Kid. Väčšina mentorov vás bude nenávidieť.
Nepriame. knihy. Filmy. 90% návodov môžete získať z kníh a iných materiálov. 200-500 kníh sa rovná dobrému mentorovi. Keď sa ma ľudia pýtajú: „Aká je dobrá kniha na čítanie? - Neviem, čo im mám odpovedať. Je ich 200-500 dobré knihy ktoré stoja za prečítanie. Obrátila by som sa na inšpiratívne knihy. Čokoľvek veríte, posilňujte svoje presvedčenie každodenným čítaním.
Mentorom môže byť čokoľvek. Ak ste nikto a chcete sa znovu vytvoriť, všetko, na čo sa pozriete, sa môže stať metaforou vašich túžob a cieľov. Strom, ktorý vidíš, s koreňmi, ktoré nevidno, a podzemnej vody, ktoré ho napájajú, je metaforou programovania, ak jednotlivé body spojíte dohromady. A všetko, na čo sa pozriete, „spojí body“.
5. Nerobte si starosti, ak vás nič nevzrušuje
Staráte sa o svoje zdravie. Začnite s tým. Robte malé kroky. K úspechu nepotrebujete vášeň. Robte svoju prácu s láskou a úspech sa stane prirodzeným príznakom.
6. Čas potrebný na opätovné objavenie sa: päť rokov
Tu je popis tých piatich rokov.
1. rok: Všetko si prečítaš a začneš robiť.
2. rok: Viete, s kým sa musíte porozprávať a pokračovať v práci. Každý deň niečo robíš. Konečne pochopíte, ako vyzerá mapa vašej vlastnej hry Monopoly.
3. rok: Si dosť dobrý na to, aby si začal zarábať peniaze. Ale zatiaľ to možno nestačí na to, aby si zarobil na živobytie.
Štvrtý rok: Dobre sa zabezpečujete.
5. rok: Zarobíte majetok.
Niekedy som bol v prvých štyroch rokoch frustrovaný. Pýtal som sa sám seba: "Prečo sa to ešte nestalo?" - Udrel päsťou do steny a zlomil si ruku. Nevadí, len tak ďalej. Alebo sa zastavte a vyberte si novú oblasť činnosti. To je jedno. Jedného dňa zomrieš a potom to bude naozaj ťažké zmeniť.
7. Ak to robíte príliš rýchlo alebo príliš pomaly, potom niečo nie je v poriadku.
Dobrým príkladom je Google.
8. Nejde o peniaze
Peniaze sú však dobrým meradlom. Keď ľudia hovoria: „Nie je to o peniazoch“, musia si byť istí, že majú inú mernú jednotku. "Čo tak robiť to, čo miluješ?" Pred nami bude veľa dní, keď sa vám nebude páčiť, čo robíte. Ak to robíte z čistej lásky, bude to trvať oveľa viac ako päť rokov. Šťastie je len pozitívna reakcia vášho mozgu. Niektoré dni budete nešťastní. Váš mozog je len nástroj, nedefinuje, kto ste.
9. Kedy môžeš povedať: „Robím X“? Kedy sa X stane vašou novou profesiou?
10. Kedy môžem začať robiť X?
Dnes. Ak chcete maľovať, kúpte si plátno a farby už dnes, začnite kupovať 500 kníh po jednej a maľujte obrazy. Ak chcete písať, urobte tieto tri veci:
Čítať
Ak si chcete založiť vlastný biznis, začnite prichádzať s nápadom na podnikanie. Prestavba seba začína dnes. Každý deň.
11. Kedy zarobím peniaze?
Za rok vložíte do tohto biznisu 5 000 – 7 000 hodín. To je dosť dobré na to, aby ste sa dostali medzi 200-300 najlepších na svete v akomkoľvek odbore. Dostať sa do top 200 takmer vždy poskytuje živobytie. V treťom roku pochopíte, ako zarobiť peniaze. Do štvrtého - budete môcť zvýšiť obrat a zabezpečiť sa. Niektorí sa tam zastavia.
12. Do piateho roku budete v top 30-50, takže môžete zarobiť majland.
13. Ako určiť, čo je moje?
Akákoľvek oblasť, v ktorej ste schopní prečítať 500 kníh. Choďte do kníhkupectva a nájdite ju. Ak sa po troch mesiacoch začnete nudiť, vráťte sa do kníhkupectva. Zbaviť sa ilúzií je normálne, to je význam porážky. Úspech je lepší ako zlyhanie, ale najdôležitejšie lekcie pochádzajú z neúspechu. Veľmi dôležité: neponáhľajte sa. Pre môj zaujímavý život môžete sa zmeniť mnohokrát. A mnohokrát zlyhať. Je to tiež zábavné. Tieto pokusy zmenia váš život na rozprávkovú knihu, nie na učebnicu. Niektorí ľudia chcú, aby ich život bol učebnicou. Moja je rozprávková kniha, dobrá alebo zlá. Zmeny sa preto dejú každý deň.
14. Rozhodnutia, ktoré urobíte dnes, budú zajtra vo vašom životopise.
Urobte zaujímavé rozhodnutia a budete mať zaujímavý životopis.
15. Rozhodnutia, ktoré dnes urobíte, sa stanú súčasťou vašej biológie.
16. Čo ak sa mi páči niečo exotické? Biblická archeológia alebo vojny 11. storočia?
Opakujte vyššie uvedené kroky a do piateho roku budete bohatí. Nevieme ako. Nie je potrebné hľadať koniec cesty, keď robíte len prvé kroky.
17. Čo ak moja rodina chce, aby som sa stal účtovníkom?
Koľko rokov svojho života ste sľúbili dať svojej rodine? Desať? Celý život? Potom čakajte na ďalší život. Vyber ty.
Vyberte si slobodu, nie rodinu. Sloboda, nie predsudky. Sloboda, nie vláda. Sloboda, nie uspokojenie požiadaviek iných ľudí. Potom uspokojíte svoje.
18. Môj mentor chce, aby som nasledoval jeho cestu.
Toto je fajn. Naučte sa jeho cestu. Potom to urob po svojom. S pozdravom
Našťastie vám nikto neprikladá zbraň k hlave. Potom by ste museli splniť jeho požiadavky, kým nesklopí zbraň.
19. Môj manžel (manželka) sa obáva: kto sa postará o naše deti?
Človek, ktorý sa mení, si vždy nájde voľný čas. Súčasťou zmeny seba samého je nájsť momenty a pretvoriť ich tak, ako by ste ich chceli využiť.
20. Čo ak si moji priatelia myslia, že som blázon?
Čo sú títo priatelia?
21. Čo ak chcem byť astronautom?
Nejde o to zmeniť seba. Toto je špecifické povolanie. Ak máte radi vesmír, existuje veľa povolaní. Richard Branson chcel byť astronautom a vytvoril Virgin Galactic.
22. Čo ak ma baví piť a stretávať sa s priateľmi?
Prečítajte si tento príspevok znova o rok.
23. A ak som zaneprázdnený? Podvádzam svojho manžela alebo zrádzam svojho partnera?
Prečítajte si tento príspevok znova o dva-tri roky, keď budete na mizine, bez práce a všetci sa vám otočia chrbtom.
24. Čo ak nemôžem robiť vôbec nič?
Prečítaj si ešte raz bod 2.
25. Čo ak nemám diplom alebo je to zbytočné?
Prečítaj si ešte raz bod 2.
26. Čo ak sa potrebujem sústrediť na splácanie hypotéky alebo iného úveru?
Prečítajte si ešte raz bod 19.
27. Prečo sa vždy cítim ako outsider?
Albert Einstein bol outsider. Nikto z kompetentných by ho nezamestnal. Každý sa občas cíti ako podvodník. Najväčšia kreativita sa rodí zo skepticizmu.
28. Neviem prečítať 500 kníh. Vymenujte jednu knihu, ktorú si chcete prečítať pre inšpiráciu
Potom sa môžete okamžite vzdať.
29. Čo ak som príliš chorý na to, aby som sa zmenil?
Zmena podporí tvorbu prospešných látok vo vašom tele: serotonínu, dopamínu, oxytocínu. Posúvajte sa vpred a možno sa nebudete cítiť dobre, ale budete zdravší. Nepoužívajte zdravie ako výhovorku.
Nakoniec si najskôr obnovte zdravie. Spať viac. Jedzte lepšie. Choďte do športu. Toto sú kľúčové kroky k zmene.
30. Čo ak mi to partner nastaví a ja ho ešte žalujem?
Zahoďte žalobu a už na neho nikdy nemyslite. Polovicou problému ste boli vy.
31. A keby ma dali do väzenia?
úžasné. Znova si prečítajte bod 2. Vo väzení si prečítajte ďalšie knihy.
32. A ak som bojazlivý človek?
Urobte zo slabosti svoju silu. Introverti vedia lepšie počúvať a sústrediť sa, vedia vzbudiť sympatie.
33. Čo ak nemôžem čakať päť rokov?
Ak plánujete zostať nažive o päť rokov, môžete začať už dnes.
34. Ako nadväzovať kontakty?
Vytvorte sústredné kruhy. Musíte byť uprostred. Ďalším okruhom sú priatelia a rodina. Potom sú tu online komunity. Potom - ľudia, ktorých poznáte z neformálnych stretnutí a čajových večierkov. Potom - účastníci konferencie a mienkotvorní lídri vo svojom odbore. Potom sú tu mentori. Potom - zákazníci a tí, ktorí zarábajú peniaze. Začnite si raziť cestu cez tieto kruhy.
35. Čo ak sa moje ego postaví do cesty tomu, čo robím?
Po šiestich mesiacoch alebo roku sa vrátite k bodu 2.
36. Čo ak som zapálený pre dve veci naraz? A ja si neviem vybrať?
Skombinujte ich a pre túto kombináciu budete najlepší na svete.
37. Čo ak som taký zanietený, že chcem ostatných učiť to, čo sa sám učím?
Prečítajte si prednášky na YouTube. Začnite s publikom pre jednu osobu a uvidíte, či sa rozrastie.
38. Čo ak chcem zarábať v spánku?
Vo štvrtom ročníku začnite outsourcovať to, čo robíte.
39. Ako nájsť mentorov a odborníkov?
Keď nazbierate dostatok vedomostí (po 100-200 knihách), napíšte 10 nápadov pre 20 rôznych potenciálnych mentorov.
Nikto z nich vám neodpovie. Napíšte 10 ďalších nápadov pre 20 nových mentorov. Toto opakujte každý týždeň.
40. Čo ak nemôžem prísť s nápadmi?
Potom to precvičte. Mentálne svaly majú tendenciu atrofovať. Treba ich trénovať.
Ak nebudem každý deň cvičiť, bude pre mňa ťažké dosiahnuť na prsty na nohách. Toto cvičenie musím robiť každý deň nejaký čas, kým mi tento postoj ľahko príde. Nečakajte dobré nápady od prvého dňa.
42. Čo ak urobím všetko, čo povieš, ale zdá sa, že to stále nefunguje?
Ukáže sa to. Len počkaj. Pokračujte v zmene seba každý deň.
Nesnažte sa nájsť koniec cesty. V hmle to nie je vidieť. Ale môžete vidieť ďalší krok a pochopíte, že ak ho urobíte, nakoniec sa dostanete na koniec cesty.
43. Čo ak sa začnem cítiť na dne?
Sedieť v tichu hodinu denne. Musíte sa vrátiť k svojej podstate.
Ak si myslíte, že to znie hlúpo, nerobte to. Pokračujte v depresii.
44. A ak nie je čas sedieť v tichu?
Potom seďte v tichosti dve hodiny denne. Toto nie je meditácia. Musíte len sedieť.
45. A ak sa zľaknem?
Spite 8-9 hodín v noci a nikdy neohovárajte. Spánok je prvým tajomstvom dobrého zdravia. Nie jediný, ale prvý. Niektorí mi píšu, že im stačia štyri hodiny spánku, alebo že v ich krajine tých, ktorí veľa spia, považujú za lenivcov. Títo ľudia zlyhajú a zomrú mladí.
Pokiaľ ide o klebety, náš mozog je biologicky naprogramovaný tak, aby mal 150 priateľov. A keď sa stretnete s jedným zo svojich priateľov, môžete ohovárať jedného z ďalších 150 priateľov. A ak nemáte priateľov 150, mozog bude chcieť čítať časopisy o klebetách, až kým to nebude vyzerať, že má priateľov 150.
Nebuď taký hlúpy ako tvoj mozog.
46. A ak sa mi všetko zdá, že nikdy neuspejem?
Cvičte vďačnosť 10 minút denne. Nepotláčajte svoj strach. Všimnite si svoj hnev.
Ale tiež si dovoľte byť vďační za to, čo máte. Hnev nikdy neinšpiruje, ale vďačnosť nikdy neinšpiruje. Vďačnosť je mostom medzi vaším svetom a paralelným vesmírom, kde žijú všetky kreatívne nápady.
47. A ak musím neustále riešiť nejaké osobné hádky?
Nájdite ďalších ľudí v okolí.
Človek, ktorý sa zmení, bude neustále stretávať ľudí, ktorí sa ho snažia potlačiť. Mozog sa bojí zmeny – môže to byť nebezpečné. Z biologického hľadiska mozog chce, aby ste boli v bezpečí, a zmena je riziko. Takže váš mozog vám dá ľudí, ktorí sa vás snažia zastaviť.
Naučte sa povedať nie.
48. Čo ak som šťastný vo svojej kancelárii?
49. Prečo by som ti mal dôverovať? Toľkokrát si zlyhal
Never mi.
50. Budeš mojím mentorom?
Tento príspevok ste už čítali.
Môžete si prečítať pôvodný článok.
Prečítajte si nás na
Ako zmeniť svoj život k lepšiemu – kde začať? - Téma je celkom zaujímavá. V tomto článku vám poviem všetko podrobne. Podelím sa o 5 z najviac osvedčené postupy. Popíšem ich jednoducho.
Tejto problematike sa venujem profesionálne už niekoľko rokov. Pred mojimi očami sa zmenili stovky ľudí, zmenili svoj život kardinálnym spôsobom.
Niekto zmenil prácu, niekto našu spriaznenú dušu a niekto si vďaka týmto tipom prinavrátil zdravie. Výsledky závisia od stanovenia cieľa.
Tam, kde nasmerujete svoj tok myšlienok a použijete tieto tipy, tam získate zmeny. Jednoducho povedané, ak chcete milión, dostanete milión. Chcieť šťastná rodina- Budete mať rodinu. Dostanete to, čo chcete a ostatní vás začnú obdivovať.
Ako teraz zmeniť svoj život k lepšiemu, kde začať? Pravidlo 1: Naučte sa počúvať sami seba
Samozrejme, pre niekoho je ľahké poradiť, ale ako sa môžete naučiť počuť sami seba? Veď od detstva nám všetkým vnucuje okolie svojimi hodnotami, názormi. Každému je povedané, čo a ako má robiť správne a čo nie. Čo robiť, ako robiť. Ktoré knihy čítať a ktoré nie. Akú hudbu počúvať a akú nie. Môžete pokračovať donekonečna.
Pamätám si, že ako tínedžer som sa vždy chcel stať dospelým, aby ma netlačili a nehovorili, čo a komu vďačím. Koniec koncov, všetci rodičia poskytujú cenné rady. Samozrejme, učitelia dávajú svoje. Priatelia, susedia, kolegovia určite vložia svojich osobných päť centov a vyjadria svoj názor. Dokonca aj susedova babička sa vám snaží povedať, ako máte žiť.
V dôsledku toho sa ukazuje, že nežijete podľa svojich vlastných záujmov. V hlave nie sú ich vlastné myšlienky, ale vnútené zvonku. Navyše, ľudia sa často riadia radami týchto iných ľudí tak dlho, že už nerozumejú tomu, čo vlastne chcú.
Tak čo chceš pre seba? No, samozrejme, chcem šťastie, peniaze... Väčšina ľudí takto rýchlo reaguje a potom pauza. No stále samozrejme. A oddych, voľný čas, cestovanie... Ukazuje sa teda, že treba začať meniť svoj život, aby si to zistil sám od seba, ale čo vlastne chcem nakoniec?
Cvičte – ako počuť svoj vnútorný hlas?
Počúvajme vás osobne, a nie zmätok, ktorý vám okamžite odhalí program, ktorý je vo vás zabudovaný, stanovený spoločnosťou. Aby som sa počul, navrhujem si trochu zacvičiť. Pohodlne sa usaďte a relaxujte. Predstavte si, že máte všetko, o čom snívate. Áno, práve teraz už máte všetko, všetko, čo chcete a o čom snívate. Už ste dramaticky zmenili svoj život!
Najčastejšie sa na tvári objaví úsmev. Skúste tento stav precítiť. Davaj si pozor. Cítiť svoje telo. Teraz pozorujte pocity v tele. Vychutnajte si tieto chvíle. V tomto stave musíte zostať 5-7 minút. Naplňte sa, zvyknite si.
Teraz si to ty. Teraz je potrebné zastaviť sa tu a zamyslieť sa nad svojimi skutočnými túžbami. Práve teraz, po tejto praxi, je vaše vedomie pripravené s vami hovoriť. Rozmaznávali ste to a je to otvorené. Je to, ako keby dieťa bolo liečené cukríkmi a je pripravené byť s vami priateľom.
Teraz si položte otázku, čo vlastne chcete? A ako to chceš dosiahnuť? Odpoveď spravidla okamžite prezradí vašu myseľ. Len buď opatrný. Raz - myseľ hovorí len raz. Jeden jediný raz. Z tohto a mysle. Povedal vo forme myšlienok, ktoré mu behali hlavou – to je všetko.
Už sa ťa nedotkne. Neopakuje sa, na rozdiel od svojich susedov-poradcov. A tu sa, samozrejme, treba prispôsobiť, treba sa naučiť počuť svoj vnútorný hlas. Existujú určité techniky, ktoré vám umožňujú rýchlo zvládnuť túto zručnosť. Video s touto technikou môžete získať ZADARMO práve tu a teraz.
Pravidlo 2: Oceňujte svoju jedinečnosť
Často sme nešťastní, pretože sa podceňujeme. Porovnávame sa s niekým. Nedosahujeme žiadne míľniky. Boli sme tak naučení. "Pozri, Masha, ako krásne píše a vyzeráš, ako nemotorne a robíš chyby." Keď zostarneme, počujeme niečo ako: „Pozri, aké auto si kúpil sused, nie ako tvoje.
Alebo my sami vnútorným hlasom pri pohľade na priateľku hovoríme: „Aká je štíhla, sakra, ale ja nemôžem 3 kg. Toto neustále zraňuje sebaúctu. Vnútorné jadro sa z takýchto myšlienok napína. Zmršťuje sa do prameňa a nespokojnosť so sebou samým len rastie.
Prijmite skutočnosť, že ste jedinečný! Na planéte Zem nie je nikto ako ty. Ty si kráľ a Boh v tele. Dokážete všetko, len ak chcete.Ľudské telo je schopné vydržať šialenú fyzickú námahu, zostať dlho bez jedla.
Dokáže odolávať teplotným výkyvom životné prostredie. Veď prípadov, keď ľudia napriek všetkému prežili pri mínusových teplotách, je toľko. Len preto, že to naozaj potrebovali. Človek mal vážny dôvod žiť a svojej mysli dal príkaz – nevzdávať sa. Lekári potom už len pokrčia rukami a prekvapene krútia hlavami.
Každý sa môže naučiť riadiť ten svoj. Viete, že toto je zásobáreň múdrosti? Ako rýchlo zmeniť svoj život k lepšiemu a kde začať? Aj vy sa môžete ľahko naučiť zhmotňovať svoje myšlienky a robiť zázraky v realite, ako Copperfield v televízii. V tomto svete je možné všetko, čo si dovolíte.
Pravidlo 3: Nájdite to, v čom ste dobrý!
Už dávno je dokázané, že ľudia dosahujú finančné výšky len v oblasti, kde majú záujem rásť a rozvíjať sa. Jednoducho povedané, môžete sa stať milionárom a udržať si veľké finančné bohatstvo iba tým, že budete robiť to, čo máte radi.
Zbohatnúť sa dá na čomkoľvek. Často sa však stávajú provízie a ľudia prídu o všetko. Ale keď to, čo robíte, milujete, peniaze prídu dlho. Máte záujem o kreslenie - kreslite pre radosť svojej duše. Ako zmeniť svoj život k lepšiemu, kde začať? Nájdite medzeru, aby ste na tom zarobili. Ak chcete vyšívať krížikom, prosím. Usporiadajte to spôsobom, ktorý je komerčne životaschopný.
Hlavná vec je tu nasledovať vnútorné. Robiť niečo, čo vám páli oči, zadržiava dych. Čo ste ochotní robiť zadarmo od rána do večera. To je to, čo je - vaša vec. Poznám ženu, ktorá sa zdalo, že nie je v ničom dobrá. Veľmi rada klebetila, klebetila a vždy o každom všetko vedela.
Keď sa na mňa obrátila s prosbou o pomoc, dlho sme na Skype diskutovali, ako zmeniť jej život k lepšiemu? Čo by mohla robiť pre zábavu a zisk. Výsledkom našej práce s ňou sa stala dohadzovačka. Teraz sa pripája milujúce srdcia. Nekŕmte ju chlebom, nechajte ju rozprávať. Teraz chatuje a zarába. Mimochodom, celkom úspešne, pretože je to od prírody ona.
Pravidlo 4: Sústreďte sa na prítomný okamih
Ďalším dôležitým bodom v otázke, ako zmeniť svoj život k lepšiemu, je, kde začať. Všimli ste si takú vlastnosť, že väčšina ľudí sa neustále niekde mentálne vznáša? Sú niekde, kdekoľvek, ale NIE tu a NIE teraz. Zdá sa, že niekto sedí na pracovisku a myšlienkami berie dieťa zo škôlky. A zdá sa, že niekto je s dieťaťom a dokonca mu kývne na odpoveď a v myšlienkach vypracuje správu pre úrady. Ako zmeniť svoj život k lepšiemu? Musíte začať práve od tohto momentu.
Niekedy sa pozriete na fotku a pristihnete sa pri myšlienke, že vtedy, tu, som bol taký šťastný. A visíte myšlienkami v minulosti. Ľudia majú tendenciu žiť v minulosti. Čím je človek starší, tým viac sa mu zdá, že predtým to bolo lepšie.
Na jednej strane je to pochopiteľné, lebo v mladosti je viac sily a zdravie je lepšie. Na druhej strane sa stále neoplatí len žiť a nechať svoje myšlienky stále za sebou. Toto je neproduktívne. Pri neustálom premýšľaní o minulosti sa človek vyčerpáva, stráca vitalitu. Stráca svoj zdroj.
A niektorí, naopak, premýšľajú iba o. Myslia si, že keď zarobím, tak si kúpim ... a tu nahradím, čo potrebujete, a potom budem šťastný. Myslieť len na budúcnosť je rovnako nesprávne a sebazničujúce ako myslieť na minulosť.
Áno, musíte si robiť plány, o tom niet pochýb. Ale plány sa veľmi líšia od snov a blúdenia v oblakoch. Myslím, že veľmi dobre vieš, že existuje len okamih. Len okamih medzi minulosťou a budúcnosťou, je to on, kto sa nazýva život. Ako môžete zmeniť svoj život k lepšiemu, kde začať?
Zvyk je druhá prirodzenosť
Viete, život je takmer z 90% súbor návykov. Ľudia vo veku od 20 rokov robia väčšinu každodenných vecí na stroji. Vôbec nepremýšľajú o aktuálnom momente. Oni to nežijú. Život akoby prechádzal okolo a oni sú vonkajšími pozorovateľmi. A potom si kladú otázku, ako zmeniť svoj život k lepšiemu, kde začať, no začať žiť bolo potrebné už dávno!
Zobudil som sa, vstal, umyl, dal si čaj a kávu, obliekol sa, išiel do práce alebo sa venoval každodenným činnostiam. Na rozvrhu naozaj nezáleží. Je dôležité, aby väčšina ľudí robila všetko automaticky a rozmýšľali kdekoľvek, len nie v aktuálnom okamihu.
Tiež ste si všimli, že veľa ľudí sa zameriava na najhorší možný scenár? Samozrejme, že máš. Poznáte takých negatívnych ľudí. Neustále reptajú. Na nič sa ich nepýtajte - všetko je zlé. Tá zima na ulici je zlá. Dážď ich nepotešil. Aha, takže neberieme do úvahy vládu a vysoké ceny).Príjmy . Všetko vytvára človek sám. A samozrejme činy, hoci činy sú druhoradé.
Ale čo ak ti na tvoju otázku, ako zmeniť svoj život k lepšiemu, poviem, kde začať, že sa môžeš naučiť myslieť tak, aby sa ti splnilo všetko, čo si želáš? Pamätajte si, ako v rozprávke "Na príkaz šťuky, na moju vôľu ..." Áno, je to tak. Všetko sa môže zmeniť podľa vašich predstáv. Získajte techniku JE ZADARMO!
Ak ste na internete zadali tento dotaz - "Ako zmeniť svoj život k lepšiemu, kde začať?" Znamená to, že váš život si vyžaduje tieto zmeny. Potom začnite hneď teraz! Odteraz začnite uplatňovať tieto odporúčania! Doslova o týždeň budete na nepoznanie!
Ja, Manoilo Oksana, som praktizujúci liečiteľ, kouč, duchovný tréner. Teraz ste na mojej stránke.
Objednajte si fotodiagnostiku u mňa. Poviem vám o vás, o príčinách vašich problémov a navrhnem najlepšie východiská zo situácie.
Ako zmeniť svoj život? 7 dní a budete žiť novým spôsobom
Ľudia si často myslia, že zmeniť svoj život si vyžaduje veľa času a úsilia. Je to strach z vážnych ťažkostí, ktorý väčšinu z nás zastaví. Ale čo keby som ti hneď teraz povedal, že svoj život môžeš zmeniť za sedem dní? neveríš? A márne. V tomto článku si povieme o jednoduchých technikách a praktikách, s ktorými môžete radikálne zmeniť svoj život, postoj k ľuďom, práci, všetky situácie, ktoré sa vám stanú. Ak si nielen prečítate odporúčania, ktoré budú nižšie, ale budete ich brať vážne, budete žiť podľa týchto zásad aspoň sedem dní, potom si o týždeň začnete všímať, ako sa váš život mení, ako sa svet prispôsobuje vášmu túžby a požiadavky.
| Súvisiaci článok: |
1. Zmeňte myšlienky, túžby, slová, činy.
Musíte vidieť logický reťazec medzi myšlienkami, túžbami, slovami a činmi. Najprv si vytvoríme nejaký druh myšlienky, z ktorej sa objaví túžba, plynúca do slov a činov. Ale naše činy už určujú kvalitu života. Ak teda chcete zmeniť svoj život, začnite myšlienkami.
Prestaňte súdiť a v prvom rade súďte sami seba. Každý neúspech, každý problém nie je nič iné ako príležitosť, príležitosť začať odznova, ale s väčšími skúsenosťami, väčšími vedomosťami. Taktiež nesúďte iných, nech už robia čokoľvek, nemali by ste ich súdiť. Pamätajte, že každý na tomto svete má svoju vlastnú cestu, svoj vlastný osud a vlastnú voľbu. Neviete, čo je pre človeka lepšie, ako by sa mal správať, a preto nevnucujte svoje videnie sveta, neodsudzujte jeho voľbu.
Pozitívnosť je ďalšou vlastnosťou, ktorá môže zmeniť váš život v krátkom čase. Buďte vo všetkom pozitívni, nebuďte nervózni, netrápte sa, nerozčuľujte sa. Keď sa niečo stane, keď sa začnem báť, okamžite si spomeniem na čínsku múdrosť: „Vzrušenie nevyrieši zajtrajšie problémy, ale vezme mi dnešný pokoj.“
Slová a frázy sú ďalšou súčasťou životnej zmeny za 7 dní. Keď začnete správne myslieť, musíte tiež správne hovoriť. Môže chvíľu trvať, kým zo svojho slovníka vyčistíte frázy, ktoré „sypú do piesku“ vaše nadšenie a silu. Nepozorovane si zvykáme na naše zaužívané slová. Akonáhle však začnete používať nové slová a frázy s novým pozitívnym nábojom, budete prekvapení, ako takmer okamžite na vás ľudia zareagujú inak a aké nové myšlienky sa objavia vo vašej hlave.
| Súvisiaci článok: |
Tu je niekoľko fráz, ktoré musíte vymazať zo svojho každodenného života:
"Ten istý deň ako včera"
"Všetko rovnako"
"Nič nové"
"nemôžem"
"nechcem"
"Neviem"
"Toto nikto nechce"
Užívajte si každý deň, pretože nie je rovnaký ako včera, využite každú príležitosť, pretože to môže byť krok k realizácii vašich túžob. Pamätajte, že svet je taký, ako ho vidíte.
2. Vďačnosť ako skvelá prax.
Ak sa v našom živote stane niečo dobré, začneme to považovať za samozrejmosť. Ponúkame vám jednu skvelú prax. Nasledujúcich sedem dní sa snažte byť vďační všetkým a všetkému za to, čo sa vám deje. Osobne to robím. Každý večer pred spaním meditujem a vďačnosť je nevyhnutnou súčasťou meditácie. Som vďačný za uplynulý deň, za ľudí, ktorých som stretol, za príležitosti, ktoré mi boli poskytnuté. Ak sa vyskytli ťažkosti, tak za ne ďakujem, lebo chápem, že každý problém je len príležitosť, ponaučenie, ktoré sa treba naučiť a využiť v budúcnosti. Vďačnosť je veľmi silná energetická prax a keď za všetko poďakujete životu, poskytne vám ešte príjemnejšie chvíle, prinesie ešte viac šťastia a radosti.
3. Zoznam želaní
Zmeniť život je jednoduché a môžete s tým začať hneď teraz. 95% ľudí na svete žije a netuší prečo. Prečo sú tu? Aké sú ich ciele? čo chcú? Ako to chcú? Ak naozaj chcete zmeniť svoj život, musíte sa okamžite rozhodnúť. Vezmite si kus papiera a premýšľajte o tom, čo chcete. Potom to začnite zapisovať. Zostaňte v prúde, myšlienka by mala ísť jedna po druhej. Snažte sa nemyslieť ani si neukladať žiadne ciele, nechajte všetky túžby prísť spontánne a stačí si ich zapísať. Spravidla to bude ťažké len s prvou túžbou a potom všetko pôjde bez problémov.
| Súvisiaci článok: |
Napríklad chcete cestovať. Napíšte si teda, ktoré krajiny chcete navštíviť, čo vidieť, naučiť sa, naučíte sa. Som si istý, že chcete svoj dom, auto, rodinu, podnikanie, slobodu a nezávislosť. Píšte, neprestávajte, položte všetky myšlienky na kúsok papiera.
Niektoré túžby budú dlhodobé, niektoré si môžete začať plniť už teraz. Najdôležitejšie je rozhodnúť sa. Ak viete, čo chcete, toto je ten správny spôsob, ako si splniť svoje sny a zmeniť svoj život.
4. Najlepší deň je dnes.
V jednej zo svojich piesní Leps spieva, že najlepší deň prišiel včera. Ale ak chcete zmeniť svoj život, včerajšok by nemal byť pre vás a nič by ste nemali odkladať na zajtra. Najlepší deň je dnes. Ak čítate tieto riadky, tak toto je už znak toho, že treba niečo zmeniť. Pamätajte, že neexistujú žiadne nehody a nebolo to náhodou, že ste prišli na našu stránku a vybrali ste si tento konkrétny článok.
Každý deň by ste sa mali zobudiť s myšlienkou, že dnes je najlepší deň na veľké úspechy, práve dnes sa na vás život usmeje, budete môcť urobiť všetko, čo ste si naplánovali, realizovať všetky svoje ciele a zámery. A aj keď niečo nevyjde, potom na konci dňa určite poďakujte za všetky poskytnuté príležitosti, choďte spať s jasnými myšlienkami a zobuďte sa s pozitívnym prístupom k ďalšiemu dňu.
5. Dajte si šancu
Ľudia sa veľmi často vzdajú sami seba bez toho, aby sa o niečo pokúsili. Niekto si myslí, že zle spieva, niekto si myslí, že internetu vôbec nerozumie resp moderné technológie, niekto iný má akýsi nepochopiteľný pohľad na seba a svoje schopnosti.
| Súvisiaci článok: |
Dajte si šancu, vyzvite sa, prestaňte sa báť a uvalte na seba nejaké nepochopiteľné obavy. Vezmite si to a skúste to a zrazu je toto vaše povolanie. Poznal som človeka, ktorý chcel niečo napísať už veľmi dlho (sériu článkov, nejaké odporúčania alebo knihu), ale neodvážil sa, pretože raz mu povedali, že sa na tento druh povolania úplne nehodí. Takto sa niekoľko rokov bál, neveril v seba. Jedného dňa sa však vyzval, založil si blog, začal písať. A čo myslíte, že sa stalo potom? Blog si začal získavať na popularite, dokonca si u neho začali objednávať články, neskôr vyzbieral dosť peňazí a vydal vlastnú knihu. Neuveriteľné, ale je to tak. Neboj sa, daj si šancu.
6. Stanovte si globálny cieľ
Vyššie som už napísal, že by ste si mali zapísať všetky, všetky, všetky svoje túžby a ciele, nebojte sa žiadnych, dokonca ani tých najneuveriteľnejších a najhlúpejších. Ale okrem toho všetkého sa musíte rozhodnúť pre globálny cieľ. To je už ťažšie, ale do siedmich dní sa to dá zvládnuť. Na začiatok si teda skúste úprimne odpovedať na niekoľko otázok:
- Čo robím najradšej?
Aké sú moje talenty?
Ako by som chcel zarobiť peniaze?
Ak by som mal 10 miliónov dolárov, čo by som robil?
Ako môžem byť užitočný pre spoločnosť?
Skúste dávať odpovede z hľadiska životných pozícií a nie takto: "Keby som mal 10 miliónov, flákal by som sa a nerobil nič." Takáto odpoveď je cestou nikam, odpoveďou porazeného a človeka, ktorý vôbec nevie, čo, ako a prečo v tomto živote chce.
Tieto otázky si položil aj môj kamarát. A nakoniec dospel k záveru, že chce cestovať, spoznávať kultúru, život a kuchyňu iných národov. Po vyzbieraní určitého množstva peňazí začal vyvíjať kulinársky projekt, ktorého hlavnou črtou budú videoblogy s rozdielne krajiny mier. Projekt je stále vo vývoji, ale cieľ tu je. Hlavná vec je robiť to, čo sa vám páči, a až potom to prinesie šťastie, radosť a finančnú stabilitu.
| Súvisiaci článok: |
7. Nenaháňaj kone.
Každý nový deň prináša do vášho života určité zmeny. Aj keď sa vám zdá, že dnešok sa nelíši od včerajška, potom je to hlboký klam. Nenúťte veci nasilu, nepoháňajte kone. Pokúste sa pochopiť, že zmena nepríde okamžite, že život sa nezmení za hodinu alebo za jeden deň. Ak sa každú minútu pozriete na kvet, sotva si všimnete, ako rastie, ale rastie. Podobne sa mení aj váš život, či už to vidíte alebo nie. Naučte sa čakať a verte, že všetko sa už začalo meniť lepšia strana.
Takže v tomto článku sme zvážili 7 jednoduché odporúčania, sedem základných pravidiel, ktorých dodržaním môžete ľahko zmeniť svoj život za sedem dní. Nehovorím, že život sa začne dramaticky meniť, ale semienko bude zasadené, a ak budete trpezliví, budete vedieť veriť a čakať, tak toto semienko určite zakorení, vyklíči a nakoniec dá neuveriteľné ovocie. Veľa štastia!